Effekten af ​​zink på forkølelsessår

Zink er et metal og en af ​​de væsentlige mineral kræves for at understøtte menneskers sundhed. Zink mangel kan føre til langsom sårheling, diarré og infektioner. Zink fremmer et sundt immunsystem, som er afgørende for at holde virusinfektion, såsom herpes virus i skak.

Lave niveauer af zink forårsage en nedgang i funktion af T-celler, der normalt bekæmpe forkølelsessår. Dette kan ske inden for et par dage faldt blodets niveau af zink. I et reagensglas, zink modvirker også væksten af ​​herpes simplex virus i fravær af T-celler, hvilket tyder på, at zink niveauer indflydelse forkølelsessår gentagelser.

I en pilotundersøgelse foretaget af universitetet i Napoli, Italien , Tyve patienter (12 kvinder, median alder 26,6 år) med en historie af tilbagevendende herpes labialis > 6 episoder hvert år blev behandlet med systemisk zink sulfat 22,5 mg to gange dagligt i månederne februar, marts, september og oktober. Alle patienter blev fulgt i 12 måneder.

Resultater? Herpetiske læsioner reduceres til < 4 episoder (gennemsnit 3) for de 12 måneder, og varigheden var < 7 dage for hver episode (gennemsnit 5,7)

Supplerende zink kan tilbyde fordele for varighed, sværhedsgrad eller hyppighed. af forkølelsessår, især hos mennesker, der starter ud med lave zink butikker. Zink koster mindre end de receptpligtig medicin og kan opnås uden en læges recept.

Ud over dets virkninger på herpes udbrud, ved hjælp af zink kosttilskud kan tilbyde en positiv indvirkning på andre medicinske problemer såsom osteoporose, akne, makuladegeneration, mavesår og almindelig forkølelse.

Du kan også medtage mad rig på zink i din kost. Kosttilskud er nyttige, men rigtig mad er en langt bedre måde at maksimere din næringsstof og vitamin absorption. Her er en hurtig liste over fødevarer med højt zink:

- Østers Y - Wheat Germ
- kalvelever
- fedtfattig Roast Beef
- Lamb (Mutton)
- Cheddar Cheese

Vi anbefaler ikke følgende fødevarer; de har et højt niveau af zink, men på grund af højere Arginin niveauer (aminosyren Arginin fremmer herpes udbrud!) de skal undgås: Salg

- sesamfrø
- Pumpkin Seeds Y - Squash Frø Salg - Peanuts

En daglig indtagelse af 25 mg zink sulfat kosttilskud anbefales at forhindre eller i det mindste reducere varigheden af ​​udbrud. Ligesom enhver kosttilskud, mere er ikke nødvendigvis bedre, så højere indtag af zink kan ikke anbefales, da det kan påvirke absorptionen af ​​andre næringsstoffer som kobber, jern og calcium
.

kosttilskud

  1. The South Beach Diet Opsummeret
  2. Leder du efter Natural Sleeping retsmidler? Disse tre Sleep kosttilskud kan Hjælp
  3. Sædvanlige fejl på pH mirakel kost
  4. Sådan Stop at være så træt hele tiden
  5. Må pH Vand Maskiner virkelig arbejde?
  6. Digestive sundhed tips til at hjælpe med forstoppelse og diarré
  7. Fiskeolie og dens fordele for Sundhed
  8. Den hurtigste måde at miste din vægt
  9. Tænder Whitening Kits: en overkommelig løsning
  10. Fat brænding ovn fidus: Du Beslut
  11. Sund kost til vægttab Plan
  12. Valerian Root Som en komplementær og alternativ medicin
  13. Afsløret: Hvorfor denne Superfood fantastiske historie har gjort det så godt for dig
  14. Morgenmad som en konge
  15. Hvorfor denne stress-sprænge, ​​Energizing Herb var engang en sovjetisk Secret
  16. Naturlig Vægttab Supplements guide
  17. 5 naturlige kosttilskud mod forstoppelse relief
  18. Hvad er den anbefalede daglige Vitaminer til kvinder?
  19. Naturlig divertikulitis retsmidler: Hvordan Kost og urter kan hjælpe
  20. Acai Berry information