Træt af disse protein shakes? 5 måder at bringe nyt liv til din protein pulver!

Protein pulver er en afgørende del af din træning. Sandheden skal frem men nu du keder dig med disse shakes. Vibrationer er en fantastisk mulighed for dem lige begyndt, fordi de tilbyder en god smag og nok interesse til at hjælpe med at holde dig i gang. De er nemme at lave, også. Efter et stykke tid, selvom du måske bliver træt af smagen og fornemmelsen af ​​dem. Kan der være en anden mulighed for at bruge protein pulver til at erhverve de næringsstoffer uden at behøve at gøre det til en shake? Selvfølgelig er der, og lad mig dele disse med dig!

gøre op med Blender

Der er flere anvendelser af protein pulver. Dybest set, kan du bruge det på nogen måde, som du gerne vil. Lad kreativitet flow. Få unikke. Bland det i nogen af ​​de fødevarer, du foretager på din egen for at få de næringsstoffer, du får brug for. Hvis du har brug for hjælp, tage et kig på disse forslag:

- Hvad med at tilføje det til din havregryn
? Ikke alene er havregryn en enorm metode til at opnå ernæring (hvis du ikke bruger de former, der er bulked op på sukker), er det også en god måde at blande protein pulver i morgen måltid. Nye sorter gør det nemt for dig at bringe det med dig, også. Bland det sammen og tilsæt varmt vand

-. Tilføj den til nogen af ​​dine bagværk
. Hvis du er den type, der elsker en god pandekage om morgenen, tilføje protein pulver til blandingen. Du kan bruge en smule mere vand for at skabe dejen, men det protein pulver vil arbejde ligesom mel i de fleste bagte opskrifter. Desuden går det at fremstille en tættere form af fødevarer. Du vil føle fyldigere, længere

-. Hvad er du drikke
? Hvis du drikker kaffe, te samt sportsdrikke, tilføje protein pulver i dem er let at gøre, og du behøver ikke en blender til at gøre det ske. Derefter tilsættes isterninger til et koldere version, der vil smage bedre. Sætte proteinpulver i en beholder med væsken og is. Sæt på låg og ryst godt

-. Føj det med din frugt
. For dem, der almindeligvis nyde en skål af frugt med en lille smule sukker drysses på toppen, erstatte sukkeret med protein pulver. Mest sandsynligt vil det ikke være så sød, men det vil helt sikkert absorbere i frugt og i din kost

-. Tilføj den som en blanding ind i en hvilken som helst af de saucer
du nyde med dine måltider. Du kan også blande det ind i din yoghurt eller is. Du behøver ikke at oprette en shake bruge det, i stedet kan du simpelthen bare føje den ind i dine måltider direkte. Ofte er det nemt at tilføje protein pulver til dine måltider på denne måde.

Tag dig tid til at overveje, hvad du spiser. Du &'; ll sandsynligvis opdage, at du kan tilføje det til mange måltider gennem hele din dag. I stedet for at overveje proteinpulver som en bestemt fødevare i sig selv, ser det som et tilsætningsstof! Dette vil hjælpe genoplive din appetit for protein pulver, og holde dig motiveret til at forblive tro mod dine proteinindtag mål
 !;