Fødevarer, der er Præbiotika - Oplev de bedste af dem, og hvordan de virker at forbedre din sundhed

Der er mange fødevarer, der er præbiotika men kun en håndfuld, der fortjener opmærksomhed, så her vil du finde de mest effektive redskaber og opdag, hvordan de arbejder for at forbedre din nuværende og fremtidige sundhed.

Fødevarer der er præbiotika

Disse omfatter rå hvidløg, rå løg, jordskokker, kiwier og rå havre og honning. Kiwier er den bedste kilde, men hvis du spiser dem skal du spise huden, da dette er hvor de fleste af godhed er, og to friske dem om dagen er optimal.

Med hvidløg for eksempel ville du nødt til at spise flere nelliker hver dag for at få de fordele og grunden til de fleste mennesker ikke får nok præbiotika i deres kost!

Hvordan virker de?

Fødevarer, der er præbiotika, især kiwi, arbejde ved at give dig en glimrende kilde af opløselige fibre, enzymer og phenolforbindelser.

Enzymerne bidrage til at forbedre fordelingen af ​​fødevarer gøre den mere effektiv og hurtigere, mens den opløselige fiber hjælper med at forbedre din fordøjelse og dette er mere effektivt end at tage psylliumfrø for eksempel.

fenoler er ansvarlige for at øge mængden af ​​gode bakterier i din tarm og reducere mængden af ​​dårlige. Det er langt mere effektivt og naturligt end blot at tilføje ukendte mængder af gode bakterier som det sker med probiotiske fødevarer, og grunden til at de tilbyder begrænset, hvis nogen fordele.

phenoler i kiwier for eksempel har vist sig at massivt reducere din risiko for at få en e-coli eller staph (hospital superbug) infektion, da det stopper der formation.

En anden grund, du får så mange fordele fra at tage sig af dit fordøjelsessystem er, at 80% af dit immunsystem er bosat her.

Ud over at opleve lettere og mere regelmæssig afføring, mindre belastende og gas, du drage fordel af mere energi, mindre hoste og forkølelse, vægttab, forbedret hudfarve og få flere næringsstoffer fra din mad og kosttilskud, end du gøre nu.

I stedet for at spise din vej gennem masser af rå hvidløg eller hel frisk kiwier hver dag, den bedste løsning er at bruge en kvalitet supplement. Salg

De mest effektive dem er fra kiwier og hver kapsel bør være det samme som at spise to friske dem. Jeg mener ikke de billige kiwi pulver eller kosttilskud, da disse stammer fra frysetørret pulp (uden huden) og tilbyde lidt, hvis nogen fordele.

Kontroller kosttilskud, er lavet ved hjælp af AquaPure system, der betyder, at kun vand anvendes uden skadelige kemikalier til de reneste og mest effektive redskaber.

Som du kan se, er der mange fødevarer, der er præbiotika, men i sidste ende ved hjælp af en kvalitet supplement vil give dig den maksimale sundhedsmæssige fordele nu og også i fremtiden.

Oplev den reneste og mest effektive probiotiske fordøjelsesforstyrrelser kosttilskud til rådighed i dag.

Ric Hawkins er en dedikeret forsker af de fantastiske sundhedsmæssige fordele af naturlige kosttilskud, herunder kvalitet kiwier baserede præbiotika. Tag et øjeblik til at besøge hans hjemmeside nu på http://optimal-digestion-health.com og opdage de nyeste kosttilskud Han anbefaler efter omfattende forskning
.