Dine fødder -? Den grundlæggende årsag til din rygsmerter

Når du se nogle revner i vægge du straks kontrollere, om huset savner grundlag. Hvis din bil er svært at håndtere, især efter du rammer en stor hul i vejen eller kantsten, du straks undersøge indstillingerne justering i din bil. I begge tilfælde kan du sørge for, at der er en ordentlig strukturel fundament

Hvorfor er det, at lægerne sjældent kontrollere fundamentet -. Fødderne - når nogen beskæftiger sig med ryggen eller hofte smerter? Når det kommer til det &'; struktur &'; af vores krop, vi synes at glemme, at det skal have en ordentlig fundament samt

Den mest indlysende grund til, at læger og terapeuter don &';. t se på fødderne, er, at de er &'; for langt væk &'; hvorfra smerten er. Hvordan kan noget, der er så langt væk ansvarlig for smerter i ryggen

Tja, svaret er ret simpelt:? Hvis fødderne ikke opfylder deres rette funktion som fundament af kroppen, alle strukturer ., som ligger over fødderne, som knæet, hofteleddet eller rygsøjlen, nødt til at kompensere for, at

Foden som helhed er en meget kompleks struktur, der har to vigtige funktioner: vægtbærende og flytte organ fremad. For at det skal ske foden skal give dig både stabilitet og fleksibilitet.

Hvis du tænker over foden, det har en hel masse af knogler, muskler og tre buer, selv om de fleste mennesker er kun bevidste af de store bue på indersiden af ​​foden. Hver del af foden har behov for at opfylde en bestemt funktion, mens du står, går eller løber. En af knoglerne &'; vitale funktioner er at sprede vægten af ​​kroppen over hele foden, mens buerne er kroppen &'; s nummer et støddæmpere og tilpasse sig ujævnt terræn

Dine Fodspor Fortæl dine rygsmerter Story
<. p> Har du nogensinde kigget på de fodspor du efterlader i sandet, når du er til fods langs stranden? Har du nogensinde set på det mønster, andre menneskers &'; s fødder gør i sandet? Har du nogensinde set, hvordan folk går i almindelighed?

Tja, hvis du ikke har, så inviterer jeg dig til at gøre det. Gå barfodet langs stranden og har et kig på dine fodspor. Hvad er de fortæller dig? Hvordan har du placere dine fødder? Er de begge viste sig? Én fod viste sig? Begge fødder drejes i? En fod i, den ene fod ud? Kan du se &'; bue &'; i fodaftryk

Så gå? ud og observere, hvordan andre mennesker lægger deres fødder på jorden. Dette vil være meget afslørende, fordi du nemt vil få øje på forskellige bevægelsesmønstre. Du kan være i stand til at se, hvor meget spænding folk holder ikke kun i deres fødder, men også i deres kalve og lavere ryg.

Den mest almindelige mønster, du vil se, er den "holder sig ud" eller ænder fødder . Det er også den sørgeligste mønster, virkelig, fordi folk lærer at gå sådan. Hver gang jeg går ud og se folk, jeg er chokeret over at se, at så mange børn går med fødderne viste sig, og hverken deres forældre eller deres læger synes at indse, at disse børn er rygsmerter patienter, der venter på at ske.

Dette er ikke den naturlige måde at gå eller stå, og helt i modstrid hvordan vi skal gå. Desværre vil mange læger fortælle dig, at det er en strukturel fejl i kroppen, der ikke kan rettes. Men det er simpelthen ikke rigtigt.

Er du holder for meget spænding i dine fødder, så buer er for stive og ikke kan fungere som støddæmpere? Er du gravede tæerne, for eksempel, således at vægten ikke kan fordeles korrekt over hele foden?

Afhængigt af den måde, du står og gå, visse muskler i dine fødder, ben, og endda din overkroppen vil stramme op. Disse stramme muskler vil forkorte tiden, mens andre muskler ikke anvendes på alle. Dette vil sætte mere stress på ankel og knæled, som kan føre til brusk skader, og hofte og rygsøjle nødt til at kompensere så godt

Som jeg sagde før, hvis dine fødder don &';. T give dig den ordentlig fundament din krop behov, alle muskler, led og sener, der ligger over fødderne bliver nødt til at kompensere. Hvis du holder for meget spænding i buer af dine fødder kan de ikke opfylde deres opgave som støddæmpere. Dette vil i sidste ende have en indvirkning på din ryg, da din rygsøjle er den næste i rækken til at absorbere virkningen af ​​hvert skridt du tager.

Holding for meget spænding i dine buer, eller walking og stående med fødderne viste sig er kun to af de mange bevægelsesmønstre, som du har lært og udviklet gennem årene, og som har en meget skadelig indvirkning på ryggen.

Disse gå eller stående vaner kan virkelig gøre eller bryde din rygsmerter, så du nødt til at finde ud af, hvad bevægelse mønstre, du har. Hvis du ønsker at helbrede din rygsmerter til gode, skal du give din krop en ordentlig fundament

&';. TRIVAnetics – Den kybernetiske tilgang til Healing Din rygsmerter &'; er den ENESTE rygsmerter program, der viser dig nøjagtigt, hvordan at bestemme, hvad walking og stående mønstre er årsag din rygsmerter. Og så er det fortæller dig, trin-for-trin, hvordan man kan rette dem. Nemt, naturligt, og på blot et par uger. For mere information, gå til www.healyourbackpain.com

Er du klar
 ?;