Hvorfor Gribestyrke er meget vigtigt

Grip styrke kan have en masse indflydelse på mængden af ​​vægt du kan løfte i gymnastiksalen. Grip uddannelse vil meget øge styrken og størrelsen af ​​dine underarme. . Så på hvorfor du bør forbedre din gribestyrke
Bygger op Martial Arts Færdigheder:
magt, hvor du kan slå, vil i høj grad øge når du bruger greb træning. Så hvis din en bokser og ønsker en ekstra fordel i forhold til modstanderen, greb uddannelse er en sikker brand måde at opnå dette adavantage. Også, når det kommer til kæmper i kampsport, når du gribende en hacker du måske anskaffe en skade, hvis dine underarme /gribende styrke er /er ikke særlig stærk. Dette er også gældende for når gadekampene. Ikke at jeg siger du skal gå ud og
finde nogen til at kæmpe efter uddannelse din gribestyrke. Det er ikke grunden til denne uddannelse, men vil hjælpe, hvis du nogensinde nødt til at kæmpe nogen. Normalt i gadekampe sin ikke om, hvem der kan slå hårdest, er det som regel, der har den bedste choker hold og greb styrketræning hjælper med dette
forbedrer din størrelse For Bodybuilding Anvendelse:.
Forbedring din underarm muskler er nøglen, hvis din forsøger at blive professionel bodybuilder. Du dont wan't nogen dele af din krop ser un-symmetrisk. Så hvis din en bodybuilder med ikke helt op til bunden underarmene, så er du nødt til at træne din gribestyrke
Forskellige gribestyrke Typer:!
Så hvor mange typer af gribestyrke er der præcist? Svaret er blot to! Disse er Knusning Styrke og Klemme Styrke.
Crushing Styrke =
Denne type styrke er gjort klart, når nogen knuser en dåse. Dette kan også gøres klart, simpelthen, når du ryster en persons hånd! Underarmen muskler bliver målrettet, når du laver en gribende handling er for det meste de flexors men extensors bliver også målrettet, blot mindre end flexors.
Klemme Styrke =
Når det kommer til den virkelige verden de anvendelser, for klemning styrke er meget begrænset, men det skal stadig være uddannelse til at give dine underarme mere størrelse og det vil øge finger og tommelfinger styrke. Klemme øvelser er vanskeligere at uddanne sig til end de knusende øvelser. Dette skyldes, at øvelserne er mere akavet at gøre, og blot almindelig hårdere

Holding Grip:.
Tommelfinger, er fingre og håndflade inkluderet i denne form for greb. Beholdningen greb har Fix af virkelige liv bruger såsom at køre bil eller holde en angriber i en kamp
Eksempler på gribebevægelser =
Grip hænger, håndklæde Grip Dumbbell Curls, håndklæde-Grip & Plade-Grip Farmers Walk, Static Barbell Hold, One-Arm Dumbbell Rows med håndklæde, Rubber Ball Squeeze, avis Balls, avis tåreflåd, Fingerspids push-ups, håndled twist.
Som du kan se er der et stort udvalg af forskellige øvelser til at træne din gribende styrke, er det op til dig nu for at prøve hver øvelse og se, hvilke der fungerer bedst for dig og for at lave din egen specialiseret træningsprogram. Det ville gøre dig noget godt efter en workout program, jeg har gjort, siden forskellige reps, sæt, hviletid mv arbejde for hver unik person
.