Har du har en mad Addiction?

Er du afhængig af mad? Mens dens helt normalt at tale om alkohol afhængighed eller afhængighed af medicin dens sandsynligvis ikke det fælles at tale om en person bliver afhængige af mad. Virkeligheden er imidlertid, at så mange mennesker er afhængige af at spise og dens årsag til en lang række sundhedsspørgsmål. Fedme er nok den nummer et sundhedsspørgsmål, at over spisere står over for, og hvis du ikke er i kontrol over din fødeindtagelse kan du helt bogstaveligt spiser dig selv ihjel.

At være afhængige af mad har to komponenter. For det første er afhængighed af de faktiske fødevarer. Disse er typisk højt indhold af sukker eller højt indhold af fedt, da disse kan give dig en følelse af fysisk tilfredsstillelse, der slapper dig eller der giver dig en slutspurt af energi. Desværre er denne følelse varer aldrig, og du normalt nødt til at genopbygge denne "følelse" helt regelmæssigt.

Den anden komponent er den mentale side af det. Alle afhængighed har en psykisk komponent, hvor du tankerne faktisk mener, at den har brug for visse ting. Dens virkelige kernen i afhængighed af enhver art, og hvis du kan rette dit sind alt vil falde på plads. Dens helt almindeligt for folk med misbrugsproblemer til at beskæftige sig med dybe følelsesmæssige sår fra deres fortid og afhængighed er en mekanisme, der hjælper dem til at klare den følelsesmæssige kamp, ​​som er sker inderst inde.

Så hvordan gør du vide, hvis du er afhængig af mad? Nå, der er en række fortælle fortælling tegn, men den nemme svar er dette: har du det ud af kontrol, når det kommer til fødevarer? Her er et par almindelige scenarier:

- Har du nogle gange skjule fødevarer indpakningsmaterialet eller har du spiser i hemmelighed

- Kan du finde dig selv at spise mere, selv efter du er fuld
??

- Kan du nå til mad, når du føler sig stressede, trist eller deprimeret

-?? Har du faldt "sulten", selv efter at have spist et stort måltid

Hvis du har det tomrum indeni du derefter fødevarer vil aldrig fylde det. Hvis du føler dig ude af kontrol, når det kommer til fødevarer så er du nødt til at få hjælp. Dens usunde fysisk og mentalt usundt. Du er nødt til at håndtere problemet ved først beskæftiger sig med de følelsesmæssige problemer, der fører til problemet. I sidste ende vil det hjælpe dig til at genvinde dig fysisk sundhed og også din følelsesmæssige sundhed. Stop med at sætte det ud og stoppe ulmende de virkelige problemer i dit liv med mad og med at spise.

Lær mere om, hvad øvelser slippe af mave fedt og lære mere om de fødevarer, der brænder mave fedt.
.