Lider med Diskusprolaps i lænderyggen Problemer? 5 måder at lindre din rygsmerter Nu

Er dette scenario lyder bekendt?

Du bøje sig over at vælge en Kleenex fra gulvet. Din ryg låser op. Du begynder at opleve lændesmerter med udstråling til balder og ned i benet. Du konsultere din læge, der bestiller en MRI. Rapporten MRI identificerer en diskusprolaps.

Dårlige nyheder?

Måske, men efter al sandsynlighed, er det ikke så slemt som du måske tror.

Du har måske hørt folk sige, at de har en "gled" eller "bristede" disk i ryggen. Du har måske endda hørt udtryk som "buler" eller "fremspringende" diske. Disse er fælles "gadenavne", der beskriver en diskusprolaps.

The Truth About Herniated Disks Kan Shock dig

Vidste du, at hvis vi skulle til at udføre en MR-scanning på mennesker med NO rygsmerter, ville så højt som 85% af de mennesker, viser tegn på en diskusprolaps disk? Sandheden er, at hvis du har rygsmerter, er der en god chance for en diskusprolaps disk har intet at gøre med din smerte.

Lændesmerter vil påvirke 80% af den amerikanske befolkning på et tidspunkt i deres liv. Og af de 80%, der oplever en første gang episode af rygsmerter, smerten løse med lidt eller ingen behandling. Faktisk er det kun 10% af alle ryglidende nogensinde kræver operation.

Men på trods af disse positive rygsmerter statistik, fortsætter en diskusprolaps disk diagnose anledning til bekymring i mennesker, der lider med rygsmerter.

For at afhjælpe dette problem, er det vigtigt, at du forstår processen til bestemmelse af betydningen af ​​en diskusprolaps disk. Plus, bør du kende de trin, du kan tage for at mindske risikoen for en diskusprolaps disk nogensinde at blive et problem

Hvordan at afslutte din Bekymrende & Din rygsmerter

1. Forstå, at tilstedeværelsen af ​​lændesmerter, smerter udstrålende ned i benet, og en positiv MR ikke nødvendigvis implicerer en diskusprolaps som kilden til din ryg problem.

Smerter, der udstråler i balderne og ned benet er ofte omtalt som iskias. Ja, kan iskias smerter være forårsaget af irritation af nerven roden fra en diskusprolaps disk. Men, chancerne er dine iskias symptomer er resultatet af irritation af iskiasnerven fra en struktur uden for rygsøjlen.

For at gøre dette beslutsomhed, en grundig fysisk undersøgelse skal udføres, og resultaterne blevet bekræftet med MRI-film.

ADVARSEL: Din rapport af symptomer og en undersøgelse af MRI filmen ikke en grundig fysisk eksamen. Den bør indeholde en detaljeret sygehistorie, en egentlig vurdering af dine bevægelser, styrke, reflekser, sensation og alle relevante kliniske tests plus en gennemgang af MR filmen.

2. Forøg din bevidsthed om specifikke symptomer, der kan implicere et mere alvorligt tilbage problem.

Disse omfatter:

- Feber foruden intens ryg eller nakke smerter

- Manglende evne til at styre daglige aktiviteter

- Svær.. smerter, der forværres over en periode på uger

- Smerter returnere ofte

Søg straks lægehjælp, hvis du skulle opleve:..

- Følelsesløshed omkring skridtet eller kønsdele

- Vanskeligheder i forbifarten eller styring urin

- følelsesløshed, prikken og stikken eller svaghed i både ben

- unsteadiness mens stående

3. Indse diskusprolaps diske ikke bare ske, fordi du lænede sig over at hente en Kleenex.

Spinal diske er hårdere end hvad der var engang troede. De kan tåle en enorm mængde af fysisk misbrug. Bare spørg de Navy SEAL rekrutter, der kom ind SEAL træning med diagnoser af diskusprolaps disk problemer. Efter 14 ugers de mest fysisk og psykisk udfordrende træning på planeten, de oplevede ingen ændringer i deres diskusprolaps diske. Salg

degenerative disc disease og efterfølgende diskusprolaps diske er knyttet til to faktorer:

- Aging

- Genetik

Som vi alder, de dybe muskler i rygsøjlen begynder at forringes. Dette skaber en dynamisk ustabilitet på din ryg. Samtidig begynder skiverne at miste deres vandindhold resulterer i et tab i disk højde og styrke. Dette fører i sidste ende til svigt af disken materiale.

4. Stoppe eller vende din spinal aldringsproces ved at udøve og omskoling dine berørte rygmuskler.

Stramme rygmuskler har brug for at blive strakt og svage rygmuskler skal styrkes. Alt for mange gange tilbage behandling er gearet til symptom management i stedet tage fat på de specifikke muskel ubalancer, som er ansvarlig for dine rygsmerter problemer.

Behandling såsom ultralyd, elektrisk stimulering, massage, og fugtig varme, mens beroligende, gøre noget for at løse dine muskel ubalancer. Selv kirurgisk indgreb er ineffektiv, hvis du ikke først tage fat på de underliggende muskel ubalancer.

5. Stop forfølge behandlinger, der vil have nul effekt på dine diskusprolaps problemer.

I stedet bør du opsøge en bevægeapparatet specialist, der har de færdigheder til at identificere og løse de underliggende muskel ubalancer. Chancerne er, at når identificeret og behandlet, vil dine rygsmerter og iskias smerter gå væk helt
.