5 naturlige kosttilskud mod forstoppelse relief
Var det noget, du spiste - eller noget du ikke spise ?? Eller er det en bivirkning af den nye medicin, eller måske din kroppens måde at protestere på stress eller rejse ???
Hvilken nogensinde tilfældet er, kan forstoppelse være generende og til tider endda smertefuldt. Det er normalt resultatet fra utilstrækkelige mængder af fiber og væsker i kosten. Det kan også være en bivirkning af en bestemt medicin eller kosttilskud; såsom antidepressiva, smertestillende, calcium eller jern tabletter. Forstoppelse kan også forekomme under graviditet.
forstoppelse er "ikke" defineret ved antallet af afføringer person gør i en vis tid. Nogle mennesker har en til tre afføringer om dagen, mens andre har to afføringer om ugen. Ene eller den anden er ikke et problem, så længe afføringen er bløde nok til at passere uden problemer. Forstoppelse "er" defineret som belastende at passere tør, hård afføring.
Mange lidelser kan opstå fra forstoppelse; såsom hæmorider, gas, fordøjelsesbesvær, diverticulitis, dårlig ånde, åreknuder, søvnløshed, hovedpine, blindtarmsbetændelse, fedme, brok, pæle og tarmkræft
Normalt kroppen udskiller affald i 18 til 48 timer -. efter denne periode skadelige toksiner kan udvikle
Naturlige kosttilskud til forstoppelse relief -.
1. Aloe vera er et urte stimulerende afføringsmiddel, som hjælper danner blød afføring og fremmer heling. Drik 1/2 kop aloe vera juice om morgenen og igen om aftenen.
2. Psyllium (Moder Natur s urte afførende) er en bulk dannende afføringsmiddel. Kommercielle kosttilskud er tilgængelige; Følg pakke retninger.
3. Acidophilus kosttilskud vil øge niveauet af gavnlige bakterier i tarmen. Dette kan hjælpe med fordøjelsen og lindre forstoppelse. Brug et kommercielt produkt -. Følg pakke retninger
4. Magnesium er ofte brugt som et afføringsmiddel. Magnesium citrat, magnesiumhydroxid (mælk af magnesia) og magnesiumsulfat er saltvand typen afføringsmidler, der trækker fluid fra vævet ind i tarmen. (Pas på - Overforbrug af disse afføringsmidler over en længere periode kan forårsage magnesium toksicitet.) Brug et kommercielt produkt - følg pakke retninger
5.. Vitamin E vil hjælpe i healing en irriteret tyktarm. Tag 400 IE dagligt.
Hvis forstoppelse fortsætter mere end 4 dages self behandling, skal du kontakte din læge. Det kan være en indikation på en mere alvorlig tilstand
.
kosttilskud
- Sammenligning Probiotika og Prebiotics og hvorfor der kun er én klar vinder for dit helbred
- Gærede fødevarer
- *** Cracking vitamin Kode
- Tosidet Historien om fiskeolie
- Kroppens egen produktionen af nitrogenoxid kan forhindre hjerteanfald & Slagtilfælde
- Protein Kvalitet Evalueringsmetoder
- Healing med antioxidanter
- Beyond the Magnesium Hype-- hvad du virkelig behøver at vide
- Prøv denne gratis kostplan. Du har intet at tabe men din vægt
- Sirtuin1 Under Calorie Restriction - ansøgning om Weight Management
- Skal du tage kosttilskud?
- *** Vigtigheden af gode fedtstoffer i kosten
- Kend alvorlige farer af inflammation
- Makro Grønne
- Naturlig Vægttab Supplements guide
- Selv Rotter gøre dette én simpel ting at forbedre deres sundhed!
- Sundhedsmæssige fordele af grøn te, hvid og sort
- Beskyt dig selv fra Træning Skader
- Morgenmad som en konge
- Reducer Hjertesygdom Risiko med CoQ10