Min Lavere Tilbage er Killing mig!

Lændesmerter er den # 1 årsag til lægebesøg i Amerika. Vidste du, at ifølge Journal of AMA, at de fleste rygoperationer anses en fiasko. Ikke en meget høj succesrate. De fleste lændesmerter kommer fra musklerne i dine hofter, ikke din ryg. Kiropraktik kan ikke hjælpe, fordi, selv om kroppen er ude af trit, kan musklerne trække din struktur tilbage ud af sted bevirke, at arbejdet i din kiropraktor. Faktisk musklerne er så magtfulde i ryggen, at de kan trække din ryghvirvler til den ene side og indstilling fra en svulmende disk eller knivspids nerve. Så hvordan kan du gøre for at stoppe denne smerte?

Aktiv Isoleret Stretching, (AIS), har været den bedste jeg har set på at løse tilbage spørgsmål. Hvad er anderledes ved AIS er du aldrig holde en strækning i mere end 2 sekunder, og aldrig bruge en elastisk bånd. Brug altid en 8 &'; reb eller bånd, så man kan strække musklen korrekt. AIS bruger en række lave krop strækninger, der tager presset fra bagsiden ved at løsne op hofter, hamstrings og quadriceps.

Ved at følge disse strækninger, du kan lindre års konstant smerte ved at give tilbage afstanden mellem din ryghvirvler og led, som du har mistet i løbet af årene fra ophobning af aktiviteter i dit liv. Musklerne afgøre din kropsholdning og hvordan sunde din struktur vil være. Dårlig kropsholdning kan påvirke alle systemer i din krop, herunder dine led. Dine led har brug for regelmæssigt at gå gennem deres fulde vifte af bevægelse, ligesom da du var barn.

Ved at gå gennem hele spektret af bevægelse, vil din krop injicere væske ind i leddet og smøre leddet for jævn bevægelse. Dine muskler vil forlænge tillader bedre blodgennemstrømning og nerve fornemmelser. Alt dette kombineret vil sikre en sundere krop og reducere dine udgifter til sundhedsvæsenet. For mere information, tjek: www.musclerepairshop.com
. .