Vigtigheden af ​​fiskeolie

Som du bliver ældre, du begynder at lægge mærke til små ting, ligesom leddene, der er begyndt at blive ømme, eller en følelse af betændelse, der gør ikke &'; t synes at gå væk. År og års hårdt træning, mangel på søvn, dårlig ernæring, og andre negative livsstilsvalg kan resultere i kronisk inflammation. Du kan ikke engang være klar over, hvad kronisk inflammation er, men når du forstår det, du &';. Ll indse betydningen af ​​fiskeolie

Alle mulige ting forårsage betændelse, såsom dårlige valg af livsstil, forurening, og autoimmune sygdomme. Når du er betændt, at &'; s faktisk din krop &'; s svar på en udenlandsk invaderende fjende. Problemet er, at man nogle gange får betændte, fordi din krop fejlagtigt angriber en del af din egen krop, ligesom dine led i tilfælde af arthritis. Kronisk inflammation er et stort problem, og er blevet anset for at være en væsentlig årsag til mange kroniske sygdomme som diabetes, hjertesygdomme, slagtilfælde, cancer, etc.

Så hvad er betydningen af ​​fiskeolie i alle dette? Dybest set er der visse fedtstoffer, som din krop har brug for. De fleste af os har det, der kaldes “ flerumættede &"; eller “ mættede &"; fedtstoffer, og disse er vegetabilske fedtstoffer og animalsk fedt, hhv. De har begge falder ind under en gruppe af essentielle fedtsyrer kaldet “ Omega-6 &" ;. Hvad du sandsynligvis don &'; t få næsten nok af er Omega-3 essentielle fedtsyrer, som er naturligt findes i fiskeolie. De vigtigste typer af Omega-3 essentielle fedtsyrer er EPA og DHA.

Inflammation rammer alle aspekter af din krop. Du &'; re mere tilbøjelige til at have hjertesygdom, når dine blodkar er betændt. Denne olie hjælper også med dit kolesterol, og det tynder blodet, hvilket gør det mindre sandsynligt for dig at have et slagtilfælde eller hjerteanfald. Det hjælper med at bekæmpe hypertension og lavere blodtryk, også.

Listen over fordele er en mile lang, og det dækker et flertal af dine kropslige systemer. Det forbedrer endda din hjernefunktion, fordi 60 procent af din hjerne faktisk er lavet af DHA omega-3 essentielle fedtsyrer. På grund af dette, fiskeolie faktisk forbedrer symptomerne på depression, ved at tillade hjernen til at producere mere serotonin. Fiskeolie hjælper med allergi, astma, graviditet, hjerte-kar-sundhed, hjernen sundhed, og meget mere

Nu hvor du er fortrolig med betydningen af ​​fiskeolie i mange forskellige områder, det &'; s. Vigtigt, at du også genkende hvor du kan få denne olie. Selvfølgelig kan du få fiskeolie fra fisk som laks, tun og makrel. Du kan også få din yhis olie i en flaske lige olie eller en flaske oliefyldte kapsler. Sondringen du behøver at gøre er, at nogle fiskeolie er farligt, fordi en stor procentdel af fisk er blevet forurenet med forurenende stoffer og giftstoffer som kviksølv og tungmetaller.

Men så længe du er villig til at kigge efter kvalitet, farmaceutisk kvalitet olie, der har fået fjernet alle de grimme forurenende stoffer og toksiner, vil du hurtigt anerkende betydningen af ​​fiskeolie som dens mange fordele begynder at dukke op i dig
.