Astma og allergi FAKTA OM HOME CONTROL

astma og allergi: Salg FAKTA OM HOME CONTROL

HVAD &'; S I LUFTEN
Dit hjem er et meget travlt sted?. Folk arbejder altid, spille, madlavning, vask, rengøring og flytning tingene. Alt, aktivitet er helt normalt, men det kan frigive små partikler og kemikalier, der ophobes i den luft du indånder. Uanset om dit hjem er stor eller lille, gammel eller ny, kan luften inden forårsage vejrtrækningsproblemer. Især for folk med astma eller allergi der er flere problemer.
Men der er nogle enkle ting, du kan gøre for at rense luften inde i dit hjem, så alle kan ånde lettere.

astma og allergi “ Triggers &";
Hvis du har allergi eller astma, du er følsom over for visse “ triggere &" ;. Disse “ triggere &"; kan modregne en reaktion i lungerne og andre dele af din krop. Udløsere kan findes indendørs og udendørs. De kan være simple ting som: Restaurant • Kold luft
• Tobaksrøg og brænderøg
• Parfume, maling, hårspray, rensemidler eller andre stærke lugte eller røg Salg • Allergener (ting, der forårsager allergier) såsom husstøvmider, kakerlakker, pollen, skimmelsvampe,
dyrehår (bittesmå skæl eller partikel fra hår, fjer eller hud) og spyt fra kæledyr
• Sygdom, ligesom forkølelse eller influenza
Andre ting kan også udløse din astma eller allergi. Det er vigtigt at lære, hvilke udløser er et problem for dig. Så kan du lære at undgå dem, og hjælpe med at holde dig sund. Identificering din udløser er ikke altid let. Du kan eksperimentere med opholder sig væk fra en mistænkt udløser ad gangen. Se dig selv til at se, hvis du får det bedre. Dette kan vise dig, hvis det udløser var et problem for dig. Du kan også bede din læge til at hjælpe. Din læge kan foreslå at holde en astma dagbog, eller har en hudtest for allergi.

den luft du indånder
Undertiden luften udendørs kan udløse allergi og astma. Du kan have til at undgå udendørs luftforurening, pollen og svampesporer. Kontrollere din kontakt med udløser udendørs er vanskelig. Enhver tid luftforurening og pollen niveauer er høje, er det en god idé at holde sig indendørs.

Luften i hjemmet er lettere at styre. Nogle mennesker med astma og allergi mærke deres symptomer bliver værre om natten. Trigger kontrol i soveværelset eller hvor du sover er det bedste sted at starte. Aircondition kan hjælpe. Det giver dig mulighed for at holde døre og vinduer lukket. Dette holder pollen og svampesporer udenfor. Det sænker også indendørs luftfugtighed. Lav luftfugtighed hjælper med at kontrollere skimmel og husstøvmider. Undgå for meget klimaanlæg eller for meget varme. Room lufttemperatur skal være bekvemt for en person med allergi eller astma. Nogle mennesker kan ikke tåle en stor ændring i temperaturen, især fra varm til kold luft. Der er værelser med rengøringsmaskiner, som du kan købe, der kan fjerne nogle af de udløsende faktorer i dit hjem. Men de vil ikke fjerne dem alle. Nogle luftrensere bruge en elektrisk ladning, der gør ozon, som producenter hævder vil af “ rense &"; luften. Imidlertid kan ozon irritere lungerne, og er især et problem for folk med astma. Den amerikanske Lung Association anbefaler ikke brug af luftrensere, der producerer ozon. Kig efter mekaniske luftrensere, såsom HEPA luftrensere, der ikke producerer ozon og effektivt kan fange store og små partikler

FJERNELSE Triggers fra dit hjem
Her er nogle almindelige udløser, og nogle måder at hjælpe kontrollere dem derhjemme
• Tobaksrøg – Rygning bør ikke være tilladt i hjemmet. Spørg familiemedlemmer og venner til at ryge udendørs
• Brænderøg – Træ røg er et problem for børn og voksne med astma og allergi. Undgå brændeovne og pejse
• Kæledyr – Næsten alle kæledyr forårsage allergi, herunder hunde, katte og små dyr som fugle, hamstere og marsvin. Alle husdyr skal fjernes fra hjemmet, hvis de udløser astma og allergi symptomer. Pet allergen kan opholde sig i hjemmet i flere måneder efter, at PET er væk, fordi det forbliver i husstøv. Allergi og astma symptomer kan tage lidt tid at få det bedre. Hvis kæledyret forbliver i hjemmet, holde det ud af soveværelset for alle med astma eller allergi. Ugentlige kæledyr bade kan hjælpe med at skære ned på mængden af ​​PET spyt og skæl i hjemmet
Nogle gange vil du høre, at visse katte eller hunde er “. Ikke-allergisk &" ;. Der er ikke sådan noget som en “ ikke-allergisk &"; lodne kæledyr. Tropiske fisk eller et krybdyr kan være en god erstatning
• Kakerlakker – Kakerlakker kan være et stort problem for nogle mennesker med astma. Små stykker af døde roaches og
roach ekskrementer ender i husstøv og luften du indånder. Ligesom mennesker, roaches har brug for mad, vand og et sted at bo. Hjælpe med at holde dit hjem roach-fri ved at gemme mad i forseglelige beholdere og holde krummer, snavset service
og andre kilder madspild ryddet op; fastsættelse af utætheder og tørre stående vand; og oprydning rod
hvor roaches finde læ.
Hvis du stadig har et problem, og du vælger at bruge et pesticid, skal du sørge for at bruge, hvis sikker, og som anvist på etiketten.
Lokkemad er mindre tilbøjelige end sprays og foggers at skade dine lunger
• Mug og skimmel – Når fugt i luften er høj, kan mug og skimmel være et problem i badeværelser, køkkener
og kældre. Sørg for, at disse områder har god luftcirkulation og rengøres ofte. Kælderen især
kan have brug for en fan eller en affugter. Og husk det vand, der samler sig i affugteren skal tømmes og
beholderen rengøres ofte for at forhindre voksende meldug.
Mold kan vokse på skum puder, når du sveder. Vask puden hver uge, tørre grundigt og sørg for at
ændre det hvert år. Alternativt kan skifte til en fiber-fyldt pude.
Forme også vokse i jorden af ​​stueplanter, så tjek dem ofte. Du kan være nødt til at holde alle planter udendørs
• Støvmider – Støvmider er små, mikroskopiske dyr normalt findes i husstøv. Flere tusinde mider kan findes i en knivspids af støv. Mider er en af ​​de vigtigste udløsende faktorer for personer med astma og allergi. De har brug for det mest arbejde for at fjerne
Efter disse trin kan hjælpe slippe af husstøvmider:.
1. Put madrasser og puder i allergen-bevis dækker. Tape over længden af ​​lynlåsen.
2. Vask alt sengetøj hver uge i vand, der er mindst 130 &º; F. Fjernelse af sengetæppe natten kan også være nyttige.
3. Fjern tæpper, især i soveværelse. Støvmider trives i det.
4. Støv og vakuum så ofte som muligt. For at reducere mængden af ​​støv hvirvles op ved rengøring, brug en fugtig moppe eller fugtig klud, når du støv. Prøv at bruge en støvsuger med en High Efficiency filter eller en central støvsuger med en opsamlingspose uden for hjemmet. Undgå rengøring, når personen med astma eller allergi er omkring.
5. Brug vinduet nuancer eller gardiner af plast eller andet vaskbart materiale for nem rengøring.
6. Fjern udstoppet møbler, udstoppede dyr (medmindre de kan vaskes) og rod, især i soveværelset.
7. Skabe brug for ekstra pleje. De bør holde kun brug for tøj. Sætte tøj i en plastik beklædningsgenstand taske kan hjælpe. Brug ikke plastposen, der følger med renseri.
8. Støvmider som fugt og høj luftfugtighed. Skære ned luftfugtigheden i dit hjem kan skære ned på antallet af mider. En affugter kan hjælpe
• Stærke lugte eller dampe – Parfume, rumdesodoriseringsmidler, rengøring kemikalier, maling og talkum er eksempler på triggere, der skal undgås eller holdes på et meget lavt niveau.

Du kan gøre en forskel AT HOME
Styring hjemmet er en meget vigtig del af astma og allergi pleje. Ud over at se en læge regelmæssigt og tager medicin som foreskrevet, de vigtigste ting, du kan gøre for at gøre en forskel er:
1. Reducere eller fjerne så mange astma og allergi udløser fra dit hjem som muligt.
2. Hvis det er muligt, skal du bruge højeffektive luftfiltre og klimaanlæg, og ordentligt vedligeholde dem at holde dit hjem renere og mere behagelig.
3. Vær opmærksom på problemet med husstøvmider. Arbejde hårdt for at styre dette problem, især i soveværelset
.