Tag Eksempel fra Bodybuildere at tabe

Du har måske bemærket, at vægttab eksperter refererer ofte til Bodybuilding: Det er af gode grunde, bodybuildere er formentlig de bedste i klassen, når det handler om at opbygge muskler og forbrænde fedt for at forme deres krop før en konkurrence. Deres eksempel kan være meget nyttigt at enhver person, der har planer om at tabe sig, selv uden påtænker en professionel karriere i bodybuilding.

For at forstå, hvorfor bodybuildere er så effektiv med hensyn til vægttab resultater, er det vigtigt at have et samlet overblik over alle medvirkende faktorer på grund af deres kompleksitet og indbyrdes:

Krop: biologi skuespil selvfølgelig den første rolle, forklarer de fysiologiske processer, der bestemmer din kropssammensætning og mere specifikt vores point af interesse, muskler og fedt

Mind:. psykologiske aspekter repræsenterer afgørende succesfaktor i alle vægttab programmer

Udøver:. alle fysiske trænere vil fortælle dig, at dine langsigtede sundhedsmæssige mål skal indeholde en regelmæssig fysisk aktivitet

Ernæring:.. ikke engang taler om kost eller kosttilskud, en god forståelse af de grundlæggende ernæringsmæssige regler er obligatorisk, hvis du ønsker at tabe sig og holde det ud for det lange løb
< li> Sociale faktorer: denne del har en stigende betydning i vægttab ledelse, som vi ved nu, at overvægt er stærkt knyttet til sociale, økonomiske og miljømæssige faktorer i de fleste udviklede lande

Her er et eksempel på. 360 ° visning med fokus på Bodybuilding og efedrin, forklare, hvorfor bodybuildere er så effektiv til vægtkontrol.

Psykologi

Bodybuildere har den rette tankegang, de har en klar motivation, målsætning fungerer fint, ikke noget problem med hensyn til vilje, som er den videnskabelige betegnelse for viljestyrke i psykologi, de arbejder hårdt, de har en god selvopfattelse og selvtillid, de ved, hvordan at planlægge deres indsats over måneder og måle resultaterne. I to ord, de har det okay.

Biologi

Fra udvekslinger, vi har med bodybuildere, vi kan se, at de har en god grundlæggende viden om de biologiske /fysiologiske aspekter, mere end nok til at gennemføres i praksis. Når du ved, hvordan at køre din bil, du don &'; t behøver nødvendigvis at forstå, hvordan motoren fungerer. Når bodybuildere ved, hvordan til at forbrænde fedt, de don &'; t brug for at kende alle involverede fysiologiske processer. De ved nok om metabolisme, termogenese, fedt struktur, lypolisis og alle virkninger af efedrin, i hvert fald nok til at gøre det arbejde for dem.

Ernæring

Bodybuildere ved en masse om ernæring, ville du blive forbløffet over al deres viden om slankekure, måltid frekvens og sammensætning, procentdele af kulhydrater, proteiner og fedt: Hvis du hører en bodybuilder at sige, at hans klarer sig godt med sin 40/40/20, bør du spørge ham til gengæld, hvis han er tilfreds med sin skære fase, og hvordan gik det under bulking ved den måde. Ikke en overraskelse, bodybuildere arbejde så hårdt for deres krop, løfte vægte de fleste dage i ugen, de kender den høje pris, der ville blive bragt i fare ved et par ernæringsmæssige fejl, så de gør det rigtige. Nogle af dem følger endda strenge kosten planer (indtag målt i gram) næsten religiøst. Og de har også stor oplysninger om kosttilskud, de ved præcis, hvad der er godt for dem og de gå efter det på den rigtige måde: de tager ingen risiko af eksperter &'; rådgivning. I en nøddeskal: bodybuildere har en ernæringsmæssig viden, som du normalt don &'; t finde på dette niveau i andre sportsgrene, eller måske på professionelt niveau, de har ret grundlæggende og endnu mere

Udøver
Kender du en anden sport, hvor fysiske aktiviteter er så organiseret, og hvor folk holder sig til deres udøver sæt og gentagelser så strengt? Vi don &'; t har meget at sige, de gør det okay. De har den gode viden om anabolisme og katabolisme, konditionstræning, aerobe og anaerobe faser, de alle kender og praktiserer High Intensity Interval Training (HIIT) i deres skæring faser, alle gode. Måske kun én bemærkning: kvindelige bodybuildere gør meget for meget konditionstræning og er lidt bange for tung vægtløftning, som er en almindelig fejl

Socialisering

Bodybuildere socialisere en masse, de deltager klubber. De hjælper hinanden, de har en stærk personlighed, men de accepterer coaching og de er ikke flove over at bede om støtte fra mere erfarne folk, har de hjælpere, ikke kun i gymnastiksalen, og også i fora, de er meget aktive online, de browser på nettet for pålidelige oplysninger om, hvad der kan hjælpe dem. I det virkelige liv, don &'; t bekymre sig for dem: den gode del af bodybuilding er, at du bygge selv en smuk krop, ingen bekymring for dem, de don &'; t føle sig alene lørdag aften ...
Et meget interessant punkt har været den gradvise tilgang af kvinder i bodybuilding og damer formår at være egnet, stærk og alligevel at holde feminin, vil vi udvikle dette punkt senere.

Konklusion

Du kan se, at bodybuildere er en meget godt eksempel for folk, der ønsker at tabe sig. Vi har mange kontakter med bodybuildere, bekendte og venner, før eller efter vi lancerede vores hjemmeside, fordi de bruger efedrin til vægttab, da en lang tid uden bivirkninger: de har ingen hjertesygdom, de respekterer den anbefalede dosis og cykling af EF-stakke (Efedrin plus koffein). De kender de fordele, de kan drage af ephedra: højere stofskifte gennem termogenese, reduktion af appetit, højere atletisk niveau, så de undgår intens træthed under gym sessioner. Vi hjælper dem på vores hjemmeside med vores up-to-date gennemgang af de bedste steder har efedrin HCL til salg, vi kontrollere den økonomiske status for at undgå dårlige overraskelser efter bestilling, giver vi dem anbefalinger om produkter, når de ikke er sikker på, om det er virkelige ephedra alkaloider eller falske produkter, og vi endelig vi holder dem informeret når sælgerne har tidsbegrænsede salg. De ved, hvordan man kan tabe, vi ved, hvor de kan købe efedrin uden risiko

Quick tip, hvis du ikke er (endnu?) En fan af bodybuilding:. Søgning efter “ bodybuilding fora &"; i Google og læse et par indlæg, kan det give dig nogle ideer, der kan ændre mange ting
.