4 trin til lændesmerter Relief

Der er fire enkle trin for lændesmerter relief. Dog undlader at udfylde alle fire trin, og du kun nogensinde vil få midlertidig lindring. Hvorfor?

Med mindre du fjerner både symptomer og årsagen til dine smerter, det vil vende tilbage.

Faktisk er de seneste statistikker påpeger, at kun 25% af dem i smerte nu vil være smertefri i et år. Resten er værre eller på samme måde. Grunden er enkel nok …

Hvis alt du skal gøre er kun at fjerne symptomer, hvad enten det er gennem medicin eller andre midler, vil du kun få kortsigtede resultater

Løsningen er at sørge for. du bruger alle fire trin. Så hvad er disse mirakuløse fire trin?

Det første skridt er ingen mirakel eller hemmelighed. Du skal først finde årsagen til dine smerter. Dette er ikke, hvordan du løfter eller bøje, er det de forskellige forvrængning mønstre, der twist og fordreje din rygsøjle.

Disse forvrængning mønstre tillader led og muskler til at fungere dårligt. Som et resultat af musklerne trætte og stram derefter som skaber smerte.

Hvilket er grunden til det andet trin er afgørende, hvilket fjerner smerte. Symptomlindring er det andet trin, men du vil se mange mennesker siger “ don &'; t fix symptomer, fastsætte årsagen &" ;.

I &' Dog; ve sjældent fundet nogen, der ønsker at forblive i smerte i længere tid end de burde. Symptomlindring vil lette din smerte og er et afgørende skridt. Hvis smerten er aftaget, der beskæftiger sig med de underliggende årsager ud af smerte er en mere behagelig udsigt.

Symptom nødhjælp kan forekomme inden for minutter, hvis du bruger visse teknikker. Du kan bogstaveligt talt slå smertesignaler og føler sig så meget bedre. Men du skal aldrig stoppe der. Det er her, de fleste mennesker stoppe og grunden til, at rygsmerter statistikken er så fattige.

Lændesmerter relief er en fire trins proces, ikke en totrins ønske og bøn.

Den tredje trin balancerer muskler. Det betyder afslappende de muskler, der er stramme og stimulere dem, der er svage. Svage og trætte muskler vil stramme, hvilket er grunden til muskel afbalancering er vigtig.

For at styrke en muskel du stadig nødt til at udøve det (selv om der er visse typer af strækninger, at både slappe af og styrke muskel på samme tid ), samt stimulere nerve og blodforsyning til musklen.

Med mindre du forbedre funktionen af ​​musklen (som vedrører dens nerve og blodforsyning) så vil du finde musklen kontinuerligt dæk og strammer.

Det sidste trin er at balancere leddene. Dette er en del af musklen balancering også som alle muskler vedhæfte i led. Bækkenet er nøglen til fælles balancering, da bækkenet er grundlaget for din rygsøjle.

Lændesmerter relief vil ikke ske, medmindre din bækken er i balance. Dette er det et område, at hvis venstre ubehandlet, vil genskabe muskel ubalancer.

Disse fire enkle trin, hvis der anvendes sammen, vil give dig langvarig lindring. Alt for mange mennesker lider med lændesmerter unødigt

Men medmindre du behandle alle de årsager, vil smerte forblive

Lændesmerter relief er en enkel og hurtig proces &ndash.; finde årsagen, lette din smerte, balance dine muskler og led. Så vil du have langvarig lindring for rygsmerter
.