Sådan Udnyt Music For udvikling af dynamiske træning resultater Ekstremt Fast

Kender du til dage, hvor du er helt udmattet og har absolut ingen energi ved ethvert middel til at fuldføre noget? Du ved allerede, du burde træne, ikke desto mindre, du virkelig har ingen energi overhovedet at komme igennem en enkelt øvelse. Så snarere end at være døsig for hele træning og motion for at opnå de mindst resultater, hvorfor du ikke tage skridt til at pumpe dig op? Tænk over det.

Når du træning og ikke giver dit fulde indsats, er du ikke rigtig får nogen fantastiske resultater fra din træning, så væsentlige du helt spilder din tid. Dette er grunden til det er afgørende, at du opretter dine øvelser være det rigtige for dig at give den perfekte seks pack AB Resultat ved at anvende din maksimale indsats. En ting, der kan gøres for de dage som denne, eller en hvilken som helst dag, at du simpelthen træning, er altid at lytte til din yndlingsmusik, der pumper dig op. Jeg henviser til musik, der pumper adrenalin gennem dig som intet andet sted i verden, da dette én bestemt element er mest sandsynligt den ene ting du har brug for træning

.

Den dynamiske effekt Music har på træningsprogrammer

Workout musik er meget afgørende for din træning af flere grunde. For det første spiller en stærk rolle på din egen udholdenhed under træningen, og din evne til at udøve bestemte øvelser og vanskelige træning. For det andet er det dramatisk ændrer din motion rutine miljø og holder dig fra eksterne distraktioner ved fortsat at holde dig inde i din "træning zone."

Hvis du nogensinde har lyttet til musik under træning, enten gennem hovedtelefoner eller enorme højttalere , så du allerede ved præcis, hvad jeg taler om. Det er vanvittigt, hvor meget effekt musik har på vores vaner og vores niveau af energi. En let ændring af musik kan slippe os fra den maksimale energi til vores laveste tilstand af sløvhed. Dette er grunden til, du skal lære at finde den mest effektive træning musik og måder at gøre det arbejde mest effektiv for dig

.

Musik Pumper Du Up at få Ultimate Resultater

Når du har fået din yndlingsmusik sprængning fra højttalerne, bare ryste hele dit værelse, så hvordan præcist gør, der gør du føler? Har du synes som om, i et hjørne og læse en fint skriftlig roman, eller vil du føle som om opskalering Empire State Building på rulleskøjter, hvorefter hoppe ud, fordi du er så pumpet?

I ' m gætte du vælger dit andet valg, fordi personligt, er der bestemt musik, der giver mig denne vanvittige hyped følelse whereI finde mig ligesom jeg vil udrette noget. Det er så utroligt, hvad musik er i stand til at gøre for mennesker, fordi forskellige musik helt ændrer vores humør. Når du lægger, at musik på og begynde dit hårde arbejde ud, du føler dig i stand til at pumpe ud vægte, som du simpelthen aldrig forestillet du kan muligvis gøre før. Hvorfor?

Simpelthen fordi du lægger på den bedste form for sang, som øjeblikkeligt gav dig, at mega-boost. Prøv at udøve og vægtløftning, når du føler døsig og træt, og efter denne test ud forskellig musik. Du vil se forskellige sange faktisk hype dig op, mens andre dem gøre noget som helst for dig personligt. Uanset hvad, vil du få sindssygt dynamiske resultater blot ved at anvende den bedste musik til at få denne energi udenfor dig

.

Hvordan Musik Tegner, at skjulte Workout Energi

Nye undersøgelser har vist, visse former for adfærd, der linker til visse former for musik. Dybest set, musik bærer en dynamisk effekt på, hvordan vi handler og føler med hensyn til den form for music.It skal gøre med en specifik neurologisk proces i hjernen, der skaber konkrete stemninger som følge af musik. Som eksempel, Metal musik fortsat betragtes som en enorm tilslutning til visse uforklarlige handlinger, at masser af teenagere begår. Nu er jeg ikke antyde Rock er ikke godt, ikke desto mindre er jeg om, at de forskellige elementer i Rock den bedste måde til at hæmme en til at gøre ting, du aldrig forestillet du nogensinde kunne.

Dette betyder ikke nødvendigt middelværdi de er gode eller dårlige indebærer, at du bare pludselig føler sikkert at gøre ting, som du ellers ikke ville føle sig godt tilpas gør du havde været inde i din normale sindstilstand. Dette er faktisk den dynamiske effekt musik har på den menneskelige hjerne, uanset genre eller kunstner.

Jeg kunne vælge en tilfældig sang og spille det på dine vegne, og din hjerne vil en eller anden måde interagere med, at musik på en eller anden måde kan det være gennem skiftende følelser eller flytte gennem forskellige sindstilstande. Nu når du genkende, at visse musik, der "trækker ud af din dyret" inde i dig, og trækker ud, at inexplainable energi, jeg stærkt anbefaler du klæbe med denne form for musik. Uanset hvilken type musik det kan være, når det pumper dig op med vanvittige energi, vil dette hjælpe dig til at sprænge gennem træning senere

.

Analyser Musik Og Select Uanset Pumper Du Up fleste

Adrenalin er stor for nogen udøver. Det er din komplette base for laver øvelser plus det holder løsningen på din fremtidige succes. For dem, der ikke har nogen adrenalin under træningen, så er du mere indhold laver øvelser inden din pyjamas samt et tørklæde (jeg rent faktisk gør) i 100 grad vejr. Seriøst, du er ikke erhverve bare om nogen resultater fra din træning, før du anvender dig selv og indeholder energi til virkelig udrette disse øvelser.

Adrenalin er energi, energi medfører maksimal træning og maksimal arbejdstid resultater i Ultimate resultater . Det er den måde, du vil nå at fitness mål i den mindste tid, som du overhovedet kan, i tilfælde af du besidder nok energi til at virkelig gøre det gennem din træning. Men det er ikke nok mere til blot at "komme igennem" din træning. At være i stand til at slanke eller få masse muskler, skal du arbejde dig selv til at fuldføre udmattelse og blast gennem hver øvelse i dit maksimale intensitet niveauer.

Problemet er det faktum, at du ikke kan gøre noget af dette, indtil du har energi eller adrenalin. Hvordan ville du have det adrenalin selv? Du skal finde musik, der naturligt trækker ud af, at energi til dig personligt, og følge musikken. Jeg er ligeglad med hvad type musik pumper dig op, fordi det påvirker alle forskelligt, på den anden side gerne vil have dig til at finde, at musik har skabt til dig. Det er vigtigt at finde det naturligt pumper dig op, og det bør heller ikke være svært at finde ud af det, da de fleste alle ved, hvad deres foretrukne musik er

.

Just i tilfælde dog, her er nogle forslag til at analysere den mest effektive træning musik:

-Analyze masser af musik og opdage, hvad genre vil være din favorit

-Fra at genre analysere nogle kunstnere og typer af musik, der kan komme gren fra

-Test at musik ud på enorme højttalere med stor bas og opdage den måde du reagere på det

-Studieophold dig selv, dine naturlige følelser og vaner, mens du lytter til musik

-Hvis du udvikler inexplainable energi til at svæve ud fra en bro, så er din musik

< b> Udvikle en afspilningsliste, der kan hjælpe holde dig Sprængning Through træningsprogrammer

Analyse musik og opdage de ting, der fungerer til dine behov er ikke nok, men lige nu skal du sætte det helt. Så, hvad du skal gøre nu, er kompilere alle dine nuværende favorit pumpe op musik i en gigantisk spilleliste.

En over-all retningslinje ville være at skabe din spilleliste længere tidslængde end din træning er som regel, som du kan finde dig selv efterbehandling nogle træningsprogrammer noget sent. Ved at gøre dette din spilleliste vil ikke ende brat for dig, og du også miste alt, intensitet for at færdiggøre op den sidste bid af din almindelige træning.

I tilfælde af at du har problemer med at oprette en ideel træning afspilningsliste ...

Her er nogle ideer:

-Gør din spilleliste længere tidslængde, end din træning normalt er

-Compile kun musik, der pumper dig op, ikke kun pumpe op musik hver anden sang

-Undgå at give din spilleliste et originalt navn, der skiller sig ud, så du nemt finde det

-Hvis du ikke har en iPod eller MP3 installere det på en cd

-Kun indsamle sange, som du bare sjældent lytte til, at pumpe dig op

-Compile sange, der er om "skubbe igennem" eller overvinde forsøg og modgang

det virkelig WorksFor mig personligt

At et enkelt tip har arbejdet flere gange for mig personligt, og jeg vil også fortsætte med at gøre brug af det, så længe jeg træning. Hvis du ønsker optimale resultater, så jeg stærkt anbefaler du placerer denne ene simple tip til praksis med det samme og begynde at høste frugterne. Workout Musik kan virke som noget overvurderet eller uvæsentligt, men på sigt vil du løbe ind i dage, som du ikke har nogen energi eller ikke kan udføre en enkelt øvelse.

Du vil endda løbe ind dage hvor folk bug dig, og der er millioner af distraktioner, men dette er, hvordan du kaste på de hovedtelefoner og lukke hele verden ud, indtil du er færdig ramme gymnastiksalen for hele dagen. Mit sidste forslag til dig er ..

Under workout tid, du skal lukke hele verden ud et par måder:

< i> 1. Ved sprængning, at musik via højttalere, der forårsager jordskælv

2. Ved tager hovedtelefoner, der transportere dig selv til en anden planet
.