Hvorfor Indstilling Boundaries Works for Vægttab

Har du nogensinde føler fanget, i et forhold, i et job, eller endda i rammerne af dit eget sind?

Indstilling grænser er et stort emne, en, der fortjener en masse opmærksomhed, og midler meget for mig personligt, fordi jeg brugte til at aldrig gøre det. Men nu, mener jeg det min # 1 strategi for at de resterende ro og fastholde fokus, så jeg don &'; t tage nogen anden &'; s spørgsmål, nyresten &'; t minen til at tage på

I don &';. T bare betyde sætte grænser med andre, enten fordi nogle gange betyder det, at sætte dem med os selv også som kan føre til selvstændige misbrug adfærd, herunder dem med mad, hvis ikke ordentligt behandlet.

Vi kan være så misbrug til os selv og vores kroppe i så mange måder, det første sted at starte, når det kommer til at sætte passende grænser måske bare være med den person, du tilbringer mest tid med dag ud og dag ind, hvilket ville være dig selv.

Hvor ofte gør du kigger i spejl og ikke lide hvad du ser, så du fortsætte med at gå på en ordflom om, hvor grim du er, hvor fed du er, eller hvor håbløs du er?

Hvor mange gange har du dis-give dig selv ved at fortælle dig selv, at du &'; re værdiløse, svag og mangler nok viljestyrke at tabe sig, eller gøre noget andet for den sags skyld

Hvorfor bliver vi målet for vores egen ulykkelighed og utilfredshed med os selv
For at gøre tingene værre, vi lader andre gøre det også.

Jeg arbejder med en masse kvinder, der lader deres betydelige andre, mor, ex-mand, søn, datter, far, chef eller hund manipulere dem ind antage, at de skal tage ansvar for problemer, der nyresten &';. t deres at tage ansvar for, men de gør det anyways

Så binge spise, spise for meget, røg, gamble, drikke, gør narkotika, eller forkæl dig selv med en hvilken som helst anden form for selvdestruktiv adfærd, de kan tænke på at lindre deres stress. Heldigvis backfires hver gang fordi i stedet for at lindre stress, det tilføjer mere stress, i form af overforbrug, argumentere, og overskydende fedt

Men fordi de undlader at løse problemet – den ene, &'; s ikke er deres til at løse i første omgang – de udlede de &'; re en fiasko og slå på sig selv ved hjælp af misbrug sprog og stoffer, og forsøger at bruge mad til at løse en situation, at fødevarer kan &';. t fix

Jeg kender meget få mennesker, der er i stand til at sætte og holde grænser succes. Indstilling af grænsen isn &'; t problemet, det &'; s holde grænsen, der er, fordi de normalt sat dem og derefter hule af frygt for ikke at blive set, støder konflikt, eller at blive kaldt en kælling, selv om det &'; s dræbe dem inde og deres vrede holder bygning

Dette gør ikke &';. t bare gælder for personlige relationer vel at mærke, men professionelle dem så godt. Den bedste måde for virksomhederne at fastholde medarbejdere er ved at true dem med deres job, at overbevise dem til at tro, at arbejde sent, arbejder ulønnet overarbejde, eller arbejder sig syge er en standard del af indsamling af en lønseddel, og bør bare tolereres.

Så de gør, og så de får fedt og kan &'; t tabe sig, alle, fordi de &';. re forsøger at tilfredsstille en anden person i stedet for at forsøge at sikre sig

For nogle kvinder, det vil aldrig ændre sig, men for andre, det vil. Der er en masse af kvinder, der er trætte af at lade sig blive undertrykt, og uanset risikoen, de &'; re klar til at stå op for sig selv, som begynder med at sætte grænser i deres liv med de mennesker, der er så vant til at krydse dem.

For at indstille en fast grænse, skal du følge disse 3 enkle trin:

Har en snak med den fejlende part og forklare, uden dom, at selvom du &'; re altid villig til at hjælpe, at de skal først hjælpe sig selv, og som det er tilfældet med dig, de nødt til at acceptere det fulde ansvar for eventuelle problemer, der opstår i deres liv, uanset om de &'; re god eller dårlig, og mere så, det &'; s bydende nødvendigt, at de tager ejerskab af deres følelser uanset hvordan du eller nogen anden vælger at reagere på dem. Med andre ord, du kan, &'; t redde dem, og hvis de forsøger at vende deres problemer over til dig at løse dem, er det &'; s tab-tab situation, hele vejen rundt

Dernæst er det &'; s. Vigtigt, at du forklare dem, hvordan deres adfærd påvirker dig. Hvis du føler dig ansvarlig for en anden, det &'; s kun naturligt, at det vil vise sig i ud-af-kontrol adfærd fra din side, fordi der er bogstaveligt talt intet du kan gøre for at ændre dem eller fastsætte uanset behov fastsættelse i deres liv, men fordi du, du forsøger at, og uden at vide det, du tager på ansvar, gør ikke &'; t tilhører dig, og du har ingen virksomhed bliver involveret med. Det &'; s faktisk utroligt respektløst nu lade en anden person til at håndtere deres egne anliggender, så for din skyld, og deres, røv ud

Når du &';! Ve sat grænsen, overlade det alene. Hvis du finder dig selv tilbage i din gamle adfærd for at forsøge at rette ting, eller du bemærker dem forsøger at lokke dig tilbage i det, du har brug for at genindføre grænsen, undtagen denne gang, du don &'; t nødt til at forklare det. Du behøver kun at gøre det én gang, og derfra er det &'; s. Op til dem at være ansvarlig nok til at huske det og respektere det

Alt dette kan siges på en sikker, kærlig måde, så ingen føler ked, vred, eller isoleres, men forventer dynamikken i forholdet til at ændre, som vil være slået fra at sætte til den anden part. Vedligeholdelse af jorden vil være nøglen til at håndhæve din grænse

Når du gør selv, du &';.. Ll begynde at afgive giftige følelser, der bliver gemt i fedtvæv, og tabe bliver en naturlig bivirkning

I &'; m på en mission til effektivt at flytte millioner af kvinder væk fra det gamle paradigme for at miste vægt, behandle sygdomme, og styre deres generelle sundhed til et naturligt bæredygtig model for egenomsorg, der understøtter deres medfødte trang til pleje, opmærksomhed og afslapning, mens der stadig fungerer som øverste niveau kunstnere

Hvis du &';. re klar til at få rolig, klar og selvsikker ved at miste BIG, så KLIK HER http://bit.ly/loseBIG at ansøge om en livsændrende , gratis en-til-en konsultation coaching med mig at bestemme, hvordan
.