Alle Urter er Drugs!

Alle urter er narkotika, uanset om de kommer i form af kosttilskud, te, lotion eller cremer (Okay, måske ikke potions!)! Urtekosttilskud i forskellige former er blevet stadig mere populære. Natural er i, og naturligt er en god ting (at omskrive en beundret professionelle)! Urter kan faktisk være effektiv, sikker og mange gange de kan hjælpe os med færre bivirkninger end deres syntetiske receptpligtig medicin modstykke. Mange gange kan de hjælpe med at forhindre os i at behøve den syntetiske recept slags. Men lad mig sige betingelsesløst at alle Urter er Drugs! Så mens vi ønsker helt sikkert overveje urter til at forebygge og lindre symptomer og sygdom, ønsker vi også at blive informeret, før vi bruger dem. Jeg bedt om at tale om dette igen, fordi jeg læste for nylig en case rapport fra University of Rochester titlen Medicinsk detektivevner Linked Muskel, nyreproblemer til Kava Tea (Mere om dette senere).

Ja, alle urter er lægemidler for dermed, alle urtekosttilskud herunder te kan have bivirkninger også spænder fra mild til svær. Urter også interagere med andre urter, medicin og mad. Ja, fødevarer også! Det er meget vigtigt, at vi forske en urt eller eventuelle tillæg, før vi tager det, uanset om vi tager det mundtligt, topisk, i en drink (vores te for eksempel), eller i en af de nye nutraceutical fødevarer på markedet i øjeblikket. Til vores formål, jeg herunder alle kosttilskud såsom vitaminer, mineraler, planteekstrakter, urter, aminosyrer, og godt, jeg håber du får den idé, at jeg henviser til en hvilken som helst ikke-receptpligtige ikke-læge ordineret supplement.

Urter og kosttilskud er ikke reguleret af vores regering, og de ikke er genstand test og screening for sikkerhed, indtil noget går galt. For eksempel, efter en kvinde døde år siden fra at tage et supplement indeholdende efedrin, som blev anbefalet af sin træner for at forbedre sin træning, gjorde FDA begynde at undersøge dette tillæg og begynde at udstede advarsler om det. Denne kvinde havde en historie af hjerte-kar-sygdomme, og hun skulle aldrig have taget en kemisk forbindelse, der har de samme kemiske struktur og bivirkninger som amfetamin (speed!). Lad os huske kemi 101, alle stoffer naturligt, eller på anden måde er kemikalier.

Har vi nogensinde læst en bodybuilding magasin, eller et fitnesscenter magasin og ikke stødt på en annonce for en fedtforbrænder? Lyder det lidt som magi i en pille? Hvis vi ser nærmere kan vi finde forskellige urter såsom Guarana, mahuang, og nogle vil kombinere disse med koffein eller endda Kola møtrik til at forbedre den metaboliske boost (disse alle rev op vores kalorieindhold brænding, og vores puls). Sammen med denne forbedrede fedtforbrænding, kan vi også sætte os selv i risiko for et hjerteanfald, slagtilfælde, hovedpine, gastrointestinale problemer og andre risikofyldte forhold, især hvis vi har risikofaktorer (ofte tilfældet, hvis vi forsøger at tabe sig). Taget ofte nok, selv den mest sunde person kunne begynde at brænde magert væv i stedet for fedt hvis på en sænket kalorieindhold kost (dette omfatter vores hjerte, som er en muskel !!). Disse dage, kan alle disse findes i forskellige farvande, sportsdrikke, Kaffes osv

I mit ovennævnte Kava te eksempel Den URMC Holdet rapporterede casen i American Journal of Emergency Medicine., Af en cyklist, der kollapsede og blev diagnosticeret i Skadestuen med nyresvigt på grund af hans lang tid brug, og mere end én kop om dagen af Kava Tea. Dette menes at være den første af sin art i den videnskabelige litteratur. Rul ned for et link te drikker! De beskrev det som en advarsel, der understreger vigtigheden af at tage en grundig sygehistorie, herunder brug af enhver og alle naturlægemidler og lægemidler.

Jeg har selv engang anbefalet et aktuelt naturlig salve, der indeholder den aktive ingrediens "Capsaicin ", som findes naturligt i chilipebre til en klient. Mens jeg gentaget til min klient flere gange for at teste et lille område; at bruge sparsomt og med forsigtighed (det skaber varme og smerte første gang inden blokere smerte signaler), ansøgte hun cremen for rundhåndet uden at tænke, at en over -den tæller aktuelt fløde kunne skabe mere smerte. Ja, selv en Over -den tæller aktuelt fløde kan forårsage forbrændinger! Måske ikke de fleste af os gøre det samme? Nå, der var ingen skade på andre end en uventet midlertidig brændende hals selvfølgelig!

Ønsker et par andre eksempler på almindelige bivirkninger af populære kosttilskud og urter?
St. Johns Wort: forårsager sol sensitivitet, og det kan øge blodtrykket (når visse fødevarer bliver spist) samt interagere med andre anti-depressivt typen narkotika.

Kava Kava: kan forårsage alvorlige leverskader og er ved at blive undersøgt. Her er et link til sagen undersøgelse offentliggjort af University of Rochester Medical Center http://www.urmc.rochester.edu/news/story/index.cfm?id=3180

Vitamin B6: denne ene anbefales normalt som en naturlig diuretikum, men når vi tager det som enkelt supplement i høje doser over en periode, kan vi forårsage uoprettelige nerveskader til os selv i processen.

gingko biloba: mens undersøgelser har vist, at denne urt er effektiv til behandling lidelser med nedsat cerebral blodstrøm især i ældre personer, kan det øge blodtab under operationen. Hvidløg, E-vitamin og mange andre naturlige kosttilskud skal stoppes uger før operation af nogen art, herunder dental kirurgi. Det kan også være kontraindiceret for dem af os tager blodfortyndende medicin, vitamin E og fiskeolie kosttilskud. Alle disse bremse koagulationsfaktorer i blodet. De alle øger blod- udtynding effekt, når tilsammen.

Androstenedion: En prohormone supplement gjort populær blandt unge mandlige atleter efter en berømt baseball spiller afsløres hans forbrug, kan sænke HDL (den gode slags) serum kolesterol og faktisk kan hæve østrogen niveauer under brug langsigtet (ikke hvad en ung mandlig atlet ønsker, tror jeg!).

DHEA: Solgt som et supplement, er det faktisk et hormon (formelt kendt som en forløber), som kroppen bruger til at gøre testosteron og østrogen. Mange af os over 40 har hørt om dette tillæg, og det er udråbt som værende en del af en anti-aging regime (DHEA undersøgelser tyder mange nyttige fordele, herunder immunsystemet forbedring og restaurering af vores køn drev!). Men hvis vi selv behandler, især os kvinder, kan vi finde os med hårtab på vores hoved, og hårvækst på vores ansigt (ikke hvad vi vil!). Dette er et eksempel på kun én mulig bivirkning.

Urter er narkotika og igen, så er vitaminer, mineraler og alle kosttilskud. Mange receptpligtig medicin er lavet af planter, og mange er lavet syntetisk; det hele er et spørgsmål om kemi 101. Mens jeg er alle for den "naturlige" vej, lad os være forsigtige og ikke følge den nyeste dille, eller den nyeste sladder om noget. Lad os ikke tage noget, fordi vores ven eller kammerat fra gym anbefaler det (eller vores træner for den sags skyld) uden at forske det yderligere eller bede vores læge. Og lad os ikke glemme, at selv over-the-counter topiske cremer og alle stoffer, kræver fuld label læsning. Det er for vores sundhed, og det er normalt, hvorfor vi tage kosttilskud til at begynde med. For at citere:

"Mange mennesker forsøger at styre deres helbred ved at tage plante-afledt kosttilskud Men på trods af deres allestedsnærværelse, er disse piller og drikke ikke godt forstået af det videnskabelige samfund Toksicitet er et særligt skumle område... Producenterne skal være på vagt for potentielle toksicitet fra flere kilder. Produkter kan være forurenet med noget giftigt, såsom et tungmetal, pesticider, herbicider eller mikrobe. Eller i tilfælde af fejl identitet, kan anvendes en giftige plantearter i stedet for en ugiftig én. Måske værst af alt, anlægget kan være iboende giftig ". Hentet fra http://pubs.acs.org/cen/science/88/8829sci2.html

Her er til vores sundhed!

Ønsker du en stor hjemmeside for at tjekke kosttilskud? Gå til www.supplementwatch.com Det omfatter den nyeste forskning, en sådan om antidepressiva. Kig efter Urter er narkotika, del to i næste uge. Jeg er også glad for at meddele, at starten 1. juni jeg vil tilbyde en vægt management program baseret på 30 minutters sessioner ved hjælp af Skype. Lige i tide til sommer, for alle mine læsere over hele verden. Stay tuned for mere info!

Juni M. Lay MS
www.Junefit.com
venligst søge rådgivning fra din læge, for eventuelle medicinske problemer eller før du begynder et tilskud program.

Følg mig, Junefit hver søndag på Twitter for et nyt værktøj taget min bog. OG min screensaver program "Fokus på Tools" er nu tilgængelig for pc-brugere. Den er udstyret med roterende blinkende værktøjer fra mit program med smukt fotograferede sunde salater i baggrunden. Der er endda en kalender, der viser måned og dato! Styrke sunde spisevaner og blive motiveret til at ændre, mens på din computer. Klik her for mere info http://www.junefit.com/serviceshp.htm

Junefit indgår i Googles højest rangerede kvinders sundhed ressourcer http://directory.google.com/Top/Health/Women~~number=plural ' s_Health /Resources /

Juni er Livsstil Klummeskribent på www.healthnewsdigest.com/