*** Naturlige trin til at slukke ilden Of Acid Refluks Og Heart Burn

Naturlige trin til at slukke branden
på syre refluks og Heart Burn

Hvad er årsagen til Acid Refluks & Heart Burn?

Acid reflux og halsbrand symptomer problemer en alarmerende antal amerikanere i dag, og er de mest almindelige symptomer på GERD (gastro esophageal reflux sygdom). Det er blevet antaget (forkert), at sure opstød og halsbrand er forårsaget af en overproduktion af syre i maven. En af de mest almindelige årsager til, at hjerte brænder og syre reflux sker, er, at LES (lavere esophageal sphincter ventil, der holder maven syrer i maven) svækker og tillader mave syrer til at sikkerhedskopiere vaske op i spiserøret og hals områder. Over tid, kan dette mavesyre returskylning være farligt, hvis venstre ubehandlet, fordi maven syrer kan ødelægge den skrøbelige slimhinderne foring af spiserøret og hals, hvilket kan føre til kræft og andre alvorlige sundhedsproblemer.

Følgende oplysninger er ikke ment til at erstatte medicinsk behandling med din læge eller sundhedspleje udbyder. Det er hensigten at styrke eller forbedre din sundhedspleje behandling program. Mens under min læge &'; s pleje, var jeg i stand til at optage følgende forslag til at forbedre mine sure opstød og hjerte brænde symptomerne og behandle årsagen til disse symptomer naturligt. Jeg foreslå at se din læge og tage sig af enhver form for sundhedsrelaterede symptomer, når de vises først, fordi det er lettere at lindre og forbedre symptomerne og behandle årsagen til helbredsproblemer, når de først manifest, frem for at vente, indtil de udvikle sig til en kronisk tilstand.

Hvad med Acid blokkere eller antacida?

Jeg har brug for at nævne, at tage syre blokkere (både over-the-counter og recept) kun behandler symptomerne , men behandler ikke den underliggende årsag. Da sure opstød og halsbrand generelt ikke er forårsaget af en overproduktion af syrer i maven, idet syre blokkere forhindrer eller forringer mave syrer (HCI) i at nedbryde maden ordentligt. Disse syrer i maven beskytte os mod visse dårlige bakterier i kød og andre fødevarer indtages. Hvis der ikke er tilstrækkelige syrer i maven, så er denne beskyttelse er kompromitteret, som kan forlade os sårbare over for bakteriel invasion og madforgiftning.

På grund af en manglende mave syrer fra syre blokkere, kan maven ikke være i stand til at nedbryde fødevarer korrekt. Det kan så blive vanskeligere for tyndtarmen at assimilere næringsstoffer og kan føre til en tilstand kaldet mal-absorption, hvor man mister evnen til at optage næringsstoffer korrekt. Med hensyn antacida, er svært for kroppen at absorbere aluminium i antacida. Det akkumuleres i tarmene, hvor det kan forårsage tørhed og forstoppelse. I forskellige undersøgelser er aluminium blevet impliceret med Alzheimers' s sygdom og kan også bidrage til osteoporose. Så langvarig brug af antacida og syre blokkere kan føre til andre GI (mave tarm) og generelle sundhedsproblemer.

Alternativt foreslår jeg, at det er bedre at fokusere på at tage sig af årsagen til symptomerne, som er mest ofte på grund af svækkelse af LES (lavere esophageal sphincter ventil) og forkert kost og livsstil mønstre. Følgende forslag løse de udløsende faktorer, der tillader LES at svække eller åbne uhensigtsmæssigt og også behandle heling af mavesækkens slimhinde og delikate esophageal og hals væv. Også inkluderet er flere tips til at forbedre din fordøjelse og din generelle livskvalitet,

1. Lægge ud Fire

For øjeblikkelig lindring fra brændende smerte af halsbrand eller sure opstød, anbefaler jeg at bruge rene og naturlige
Capra Mineral Goat Vallepulver af Mt. Capra. Et par spiseskefulde pulver blandet i et stort glas vand kan give øjeblikkelig lindring. Det er naturligvis alkalizing til kroppen og indeholder naturligt forekommende elektrolyt mineraler, der nærer og tilskynde pH balance i vores kroppe. Der er andre naturlige basisk formler, som er meget effektiv samt, herunder Acid Defense af Garden of Life. Den primære ingrediens i denne formel er Mineral Goat Valle, plus tørrede grøntsagssaft som forøger alkaliserende virkning af vallen. Det foreslås at anvende Mineral ged valle eller Acid Defense 3 til 4 gange om dagen, og også når opblussen af ​​sure opstød og halsbrand symptomer opstår.

Artiklen hedder Goat Mineral Valle og pH balance giver flere oplysninger om balancering pH-niveauer med elektrolyt mineraler fra ged valle.

2. Beroligende og Healing den irriterede væv

Moder Natur har givet flere fantastiske botaniske, der hjælper til pels og lindre slimhinderne og reducere inflammation, så de har en chance for at helbrede. Jeg fandt følgende at være meget nyttig: Marshmallow Root, Slippery Elm og Plantain. De fleste helsekost butikker bære plantestoffer cap formler, tinkturer og te, og omfatter foreslået forbrug på flasken.

Jeg har også lært, at brugen af ​​DGL (deglycyrrhizinated lakrids), før måltider kan lindre og helbrede de esophageal væv. Det anbefales at anvende denne form for lakrids fordi det er sikkert at bruge for personer med forhøjet blodtryk. Standarden anbefalede servering er mellem 350 mg til 1.000 mg, tre gange om dagen. Det er normalt tilgængelige i en tyggetablet form taget før måltider.

3. Spise & Kosten Mønstre

Der er flere fødevarer, der kan udløse sure opstød og halsbrand ved at udløse LES at åbne eller slappe af. De mest almindelige fødevarer udløser omfatter: alkoholholdige drikkevarer, mousserende eller kulsyreholdige drikkevarer, koffein, citrusfrugter & juice, chokolade, stegt mad, fed mad, peber, pebermynte, tomat produkter (herunder pasta sauce) og for visse mennesker visse krydderier, herunder hvidløg, løg eller krydret krydderier. Det er bedst at undgå disse fødevarer så meget som muligt i løbet af helingsprocessen.

Spise mindre måltider i løbet af dagen er nyttigt, fordi større måltider tendens til at lægge mere pres på maven og LES, hvilket igen kan forårsage LES at slappe af og syrer til at bakke op i spiserøret.

At spise måltider langsommere og tygge mere grundigt kan støtte i fordøjelsen og forhindre over spise. Spise i en fart eller mens ked kan påvirke fordøjelsen så godt.

Korrekt mad kombinerer kan også være nyttig. Hvis dine symptomer er alvorlige, kan det være nyttigt for en stund at spise blot én type af fødevarer på et tidspunkt at forbedre fordøjelsen og reducere gas og oppustethed i maven, dvs. bare spise proteinet af sig selv, så salaten på dit næste måltid og så korn eller stivelse på det næste måltid.

4.
Fordøjelse Support

Fordøjelsesenzymer før eller med måltider kan forbedre fordøjelsen og reducere gas og oppustethed efter måltider. Jeg fandt OmegaZyme Ultra fordøjelsesenzym formel ved Garden of Life og CapraZyme fordøjelsesenzym formel ved Mt. Capra at være meget nyttigt med min fordøjelse. Også, foreslår jeg ikke at drikke væsker med måltider og op til en halv time før et måltid, og ikke før en time efter et måltid, fordi væsker kan forstyrre fordøjelsesprocessen.

En anden måde at forbedre fordøjelsen er at bruge en tinktur form for bitre urter som kamille, mælkebøtte rod eller berberis eller rå, æble cider eddike blandes i lidt vand før måltider.

Du kan også tjekke med din læge eller sundhedsplejerske til at se om du er mangelfuld i HCL (saltsyre). HCL hjælper med fordøjelsen og støtter funktionen af ​​LES. Hvis din krop ikke laver nok af sine egne, så kan tilskud være gavnligt. Som nævnt tidligere, er det en misvisende, at sure opstød og halsbrand er forårsaget af for meget mavesyre. Manglen på HCL kan forårsage ikke kun fordøjelsesproblemer, men kan svække tonen i LES, hvilket resulterer i halsbrand eller sure opstød.

Støtte fordøjelsessystemet med naturlige probiotika kan også bidrage til at genoprette den rette bakteriel og pH balance i GI tarmkanalen. Jeg reccomend et fuld-spektrum probiotiske som Primal Defense eller Primal Defense Ultra af Garden of Life.

5. Generelle Mechanics

Iført løstsiddende tøj omkring taljen kan forhindre uønsket pres på maven og LES og forbedre fordøjelsesprocessen.

opdagede jeg, at ved at hæve lederen af ​​min seng seks til otte inches reducerede min forekomsten af ​​syre refluks natten. Ved at holde hovedet højere end maven, tyngdekraften med til at forhindre sure opstød under sovende. Den bedste måde at opnå dette er at sætte klodser under de to øverste ben af ​​sengen eller du kan bruge brædder eller store bøger. Jeg har hørt om mennesker, der bruger kiler eller justerbare senge, men det kan lægge mere pres på maven, fordi kroppen er bøjet i maven niveau.

Undgå at ligge ned i 3 timer efter et måltid for at forhindre sure opstød , hvilket også betyder ikke spiser flere timer før sengetid.

6. Rygestop

Rygning kan i løbet stimulere produktionen af ​​mave syrer og kan også slappe af og svække LES. Rygning kan også inhibere produktionen af ​​spyt --saliva neutraliserer tilbagesvalet syrer og beskytter mod beskadigelse af spiserøret. Spyt er det første skridt i fordøjelsesprocessen.

7. Tabe

Overskydende kropsvægt øger abdominale tryk, som derefter kan skubbe indholdet af maven op i spiserøret. Ved at tabe abdominal vægt, presset på LES og mave falder, kan dette til gengæld reducere forekomsten af ​​syre tilbage vask.

8. De-stress dit liv

Stress er en medvirkende faktor med hjerte brænder og sure opstød. Observere din vejrtrækning, når du er stresset. Mest sandsynligt er det overfladisk, kommer fra øvre bryst. Dette skyldes, dyb vejrtrækning er næsten umuligt, når du er stresset. Ved at tage dybe, abdominal indåndinger, vil du alkalize din krop og frigive stressende følelser

Meditation og yoga er gode måder at slukke for sindet og simpelthen “. Være &"; Ved at gøre dette, er du i stand til at genskabe forbindelsen med din intuitive selv og slip den ydre verden for en stund. Begge disse former for praksis med til at skærpe kropsbevidsthed også, så du er mere opmærksom på, når du holder stress og hvor du kan holde den i din krop.

I Closing

Efter disse naturlige og sunde retningslinjer kan i høj grad forbedre eller eliminere symptomer på hjerte brænder og sure opstød. For mere information om fordøjelse, anbefaler jeg at læse bogen “ Gendannelse Digestive Sundhed af Jordan S. Rubin, NMD og Joseph Brasco, MD Det er en omfattende sundhed vejledning, der kombinerer visdom både traditionelle og alternative behandlingsmetoder for en række af gastrointestinale sundhedsspørgsmål. Du kan også besøge vores hjemmeside for mere information og produkter fordøjelsessystemet sundhed. For dit helbred!

De udsagn, der er indeholdt i denne artikel, er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration. Oplysningerne her er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom. Forslag og ideer, der præsenteres i dette dokument er kun information og bør ikke fortolkes som medicinsk rådgivning, betød for at diagnosticere sygdom, eller til normative formål. Oplysningerne i denne artikel er ikke at blive brugt til at erstatte de ydelser eller anvisninger en læge eller kvalificeret sundhedspleje praktiserende læge
.