Gå Gennem Fakta nedenfor for at vide, hvordan man kan stoppe varmt blinker

Hvis du tager på i vægt uden at spise kalorie rig kost, dine bryster er ømme og dine perioder er uregelmæssig så er der chancer for, at du har nået før overgangsalderen alder. Hvis du er i aldersgruppen 45 til 55, og du oplever de ovennævnte symptomer, så er det sikkert, at du snart vil have overgangsalderen. En af de præ-overgangsalderen symptomer er hedeture og du skal vide, hvordan man stopper hedeture ellers dette symptom vil være ubehageligt, indtil du opnår overgangsalderen. En varm flash er en hedebølge genereret fra i kroppen. Denne hedebølge kan bryde ud fra din krop helst tidspunkt af dagen og af denne grund bør du blive klar til at håndtere disse hedebølger.

Fald i østrogen og progesteron hormoner forårsager hedebølger i kroppen og intensiteten af ​​disse bølger varierer fra person til person. Nogle kvinder oplever milde hedebølger, mens, andre bølge skille bølger. Men en shouldn &'; t panik, da disse bølger aftager med tiden. Du kan også tage nogle skridt til at reducere intensiteten af ​​disse hedebølger. Den første ting du skal gøre, er at lave nogle kostændringer. Undgå at tage krydret og fedtet mad. Også afholde sig fra alkohol og andre udløsere såsom koffein og koffeinholdige drikke. Dette er, hvordan man stopper hedeture.

Når oplever præ-overgangsalderen symptomer, bør kvinder bære tøj lavet af naturlige fibre og kjole i lag. Dressing i lag og iført kjoler lavet af naturlige fibre kan diffundere de hedebølger og holde dig kølig, når hedeture forekomme. Du bør tage E-vitamin, C, B-kompleks, calcium og magnesium, da disse naturlige kosttilskud kan reducere intensiteten af ​​hedebølger. Du bør leve et stress frit liv som stress og spændinger øge intensiteten af ​​hedebølger. Regelmæssige øvelser kan hjælpe med at reducere stress og spændinger. Kort sagt, er du nødt til at vedtage en sund og glad livsstil under dit pre-menopause fase at stoppe hedebølger. Dette er, hvordan man stopper hedeture.

Nogle kvinder overveje at gøre hormonbehandling bare at stoppe hedeture. Det er ikke en god idé at gennemgå HRT, når du kan helbrede disse hedebølger naturligt. Hvis du kan foretage ændringer i din kost, motion regelmæssigt, og kjole i lag, så er der ingen grund til at tage nogen form for medicin for hedebølger. Hvis du ønsker at helbrede hedebølger med medicin derefter tage naturmedicin, der ikke har nogen bivirkning. Dette er, hvordan man stopper hedeture
.