Syntetiske vitaminer: Hvor meget kan de hjælpe dig

Vi lever i hurtige tider, og vi sjældent har mulighed for at dedikere os til vores velvære. Vi er konstant under stress, pasning hvert minut, vi bruger, og sikre, at vi bruger det med omtanke. Vi sover ikke nok, vi ikke spiser nok, og for at gøre tingene værre, vi ikke spiser sund mad. De nyttige næringsstoffer vores forfædre forbruges på daglig basis (og som på grund af evolutionære processer, vores kroppe tørster og kræver os til at forbruge i de samme mængder) er sjældent tilgængelige i de typer af (hurtig) mad, vi spiser.
< h3> Vores livsstil er sjældent vores eget valg

Behovet for kosttilskud i kosten af ​​en moderne menneske er en rigtig én. Selv om den ideelle scenarie ville være, at vi alle spiser sundt, økologisk mad fuld af mineraler, vitaminer og andre ting, der er nødvendige for vores krop til at fungere normalt, sandheden er - mange af os simpelthen ikke har råd til det. Pengene er sjældent et problem, men - det er vores livsstil, der forhindrer os i at tage ordentlig pleje af os selv. Og ændre vores livsstil er lettere sagt end gjort. Efter alt, kan &' vi; t alle opgive byer og gå til landsbyer for at tilbringe resten af ​​vores liv at være økologiske landmænd

Kontroversiel kontrovers

Syntetiske vitaminer er et kontroversielt emne i de medicinske kredse og. alle nu og derefter nogle læge er her for at fortælle os, det er bedre at spise appelsiner derefter at tage C-vitamin piller. Mens ingen ved sine fulde fem menneske ville være i stand til at benægte fordelene ved frisk frugt, er spørgsmålet: I dag &'; s verden, med alle de fysiske og psykiske belastninger vi lider hver dag, gør vi måske kræver mere end en simpel frugt kan tilbyde os ? Faktum er, selv om de vitaminer, der er i frisk frugt tendens til at være mere effektive end deres syntetiske modparter, vitaminpiller indeholder sædvanligvis flere hundrede gange større mængder af vitaminer, hvilket gør op for effektiviteten. Prisen er også en vigtig faktor, da, siger, tusind appelsiner koster meget mere end en flaske af vitaminer fra populære budget-producenter, ligesom Swisse.

Hvor vitamintilskud er uerstattelige

Fordelene af syntetisk fremstillede vitaminer er særligt tydeligt i kampen mod irriterende sygdomme som forkølelse. Når du kæmper en kold er det afgørende, at vi tager så mange vitaminer som muligt, og nogle læger tyder på, at den bedste taktik i dette tilfælde er at kombinere naturlige vitaminer fra frugt med kosttilskud. Kosttilskud er også stærkt anbefales til gravide eller ammende kvinder og endda til kvinder, der kun forsøger at blive gravide. Desuden er gamle mennesker og folk med mørk hud anbefales at tage D-vitamin tilskud, mens børn op til 5 år (og ældre end seks måneder) bør forøge deres kost med supplerende vitamin A, B og D.

Så skal vi være bange for dem

Det korte svar er -? slet ikke. Hvis vi sørger for at kombinere vitamintilskud med at spise en frugt i ny og næ, samt praksis moderation (som det går med alt andet), og kun tage de vitaminer, vi har brug for, vil vi sikre, at vi får det bedste ud af begge verdener ..