Fysisk træning: et vigtigt Praksis for børn

daglig fysisk aktivitet er nøglen til en lang sundt liv. Regelmæssig motion hjælper i forebyggelsen af ​​fedme, som er en af ​​de vigtige faktorer, der er ansvarlige for en række alvorlige sygdomme. Motion hjælper med at reducere risikoen for diabetes, blodtryk og hjertesygdomme. Forskning har vist, at folk udøver en daglig fysisk aktivitet lever længere end dem, der ikke udøver på alle. Motion er fundet at øge den generelle styrke af kroppen. Streng motion medfører en stigning i udholdenhed af kroppen. Enhver person bør forsøge at forblive sund og rask gennem deres liv. Fitness har meget at gøre med fysisk træning. Og den praksis at gøre motion kan ikke læres på en dag eller to. Orienteringen til motion og fitness skal begynde lige fra de tidlige aldre.

Motion for børn betyder lege og være fysisk aktive. Børn udøve forskellige steder i løbet af dagen; når de har motion klasse i skolen, øve fodbold, og selv når de er i stykket jorden leger med deres venner. Det er ofte blevet sagt, børnene lærer gennem bevægelse. Ud over de sundhedsmæssige fordele ved fysisk aktivitet, bevægelse er en integreret del af det lille barns liv og uddannelse, for det er gennem bevægelse, at børn udvikler sociale, følelsesmæssige og kognitive færdigheder. For små børn, bevægelse er en kritisk middel til kommunikation, udtryk, og læring. Det er bydende nødvendigt, at klasselærere give børn så mange muligheder som muligt at være fysisk aktive og at lære gennem bevægelse. En populær teknik, der anvendes til at integrere fagområder og omfatter fysisk aktivitet er den tematiske tilgang. I denne tilgang, lærerne overlapper indholdet på tværs af fagene i løbet af en nærmere fastsat periode, samtidig fokusere på ét tema, såsom vinter spil.

I mangel af tid eller mulighed for hyppig familie tid på en ferie bør børn opmuntres og løbe ærinder, bruge trappen og spille udendørs oftere. Vi kunne også investere i en god skridttæller eller iværksætte en efter-middag slentre i nabolaget som en familie ritual. Opfordre børn til at lege og være aktiv hver dag for at give næring til en livslang kærlighed til fysisk aktivitet. Fra 6 måneder til 6 år, børn har brug for at lære de grundlæggende færdigheder, der vil give et fundament til sport, dans og motion senere i livet. Fællesskaber opfordres til at udvikle og støtte programmer, der fremmer fysiske aktiviteter for børn, herunder efter-skole-programmer, ungdom sport ligaer og fritidshjem. Sundhed og medicinske professioner bør slutte med pædagoger og forældre til at give børnene en samlet, klart budskab, at fysisk aktivitet er afgørende for sundheden
For mere.: http://www.onlineschooladmissions.com/school/st__thomas___school_dwarka/...
http://www.onlineschooladmissions.com/school/devamatha_cmi_public_school...
http://www.onlineschooladmissions.com/school/sardar_patel_vidyalaya/delh...
.