Du behøver ikke at være perfekt at være fri for rygsmerter

Vil du har rygsmerter, hvis alle dele af din krop var perfekt? Svaret må være … Nej, det er temmelig sikkert at sige, at du ikke ville have nogen smerte, hvis din krop perfekt blev justeret, perfekt afbalanceret og i en perfekt tilstand af væren.

Men her er de ting – du behøver ikke at være perfekt til at være smerte-fri. Faktisk kan du få alvorlige lidelser som spinal stenosis og endda en diskusprolaps disk og har stadig ingen smerter –., Uanset hvilken type job, du har, eller hvordan du tror tilstanden udvikles eller endda den unikke situation, at du finder dig selv i dag

Du må ikke tro det? Den prestigefyldte New England Journal of Medicine
bare rapporterede det.

De offentliggjorde en undersøgelse, hvor forskerne foretaget en MR-scanning på 98 mennesker, der havde ingen rygsmerter. Og forskerne fandt, at næsten to tredjedele af dem havde en slags unormal disk tilstand.

Forskerne konkluderer:

"Mange mennesker uden rygsmerter har disk buler eller fremspring ... I betragtning af den høje forekomst af disse fund og rygsmerter, opdagelsen af ​​MR-scanning af buler eller fremspring i mennesker med lændesmerter kan ofte være tilfældig. "

Det er rigtigt. De kaldte have en svulmende eller stak disk og med rygsmerter en tilfældighed. Bevis på, at du kan have en tilstand og ikke har smerter. Der er faktisk millioner af mennesker med eksisterende rygproblemer lige nu, som ikke engang ved, at de har den tilstand og surly ikke har nogen smerter overhovedet.

Hvordan bliver man en af ​​disse mennesker?

At leve med den betingelse og levende smerte fri.

Lad mig sige noget, der kan være ubehageligt for dig at høre. Der er en god chance for din tilstand vil aldrig gå væk. Det kan lyde skræmmende, men det er muligt. Diskusprolaps diske typisk ikke un-bule selv og derefter helbrede dem selv til den måde, de var, da du var 15. spinal stenosis ikke kommer og går.

Og alligevel, kan du stadig leve uden smerter. Faktisk har du sikkert allerede har.

Hvis du har gået blot et minut på en dag siden dit sidste opblussen uden smerter, har du bevist, du kan få din tilstand uden smerter.

Hvordan kan det være? Hvis tilstanden ikke gik væk, hvilke ændringer? Det hele har at gøre med tilpasningen af ​​din krop, placeringen af ​​dit bækken, krumning af rygsøjlen og stabiliteten af ​​din krop som en helhed, som du går igennem din dag.

Nu er der en par måder at forsøge at lindre den irritation permanent. Sikker på, du kunne have kirurgi. Det er en mulighed for at behandle dine smerter. Men de fleste operationer mislykkes inden for 3 til 5 år. Hvorfor? Fordi de ikke behandle årsagen til betingelsen blev symptomatisk i første omgang. Med andre ord, de ikke fastsætte, hvad der virkelig forårsager din tilstand til at udvikle - de skal bare fjerne det irriterende der er årsag til smerter.

Så hvad gør? Jeg kan forstå, du tror, ​​du har prøvet alt – kiropraktorer, fysioterapi, kortison skud, akupunktur, massage, anti-inflammatoriske og sandsynligvis 20 andre. Men spørg dig selv et spørgsmål. Svar det sandfærdigt.

Har nogen nogensinde kigget på din krop som en helhed og fortalte du specifikt hvad dine posturale dysfunktioner er, og hvad der specifikt er årsag din krop til at se ud som den gør?

Desuden har nogen præciseret for dig, hvorfor din bækken er den måde, det er? Har de fortælle dig specifikt hvilke muskler er stramme, hvilke muskler er svage, og derefter give dig en meget specifik og meget målrettet korrigerende program for at opnå postural balance og stabilitet, som er det eneste vigtigere ting du kan gøre for at lindre dine smerter og få kontrol af dit liv?

Stabilitet er Alt, når de søger smertelindring

Den eneste måde at stoppe irritation er at bringe din krop tilbage til en mere neutral, mere afbalanceret og mere stabil tilstand. Når du gør det, alt fungerer bedre – ryggen, dine hofter, dine skuldre, din SI fælles, alt. Når din krop er afbalanceret og stabil, kan du gøre alle de ting, du elsker at gøre, og gøre dem med tillid til, at du er sikker, stærk og beskyttet mod yderligere skade.

Som NEJM bevist, ikke gør du nødt til at være perfekt til at fjerne smerter. Du skal blot at arbejde hen imod at skabe en mere afbalanceret og neutral tilstand for din krop. Når du arbejder hen imod bækken stabilitet, du hjælpe din rygsøjle opretholde en neutral position. Derefter kan du bruge din krop som den var beregnet til at blive brugt.

Det er, hvordan du kan få den betingelse, og ikke har smerter. Du vil sandsynligvis ikke brug for kirurgi. Du vil ikke vågne op hver morgen stiv. Du kan vende tilbage til dit liv og gøre alt, hvad du ønsker at gøre.

Hvorfor er Muskel Balance Therapy så anderledes?

Først bør du forstå, at der ikke er nogen enkelt sæt øvelser, der kan specifikt hjælpe en diskusprolaps eller spinal stenose eller enhver betingelse for den sags skyld. Så jeg opfordrer dig til ikke at søge på internettet for rygsmerter øvelser og bare gøre nogen gamle strækning eller motion uden at kende den underliggende grund til at du gør det for.

Du skal også forstå, at korrigerende øvelse Program vil du få formular Muskel Balance Therapy er ikke baseret på din diagnose, men snarere på samstemmende indicier fra både fysiske og visuelle vurderinger, der bruges til at sikre, at du gør det rigtige og sikreste program muligt for dig og din nuværende tilstand.

Muskel Balance Therapy er baseret på det biomekaniske princip – det mere afbalanceret og stabilt din krop er jo bedre din krop vil arbejde og mindre smerte du vil være i Så før vi starter må vi først vide, hvilke muskler er. ude af balance, hvilket betyder, at vi har brug for at vide specifikt hvilke muskler er stramme og der er svage. Når vi kender dem, så kan vi skabe en meget specifik og målrettet stræk og motion program til at genoprette balancen. Og igen, der kun kommer fra at gøre de specifikke vurderinger ...

Lad mig blot gennemgå dette punkt endnu en gang, er der ikke sådan noget som en enkelt øvelse for og medicinsk diagnosticeret form af rygsmerter som en diskusprolaps eller spinal stenosis. Så når du spørger mig, vil jeg lige haft og MR, og var bare diagnosticeret med 4 diskusprolaps diske, degenerative disc disease alle niveauer, spinal stenosis og åh jeg blev født med skoliose og 17 år siden var jeg i en større bilulykke, vil din systemet til at fungere for mig er svaret vil altid være ja ...

Faktisk har jeg fortælle alle det dejligt at vide dine specifikke diagnose, men nu glemme alt om det, du kan ikke ændre fakta, og du kan ikke ændre fortiden. Snarere fokusere din energi på de ting, du ved, du kan ændre, og som du genoprette balancen vil du genoprette funktionen.

Det bringer os til det tredje unikke aspekt af Muscle Vægte Terapi og det er, at vi er nødt til at udføre, hvad vi kalder Ubalanceret Workout. Det betyder, at du ikke vil nyde godt af bare blindt at styrke eller strække alle dine kerne muskler. Det er ikke måden at gøre det.

Årsagen er, at du kan blive strække eller styrke muskelgrupper, der ikke behøver at blive strakt eller styrket, og du kan gøre din tilstand værre. Her er hemmeligheden:. Forskellen mellem at have smerter og ikke har smerter er i millimeter bevægelighed og de mere specifikke fysiske tilgang jo hurtigere og sikrere resultaterne vil være

Den fjerde forskel ikke er i vores øvelser, fordi der ikke er nye øvelser i verden. Snarere er det den tillid, du får at vide, at de øvelser, som du gør arbejder musklerne i den bedst mulige for dig og din situation måde.

The Secret

Alle forstår, at den ene metode ikke kan være svaret på alle mulige forhold, og vi ved, at, så her er hemmeligheden, som du arbejder med Muscle Balance Terapi og adresse roden spørgsmål som fysisk balance og postural stabilitet, skal du forstå, at vi tilskynder dig til at opsøge de samme retningslinjer, som undlod dig før, de alle har værdi i processen med healing, men ikke før du løse de vigtige ting først.

Du kender på listen over ting, du har prøvet; Jeg hævder, at denne gang Massage, Inversion, Kosttilskud, Trigger Punkt Terapi, Varme Pads at nævne nogle få alle vil arbejde for at fremskynde din helbredelse og hjælpe dig med at opnå optimal sundhed for resten af ​​dit liv.

Er Muskel Balance Terapi perfekt? Det er tæt på. Skal alle få 100% smertelindring? De fleste gør.

Jeg kan sige med helt ærligt, at der er 100% chance for du vil forbedre fra din nuværende tilstand. Vi har en liste over 50 måder at din krop og liv vil gavne og 100% smertelindring er alle foranstaltninger en bonus. Så det kan koges ned til dette: Ville du være tilfreds med 80%, 60%, selv 50% reduktion i smerte alligevel i stand til at gøre alle de ting, du elsker at gøre? Ville det forbedre din livskvalitet?

Jeg har dedikeret de sidste 15 år af mit liv, og udholdt både personlig og faglig offer for at skabe en sikker, systematisk tilgang til at løse alle former for rygsmerter, der kan bruges af unge og gamle. Og jeg har aldrig været tættere så er jeg lige nu med begrebet Muscle Balance Therapy for at kunne sige, at du lige har lært en af ​​de bedste erfaringer, alle med rygsmerter kan høre.

Jeg er ikke lovende mirakler, men jeg lover en komplet og grundig samt sikker metode til at styre, behandle og endda fjerne din smerte.

Jeg har set fantastiske resultater igen og igen for de mennesker, der sætter i indsatsen og tror på dem selv at vide, at de gør det rigtige.

Lad mig efterlade dig med denne sidste tanke, som jeg tror, ​​har den mest strøm. Den menneskelige krop er uløseligt designet til at helbrede sin egen, vi som individer bare nødt til at give vores krop, hvad der er behov for og fjerne hvad der ikke er behov for, Muskel Balance Therapy sætter, at magt til at helbrede dig selv tilbage i din kontrol.

Hvis jeg kunne barrow en linje fra min gode ven Bob Proctor, kuren til uvidenhed er viden og svaret på frygt, bekymring og tvivl er undersøgelse, forståelse og tro. Tro bygger begejstring og entusiasme fremskynder heling. Hvor godt det det!

Så hvis du ikke tror mig, at du kan have din tilstand og ikke har smerter lad mig lære dig, hvad der er muligt. Hvis du bekymre dig og er fyldt med tvivl, jeg opfordre dig til at studere, hvad der allerede er til rådighed for dig, og jo mere du ved jo bedre er du bliver.

Det er sandt for alle ting og vil være sandt indtil udgangen af tid.

Kilde

1. Jensen, M. C., et. al. Magnetic Resonance Imaging af lumbal i mennesker uden rygsmerter. N Engl J Med 1994; 331: 69-73

2. Bob Proctor, The Winners billede, © 1995 -2008
.