Sirtuin1 Under Calorie Restriction - ansøgning om Weight Management

Sirtuin1 er en lang levetid gen, der aktiveres i tider med fødevarer knaphed. Det gør det muligt stofskifte og din hjerne til at opretholde et højere tilstand af funktion. Aktiveringen af ​​dette gen ved at spise mindre mad er centralt i anti-aging teori om kalorieindhold begrænsning. Den sirtuin1 genet er også aktiveres af næringsstof resveratrol. En roman dyr undersøgelse har vist nye indsigter om, hvordan dette gen fungerer.

Det er ikke svært at forstå, at din hele kroppen stofskifte bliver nødt til at sætte farten ned, hvis maden er knappe, ellers ville du sandsynligvis omkomme af underernæring. Den nye videnskab viser, at en sådan bevaring strategi har prioriteter, der er designet til at hjælpe med at holde din hjerne vågen, så du har de nødvendige midler til at jage bytte og få mad. Hvis hele systemet bremset, herunder psykisk funktion, så du ville være for træt til at jage og samle og menneskeheden ville ikke have overlevet. For eksempel er skjoldbruskkirtelhormon funktion opretholdes forskelligt i din hjerne, end alle andre steder i kroppen, specielt til at hjælpe med at holde dit hoved vågen, når du tilflugtssted &'; t spist meget. . Ligeledes aktivering af sirtuin 1 tilbyder betydelig overlevelse fordel i tider med kalorieindtag reduceret

I moderne tid, vi er på udkig efter strategier til at hjælpe offset accelereret ældning og den gradvise ophobning af overskydende vægt. Et af de største problemer med slankekure er, at efter 2 – 4 ugers kalorieindtag reduceret så dit stofskifte tendens til at bremse ned for at begynde at bevare, og du ikke længere tabe ekstra vægt på kalorieindtag reduceret.

I den nye undersøgelse videnskabsfolk udviklede dyr, der konsekvent producerer højere niveauer af sirtuin 1. De forskning viste, at det højere niveau af sirtuin1enabled dyrene til at opretholde en hurtigere stofskifte selvom de manglede fødevarer i længere perioder. I teorien skulle tage resveratrol hjælpe en person opretholde højere kalorieindhold brændende under reduceret kalorieindtag.

På den anden side fandt forskerne også, at maven appetit signal kaldet ghrelin også blev aktiveret i højere grad i dette forsøg . Det betyder, at en del af den øgede stofskifte er designet specielt til at hjælpe med drevet og evne til at tilegne sig mad. Dette giver en mulig faldgrube for Dieters, da det betyder, at for meget sirtuin 1, mens fyring stofskifte, kan også forårsage mad cravings, der ville besejre slankekure indsats.

Men ghrelin niveauer kan blive dæmpet af indtagelse af komplekse kulhydrater, hvilket forklarer, hvorfor ingen kulhydrat kost i sidste ende medføre overskydende mad cravings. Således, mens ikke overspisning kalorier, nok komplekse kulhydrater bør indtages til at hjælpe bremse appetit efter behov. Dette punkt vil bidrage til at definere procentdelen af ​​kalorier fra kulhydrater i en diæt, der kan strække sig fra 40% til 60% for de fleste mennesker.

dataene antyder Kollektivt at resveratrol er en fremragende vægtkontrol næringsstoffer, så længe du er ikke overspisning. Det betyder også, at mere ikke kan være bedre, da alt for meget kan gøre dig alt for sulten. Beviset er altid i resultatet. At finde en dosis, der er rigtigt for dig ville blive tilkendegivet ved fortsat vægttab over flere måneder, mens spiser noget mindre mad – uden at lide af overdreven trang. Sådan en dosis kan variere alt fra 100 mg – . 600 mg På dette tidspunkt videnskaben ikke understøtter højere doser af resveratrol, såsom 1000 MGS eller mere pr dag (som fremmes af mange supplere beslutningstagere, der don &'; t helt synes at forstå, hvad dette næringsstof handler om). Det er usandsynligt, at de anti-aging fordele af resveratrol vil gælde for enhver person, der fortsætter med at spise for meget mad
.