Boost din hjerne med fiskeolie

Hvad gør dodocosahexaenoic syre eller DHA og eicosapentaensyre eller EPA har til fælles? De er de to forbindelser, der udgør den berømte af omega-3 fedtsyrer. Vi har alle hørt hvor utrolig sundt disse fiskeolier er for vores krop i at hjælpe til at sænke blodtrykket, reducere den samlede kolesterol, og endog reducere virkningerne af visse typer af kræft, men vidste du, de kan også dramatisk øge kraften i din hjerne samt

Undersøgelser har konkluderet? at øge kroppens indtag af omega-3 fedtsyrer kan bidrage til at øge din hjerne og kognitiv funktion på mange niveauer. Dette omfatter mindsker faren for mange mentale og psykiske lidelser, såsom attention deficit disorder, bipolar lidelse, Alzheimers og andre former for demens. Det er endda teoretiseret, at mangel på omega-3 fedtsyrer i kosten kan endda føre til lidelser, såsom ordblindhed. Andre undersøgelser indikerer tilstedeværelsen af ​​disse potente fiskeolier kan give dig et forspring lige fra fødslen.

The University of Western Australia gennemført en nu populær undersøgelse, der konkluderede, at gravide kvinder, der indgår DHA i høje niveauer løbet af deres graviditet havde en langt bedre chance for at levere babyer, der var steget hånd øje koordination end dem født af mødre, der ikke følger denne recept. Hertil kommer, at gravide kvinder, der tog DHA havde en betydeligt mindre chance for at levere deres babyer for tidligt.

Taler specifikt om forhold såsom ADHD eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder, har der været undersøgelser, der blev indgået, at efter tre måneder af at give børn diagnosticeret med ADHD fiskeolie kosttilskud, deres adfærd viste markant forbedring og meget bedre fokus derefter forud for at tage kosttilskud. De viste forbedringer ikke kun i generelle adfærd, men i fag som læsning og stavning som godt. Selv om disse virkninger er fantastiske ja, en af ​​de mest svimlende effekter, at fiskeolie har på hjernen kan være knyttet til dem med depression.

Andre undersøgelser har vist, at indtagelse af fiskeoliekapsler kan have en lignende effekt til Prozac for dem, der har lidt med sygdommen af ​​depression. Dette er en fantastisk fund og hvis sand, kunne hjælpe med at behandle titusinder af personer, der lider af denne forfærdelige sygdom på en regelmæssig basis. Dette fund er blevet underbygget af citere lande, der omfatter fisk som en vigtig del af deres kost have færre tilfælde af depression så godt. Forestil dig at behandle personer med en fiskeolie supplement versus en stærk narkotisk som Prozac? Selv om det kan dreje den medicinske industri på hovedet, kan fiskeolie kosttilskud bare være den naturlige kur, som mange af os har været på jagt efter i vores liv.

Mens de ovennævnte undersøgelser ikke nødvendigvis bevise, at fiskeolie er en perfekt kur i alle tilfælde, indsamlede oplysninger hidtil har fået mange til at omfatte fiskeolie kosttilskud som en del af deres almindelige daglige kost. Sørg for at tale med din læge for at opnå det højeste niveau af fiskeolie kosttilskud, hvis du søger at inkludere dem i din og
.