Nyder min krop, bevæger sig uden dagsorden

Sidste september deltog jeg i en ti-dages boligområder program, som er en del af Sexologisk Karrosseri certificering i Australien. Selvom dette var anden gang, jeg skulle gennem dette program, jeg vender tilbage som en af ​​fire assisterende trænere. . Jeg følte, det var vigtigt at forbinde med mit samfund (sex-positive mennesker, der talte min lingo), genopfriske mine evner og tilegne sig ny viden
Vi boede på Gunnebah Resort, og jeg havde ret: hele turen var så godt for mig ! Væk fra stress og jag i byliv, samt det pres og stress af at køre en praksis, var jeg i stand til at give slip og være studerende igen (for det meste). Udover at deltage daglige lektioner, jeg deltog i kombinationen af ​​åndedræt og bevægelse sessioner. Vi fik også vælge at deltage i de daglige elev-ledede wake-up øvelser (jeg deltog dem alle). Og maden (selv fra en selvudråbt non-food-elsker) var fantastisk! Jeg har aldrig vidste, hvor lækre og kreative økologiske fødevarer - især friske salater - kunne være

Ved afslutningen af ​​den intensive, blev vi hver spurgte, hvad vores personlige og faglige kanter læring var. Mens jeg var ked af med den forestående adskillelse med gruppen, blev jeg slået af, hvordan tryg, komfortabel, fri og væske jeg følte i min krop. Men selvfølgelig, havde vi været vejrtrækning, dans, motion og spise rigtigt for en god ti dage! Selv mit kursus hjælpere bemærkede hvordan forskellige jeg kiggede: mere afslappet, roligere, og helt sikkert, mere og" centreret &" ;. Hvad nu hvis, jeg spekulerede, var jeg i stand til at fortsætte dette tilbage i Singapore? Derfor en af ​​intentionerne jeg sat var at virkelig nyde at være i min krop gennem bevægelse.

Efter min tilbagevenden, jeg i gang med at kigge efter gratis-flow bevægelighed klasser, meget gerne hvad jeg oplevede under sexologisk karrosseri, hvor der er ingen anden dagsorden end at flytte efter hvad din krop føles gør. Det er temmelig meget ligesom at danse på en klub, ikke at vide, hvilken sang der kommer op næste, medmindre du gjorde så ikke at vise, gøre opmærksom på dig selv, eller tiltrække en potentiel romantisk eller seksuel partner, men for den blotte glæde bevægelighed , glæden ved at være i live, selv. Jeg skulle ikke have været, men jeg blev overrasket, da jeg ikke kunne finde nogen i Singapore.

Jeg overvejede at starte min egen bevægelse klasse mere, så for min egen fordel end noget andet, da jeg faldt over de 5 rytmer sessioner på transformerstationen. Jeg havde hørt omkring 5 rytmer fra min kollega kursus kammerat, Steven, og var ekstatisk om fundet. Men den første klasse, jeg kunne deltage var tirsdag den 10. januar næste år (dette var i December når jeg først spurgte). Jeg jostled og formået at få tre af mine venner til at deltage i min første 5 Rhythms session med mig, og vi alle elskede det! Ved slutningen af ​​sessionen, hver af os fik, hvad vi ønskede fra sessionen:. Vores komfort med vores kroppe udvidet betydeligt

Nu er jeg anbefale det til alle jeg kender! Alt for ofte, jeg kommer på tværs af personer, der er så fanget i deres arbejde, at de er meget fast “ i deres hoveder &" ;, hvor deres eneste forbindelse med deres krop er, hvad der foregår mentalt. Der er ingen flydende i deres bevægelser og trin. Deres krop er bøjet, som om vægten af ​​verden er på deres skulder. Værre endnu, vejret er lavvandet og anstrengt. Fordi dette er blevet en bevidstløs måde at leve på, de er uvidende om de spændinger lagret i deres krop, og massage kan kun gøre så meget. Hvor gør man aktivt “ vende tilbage til hans eller hendes krop &" ;, og nyde at være i deres hud? Hvornår vil de indse, at deres forbindelse til deres krop har alt at gøre med at være i stand til at være åben for at føle større sensation, oplever stærkere glæde og følelse mere intense orgasmer under sex?

For det første bevidsthed og erkendelse af, at du (vi alle gør) har brug for at genskabe forbindelsen med din krop skal være til stede. Næste er lysten og viljen til at være åben, for at prøve noget nyt, det være sig et pust eller bevægelse klasse. Og forhåbentlig når du får det bedre og erkende, at der er endelig fremskridt, du vil fortsætte med at holde trit med den praksis, af at være i kontakt med din krop, ikke bare dit sind.

Din krop tager sig af dig. Hvem tager sig af din krop? At nyde din krop, begynder at bevæge din krop uden dagsorden er en mulighed. Gentilslutning med din ånde er en anden.

Du kan ønske at deltage i min en time Ecstatic Breath workshops starter fra marts, også på transformerstationen her. Også se ud for værkstedet Introduktion til Sexologisk Bodywork i marts om www.ErosCoaching.com
.