Typefreediabetes.com - Forstå dit stofskifte

Din stofskifte omfatter de kemiske og fysiske processer, der hjælper din krop vokse og funktion. Disse processer hjælpe din krop nedbryder og omdanner mad til energi og celle byggemateriale. Diabetes sker, når nogle af de mange proces nedbryde

Kort sagt:.. Mad + metaboliske proces = energi + celle byggemateriale

Mens mange mennesker tror, ​​at de har en "langsom" stofskifte, hvis de er overvægtige, faktum er: de kan simpelthen være at spise for meget af de forkerte fødevarer til at hjælpe dem med at tabe. Dit stofskifte simpelthen bestemmer mængden af ​​kalorier, du er i stand til at brænde hver dag. En kalorie (Cal) er en energienhed.

Der er dog nogle faktorer, der kan skabe ravage med dine metaboliske funktioner, såsom springe måltider, nedbrud slankekure og spise for meget sukker. Disse adfærdsmønstre kan være særligt farligt for diabetikere, der allerede lider af nedsat insulin funktion og for højt blodsukker.

Her er nogle grundlæggende oplysninger, du har brug for at vide om dit stofskifte og hvordan man får det til at virke for dig.

Basal Metabolic Rate

Din basal stofskifte fylder ca. 66 til 75 procent (%) af alle dine kaloriebehov behov for dagen, herunder 10 procent af dem er nødvendige for at hjælpe din krop fordøje maden absorbere vitaminer og næringsstoffer. Dine ekstra kaloriefattige behov vil være baseret på dit aktivitetsniveau.

Hvordan Metabolisme Works

Den første handling stofskifte er fordøjelsen. Denne mekaniske og kemiske proces begynder det øjeblik maden kommer ind i munden. Det tager mellem tredive og tres minutter for halvdelen af ​​din fast føde, der skal behandles, og tømmes fra din mave. Når tømt fra din mave, er denne blanding filtreres ind i din tyndtarmen, hvor det vil blive yderligere opdelt efter enzymer og absorberes.

Hvordan forskellige fødevarer påvirkes af stofskiftet

Forskellige fødevarer tilbyder forskellige energi og byggemateriale. Forskellige fødevarer vil oprette forskellige blodsukkerniveauet. Diabetikere skal være særlig optaget af deres indtag af kulhydrater, som rejser blodsukkerniveauet til forskellige højder baseret på den type kulhydrat, du spiser. Et kulhydrat med et højt glykæmisk indeks (over 100) vil hurtigt øge dit blodsukker (til omkring 170 (mg) milligram glukose pr deciliter blod (dl) snart efter at blive spist. Det vil derefter forårsage dit blodsukker til at falde under baseline omkring to og en halv time senere, som din krop regulerer din glucose niveauer. Men et lavt glykæmisk kulhydrat vil langsomt øge dit blodsukker (op til omkring 130 mg /dl) og derefter få dit blodsukker til langsomt falde til under baseline omkring to og en halv time efter, at du spiser den.

Hvordan diabetes indvirkning stofskiftet?

Når nogen har type 2 diabetes, de enten producerer utilstrækkelige mængder af insulin og /eller nogle af deres celler modstå rolle af insulin.

Crash kostvaner Hurt Metabolisme

Millioner af amerikanerne forsøger FAD kostvaner, som ofte omfatter nedbrud kostvaner, som de sulte deres kroppe af mad og næringsstoffer. Disse kostvaner ofte faktisk såre stofskiftet og langsom den ned Sådan gør du:. en normal stofskifte kræver en balance mellem kalorieindtag og output. Kalorieindtag giver folk har energi til daglige opgaver og hjælpe deres organer fortsætter med at fungere ordentligt.

Når din krop er i sult-tilstand, det sparer automatisk kalorier som fedt og bruger den mindste mængde af kalorier til at fungere. Kroppen vil udføre en automatisk triage for at holde sig i live ved at beslutte hvilke organer burde få kalorier først. Derfor er mange mennesker på crash kost og sult kostvaner har alvorlige bivirkninger af kosten, som kan omfatte organsvigt, og ofte få betydelig vægt, når de vedtager en sundere kostplan.

Styrketræning kan øge dit stofskifte

Der er nogle aktiviteter, der kan øge dit stofskifte. Først huske på, at stofskiftet er designet til at sende energi til disse organer og kropsfunktioner, der kræver energi til at arbejde. Muskler kræver en stor mængde energi til at bruge. Fastholdelse af muskelmasse kræver også energi. Derfor, selv når du ikke aktivt bruger dine muskler, de kræver mere energi end fedt. Hvert pund af muskel, at du har brænder omkring 6 kalorier om dagen i forhold til et pund af fedt, der brænder kun 2 kalorier om dagen.

Hvordan abdominal fedt påvirkninger stofskifte

Abdominal fedt synes at være forbundet med nedsat glucoseoptagelse, hvilket betyder, at der synes at være en korrelation til tilstedeværelsen af ​​abdominal fedt og kroppens manglende evne til at vende sukker til energi. I stedet for at dreje mad til energi straks, sukker tendens til at rejse i hele kroppens blodkar beskadige dem, tilknyttede nerver og organer. Hurtigt vægttab på lang sigt diabetiker &'; s. Viser, at overskydende blod sukker ikke omdannes til fedt uden ekstra insulin

Som et resultat af mange undersøgelser, ekspertpanelet om indkredsning, vurdering og behandling af overvægt og fedme hos voksne fastslået, at individer har en større risiko for metabolisk sygdom, hvis de har en taljemål større end 40 "(mænd) og 35" (kvinder).

Typefreediabetes tilbyder et komplet sortiment af diabetes forsyninger, herunder inkontinens forsyninger, varigt diabetes medicinsk udstyr og håndled blodtryksapparat og fakta om diabetes. Typefreediabetes tilbyder kvalitetsprodukter til nedsatte priser på et bredt udvalg af kvalitets navn mærke udstyr og forsyninger

Tjek for Sukker fri slik og Kosttilskud for diabetes

.