Rygsmerter: Når intet synes at virke

Træt af kæmper og har brug for lindring af rygsmerter? Du er ikke alene ... millioner og atter millioner af mennesker lider af ryg hele verden og næsten alle af dem er som dig, på udkig efter noget, der virker ... tilbage smertelindring!

Jeg er bare gætte, men her er hvad din oplevelse med rygsmerter har formentlig været som:

Du gik sikkert til din familie læge først, eller en kiropraktor. Dit besøg sandsynligvis kun varede 15 minutter eller deromkring … de prikkede rundt og bekræftet, at du har rygsmerter og gav dig en recept på smerten. Nu, før vi går videre, lad mig spørge dig dette:? Hvordan i dælen er en receptpligtig medicin kommer til at løse et fysisk problem som rygsmerter

lægebesøg, kiropraktik justeringer, fysioterapi, smertestillende, anti -Inflammatories, ny madras, gnide på cremer og listen fortsætter …

Jeg er sikker på du har prøvet flere eller måske endda mange på listen men du &'; re tilbage stadig ondt &hellip ;. Hvorfor aren &';? T nogen af ​​eksperterne hjælpe eller behandlinger, der arbejder

Svaret er simpelt

Det er alt i tilgangen. De fleste, hvis ikke alle, af de behandlinger folk modtager for rygsmerter er behæftet med fejl fra starten.

Du og jeg ved allerede, at disse behandlinger bare ikke virker, så jeg vil gerne give dig nogle oplysninger, som du kan bruge til at tage kontrol over din egen sundhed og velvære, og find "den" behandling, der vil endelig slippe af med din rygsmerter én gang for alle.

Det har været min erfaring, at forsøge at overbevise nogen om noget, de ikke er bekendt med, er bare om umuligt, så i stedet for mig at fortælle dig hvad du skal gøre, jeg ønsker at give dig de værktøjer for dig at gøre det selv.

Trin et:
Først skal du forstå, at smerte er kroppens måde at fortælle dig noget er galt. Må ikke ignorere det! Og til at ordne det, eller slippe af med det, skal du først vide, hvad der forårsager det

Trin to:.
Be fordomsfri. For at finde en løsning, du bliver nødt til at være villig til at lære. Og skal du ikke være bange for at kigge efter og /eller bede om hjælp.

Der er tusindvis af informationskilder i verden på øverste rygsmerter, lændesmerter og rygsmerter i almindelighed, men hvis du don &'; t vide, hvordan at gå igennem alle disse oplysninger vil det være nytteløst for dig.

Trin tre:
skride til handling nu. Du kommer til at gøre det, og med min hjælp! Du behøver ikke at leve med lændesmerter, øvre rygsmerter, ischiadicus smerter, eller nogen rygsmerter for den sags skyld, og du kan føle sig godt igen

Du har to muligheder:.

1 . Overlade det til din læge eller kiropraktor og håber det bliver taget sig af …

eller

2. Du kan tage kontrol over din ryg pleje dig selv og sikre, at det bliver taget sig af

Jeg ved, du kan føle som om der er ingen løsning og måske har du endda resigneret dig selv til det faktum, at du &';. Ll har tilbage smerter i resten af ​​dit liv. Jeg håber, det er ikke tilfældet, fordi du har magt og evne til at fjerne det.

Hvis du vælger valgmulighed én, der forlader din ryg helbred i hænderne på en anden end dig selv, i det mindste uddanne dig selv nok til at vide . hvilke spørgsmål du skal spørge

Næste gang du går til lægen eller kiropraktor, bringe en pen og papir sammen med en liste over spørgsmål nedenfor:

1. Hvad er årsagen til smerten? (Ikke symptomet, men den egentlige årsag)
2. Er det muskuløs eller strukturel? (der involverer knoglerne i rygsøjlen)
3. Hvis det &'; s muskuløs har lægen, kiropraktor, fysioterapeut, osv navnet præcist hvilke muskler og andre muskler, der kan være involveret
4.. Har jeg brug for en røntgenundersøgelse, CT-scanning eller MR?
5. Har jeg har en disposition for den skade baseret på min livsstil og daglige arbejdsstillinger?
6. Har jeg muskel ubalancer, der skabte denne betingelse over tid?
7. Vil jeg have muskel ubalancer stadig efter din behandling?
8. Vil det helbrede 100 procent?
9. Er der bestemte øvelser eller strækker at gøre for min tilstand?
10. Hvilke muskler skal jeg strække, og hvilke muskler skal jeg styrke?
11. Vil jeg gøre mere skade end gavn, hvis jeg don &'; t gøre de rigtige aktiviteter
12. Vil fysioterapeuten du sender mig at have tid til at tilbringe en på én med mig til effektivt at arbejde med mig?
13. Vil Ultra Sound og elektrisk stimulering rette mine muskel ubalancer?

De er gode spørgsmål til at bruge, når de forsøger at finde en behandling tilgang, der vil arbejde for dig.

Vi ved allerede, hvad der ikke virker og hvorfor. Lad os tale nu om, hvad virker. For enhver back pleje program eller metode til at være en succes, skal det indeholde følgende kriterier:

• Identificere årsagen til problemet
• Behandle både symptomet og årsagen
• Fokus på kroppen som en helhed og ikke zoome ind på kun problemområdet
• Fysiske problemer kan kun behandles og rettes med en fysisk tilgang
• Adresse muskel ubalancer med målrettet styrke, fleksibilitet, og muskelarbejde
• Være let at forstå, implementere, og fremskridt
• Hjælpe dig med at opretholde en sund ryg og forebygge fremtidige hændelser

Så hvordan kan du finde en back pleje program, der ikke kun opfylder alle disse kriterier, men har vist sig at fungere langt bedre end traditionelle behandlinger?

Bare gøre lidt forskning. Du kan bruge internettet til at finde alle mulige oplysninger og ressourcer på rygsmerter, men husk, det skal opfylde de kriterier, vi ovenfor skitserede eller det er garanteret til at mislykkes!

Giv ikke op, det er derude. Hvis du tager dig tid til at se, du finder det - måske lige under næsen
!.