Bedste måder at forhindre fælles Flu og Kolde omfatter forbedret iltkoncentrationer i kroppens organer

Hvor opholder sund angår, ved vi alle, præcist, hvor kritisk det er at bruge en passende C-vitamin for at styrke kroppen. Folk er informeret igen og igen hvordan hjælpsomme C-vitamin er at opholder sig sunde samt stærke. Hvad &'; s det allerførste, du får at vide, når du er fanget med en influenza eller forkølelse? De siger, “ gå få ekstra vitamin C &"!; I øjeblikket, men der er nogle spekulationer om, hvis C-vitamin virkelig kan hjælpe afværge en almindelig forkølelse eller endda influenza siden sundhedsrelaterede publikationer viser, at utilstrækkelig immunitet er resultatet af sænket iltindhold i organer. Men det er ligeledes muligt, at nogle personer kan faktisk øge deres iltkoncentrationer i kroppens celler på grund af vitamin C.

Du &'; ve sikkert også fået at vide, før en hel del med hensyn til Echinacea. Tanken er, at hvis du kan vil bruge en Echinacea supplement, når du føler en kold ankommer og du fik en hovedpine i tillæg til snerpet eller måske tilstoppet næse, kan du styre den kolde fra virkelig opsigtsvækkende fat i dig. I de sidste par år, har dog flere og flere undersøgelser vist, at Echinacea er lidt mere i forhold til en placebo-effekt for personer kæmper fra influenza eller forkølelse. Tillægget kan kun skærer den kolde &'; s varighed af 20 timer. At &'; s næsten aldrig en effektiv løsning end teknikker, der kan øge ilt trykket i kroppens organer. Desuden er der en grundlæggende vejrtrækning øvelse fra NormalBreathing.com at eliminere vigtigste problemer, såsom en snerpet eller eventuelt tilstoppet næse:. Hvordan man fjerne blokeringen næse

Så hvad andre måder kan du omfavne at stoppe din kolde og også influenza fra at få dig? Diskuteret nedenfor er et par kendte og nye ideer til virkelig hjælpe dig ud.

Vask hænder ofte og grundigt. Dette er en af ​​de største og mest enkle teknikker til virkelig afværge en almindelig forkølelse effektivt. Du kan undre, hvorfor dette skridt udføre så rigtigt? Giv nogle tanker om dette. Vores hænder og håndled komme i ekstern kontakt med flere virkelige ubehagelige forkølelse og influenza bakterier sammenlignet med nogen anden del af kroppen. Overveje alle de emner, du kommer i egentlig kontakt med hele dagen. Hver gang du rører en ting, der allerede er behandlet, eller komme i egentlig kontakt med en anden person med influenza, du øge dine chancer for at blive syg. Jo mere regelmæssigt du vasker begge hænder, jo mindre sandsynligt er det, at en af ​​disse bakterier, du har kontakt med, vil få chancen for at arbejde sig hen imod dit system, eksponentielt stige, og svække dit immunforsvar. Russisk kliniske fagfolk havde endda en professionel lægelig forsøg og fastslået, at forstærket ilt spændinger i kroppens væv hjælper med at bekæmpe med AIDS-virus.

Inhale og udånder udelukkende via næsen. Næseåndedræt hjælper med at fjerne mikrober takket være nitrogenoxid, et kemisk stof, som vi fremstiller i bihuler. Desuden får du bedre krop ilt mængde som følge af højere CO2 i lungerne. Disse to stoffer væsentligt hjælpe din nyttiggørelse fra en almindelig forkølelse og hjælper sin forebyggelse. Hertil kommer, ikke få sig narre af den vanvittige begrebet tungt og hurtigt (dyb) vejrtrækning. Hundredtusindvis af individer er i øjeblikket vidende at ekstra vejrtrækning eller over-vejrtrækning betyder reduceret ilt tryk i kroppens celler.

Altid få passende hvile. Det aids at have lys og langsom bevidstløs eller basal vejrtrækning. Det &'; s undertiden fristende, især når dagene er ængstelig, for os at holde op og gøre jobbet senere. Du er nødt til at komme langt mere arbejde gøres på en dag. Din krop skal få en ordentlig mængde hvile, således at det har tilstrækkelig magt til at kæmpe off mikrobiel infektion med succes. Bare husk på at bo klart af oral respiration og liggende søvn. Alle sundhedsrelaterede undersøgelser anfører, at liggende søvn forværres næsten enhver kronisk lidelse.

Hydration er også nødvendigt for at lette og afslappede basal vejrtrækning mens hvile. Derfor drikke masser af drikkevand hver eneste dag. Husk, at du kan muligvis brug for mindst to liter drikkevand dagligt for at overleve samt forblive sundere, hvis du i øjeblikket har under 30 sekunder for kroppen ilt test, og især når du er ramt af bekymringer med løbende næse. Her er et middel mod problemer med rindende næse. Folk med høje iltindhold i kroppens celler og store sundhed kræver en reduceret mængde vand i betragtning af, at de genererer et mindre beløb giftige stoffer. Opholder effektivt hydreret er afgjort, hvordan dit system er i stand til at fjerne de giftige forbindelser ud af kroppen effektivt. Hvis du aren &'; t effektivt hydreret og har hurtig og dyb vejrtrækning, bakterier bare hænge der i stedet for at blive elimineret ud af kroppen. Husk, at du kan gå i det mindst en uge uden at forbruge nogen faste fødevarer, før du passerer væk. Du kunne kun ved maksimal gå for kun blot en eller et par dage uden at tage i drikkevand, men kun en håndfuld minutter uden at have ilt. Det alene bør minde alle, hvor vigtigt det er at have korrekt vejrtrækning og høje iltindhold i kropsvæv på alle tidspunkter.

Praktisk erfaring med mange hundrede læger og sundhedseksperter afslører, at mest magtfulde behandlingsmetoder til en almindelig forkølelse samt influenza er de teknikker, der øger iltindhold i celler, og det er overskuelige med mere end tredive sekunder til eksklusiv kroppen oxygen test. Blandt mest effektive løsninger er Oxygen Remedy web seminar kurser (arrangeret af Richard Geller og Dr. Artour Rakhimov), Amazing DIY vejrtrækning enhed, Buteyko ånde teknik, samt nogle andre smarte og progressive behandlingsprocedurer
.