Hvad kan du gøre ved en svulmende eller Diskusprolaps i lænderyggen

Måske du &';? Ve hørt nogen sige, at de &'; ve fik en diskusprolaps, eller at de &'; ve smidt ryggen ud. Disse er alle sætninger, som vi hører ofte, men hvad betyder de?

Nå, hvad de mest sandsynligt taler om, er en diskusprolaps, som er en meget almindelig årsag til rygsmerter og iskias.

diske er en slags “ polstring &"; mellem hvirvlerne i din rygsøjle. Disse giver den tilbage til flex og flytte, og de også fungere som en stødpude for de belastninger af hverdagen.

Hver skive er sammensat af primært to dele. Den første del kaldes annulus, og det består af en hård brusk, der omgiver og beskytter den anden del. Dette kaldes nucleus pulposus, og det er en blødere gelé-lignende center til disken.

Når en disk brister eller herniates, hvad der sker, er det blødere kerne pulposus presser gennem den ydre væg af annulus brusk . Ofte dette forårsager smerte på grund af det faktum, at nucleus pulposus, når det skubbes igennem ydervæggen, presser op mod nerverne i ryggen.

en svulmende disk kan være lige så smertefuld, men den indre kerne af disken hasn &'; t igennem det ydre lag endnu. Det er kun buler udad. Men hvis venstre ubehandlet, en svulmende disk kan i sidste ende briste.

Omkring 80% af alle mennesker vil lide af lændesmerter i deres levetid. At &'; s en temmelig chokerende statistik. Og en af ​​de mest almindelige typer af lændesmerter er iskias, som er forårsaget af en diskusprolaps.

Nogle af de almindelige symptomer på iskias omfatter en skarp eller stikkende smerter, der opstår overalt fra lænden, hofter eller balder hele vejen ned til benet eller endda fødder. Smerte er det mest indlysende symptom, men derudover kan du opleve følelsesløshed eller snurren, svaghed i benene, eller endda tab af kontrol over din blære eller tarm i ekstreme tilfælde.

For at forstå valle diske herniate i første omgang du nødt til at indse, at de overvejende er sammensat af vand. Som vi naturligvis ældes over tid, at indholdet af dine diske vand begynder at falde. Hertil det faktum, at mange mennesker også en tendens til at tage på i vægt eller tabe muskelstyrke som de bliver ældre, er det ingen overraskelse, at diske kan blive mere komprimeret.

Ujævn tryk kan begynde at bygge op, forårsaget af ubalancer , som trækker din rygsøjle og ryghvirvler ud af deres naturlige tilpasning. Alle &'; s. Rygsøjlen er i det mindste lidt ude af trit, men dem, der er mere-så er mere tilbøjelige til at opleve discusprolaps og iskias

For at behandle en diskusprolaps, kan du overveje at prøve nogle af De konventionelle behandlinger derude, såsom smertestillende midler, anti-inflammatoriske lægemidler, eller endda kirurgi. Men du sandsynligvis vundet &'; t finde den varige lindring dig &';. Re håber på

Hvorfor? Fordi de underliggende ubalancer, der forårsagede herniation i første omgang er der stadig. Hvis tilstanden af ​​din disk er stadig temmelig god, og det hasn &'; t bristede endnu, kan du faktisk vende den betingelse ved afbalancering dine muskler og forbedre din kropsholdning

Dette tager presset fra din disk og gør det muligt at. helbrede. Den bedste måde at gøre dette på er med stretching og styrke øvelser, der hjælper dig med at målrette de specifikke ubalancer, der er årsag din discusprolaps
.