3 grunde Hvorfor Iskias ikke går væk

nogle gange hører jeg folk klager over, at deres iskias vandt &'; t gå væk på trods af at de har gjort “ alt &"; at slippe af med det. Hvorfor er det? Er nogle mennesker forbandet til at leve i smerte for resten af ​​deres liv? Jeg personligt don &'; t tror det. Der er normalt en meget mere almindeligt problem bag det hele. Her er et par af de almindelige årsager til, at iskias netop vundet &'; t gå væk, uanset hvad du gør

Betændelse - Ikke mange mennesker er klar over dette, men betændelse kan faktisk forårsage mange tilfælde af iskias eller rygsmerter.. Men betændelse isn &'; t bare noget, der resulterer fra skade. Inflammation kan faktisk være forårsaget af de fødevarer, du spiser. Salg

Fødevarer, der forårsager betændelse er høj er mættet fedt, transfedtsyrer, og som har et højt glykæmisk indeks. De fleste af disse fødevarer aren &'; t godt for dit helbred på nogen måde, så at komme af med din betændelse kan være en god lejlighed til at begynde at spise rigtigt og forbedre andre aspekter af dit helbred også

Fødevarer, der reducerer betændelse har omega. 3 syrer, vitamin D, og ​​antioxidanter. Igen, disse fødevarer generelt falder ind under ldquo &; fødevarer, du ved, du skal spise &"; kategori her, så disse vil hjælpe din generelle sundhed også

Masking af Pain -. Nogle gange vil folk bare tage smertestillende medicin for at lindre den smerte, de oplever. Der er intet galt med dette. Nogle gange er det nødvendigt at ringe ned intensiteten af ​​smerten bare så du kan komme igennem dagen.

Problemet kommer fra at tænke, at bare fordi du tog en pille at tage væk smerten, at problemet er løst . I virkeligheden, uanset forårsagede iskias smerter er meget stadig. I virkeligheden kunne det blive værre.

Husk, smerte er der for at fortælle dig, at der er et problem. Hvis du bruger smertestillende medicin som “ løsning &"; til iskias, vil dit problem fortsætter med at vokse værre og du &'; ll nødt til at fortsætte med at tage flere og flere smertestillende medicin for at overdøve den stadigt stigende smerte

Don &';. t skjule fra din iskias med smertestillende piller, tage fat på problem hoved på, før det bliver noget virkelig alvorligt

Ikke Stikning med program -. En anden ting, mennesker, der fortsat lider iskias synes at gøre, er, at de giver op gøre de strækøvelser, at deres læge gav dem, eller de beslutter, at en anden behandling plan er for svært for dem at følge med.

Jeg forstår, at alle har travlt i disse dage. Mellem arbejde, kører ærinder, og tilbringe tid sammen med din familie, er det svært at virkelig finde tid til at sidde ned og gøre disse strækninger, får på denne inversion bordet, eller hvad nogensinde du ved, du skal gøre.

Men lad &'; s være reelle her. Du ved, at der ikke er “ magisk pille &"; at slippe af med problemet. Den eneste måde at finde tid til at gøre, hvad du skal gøre, er at gøre tid til at gøre disse øvelser og stoppe sætte dem ud
.