3 Vægttab Myter, der gør vægttab A Pain

Har du forsøgt at tabe sig uden meget succes? For så mange mennesker, det er en livslang kamp og uanset hvad de forsøger "ingenting" synes at virke. Den enkle faktum er, og det er, at vægttab er en videnskab og ikke en kunst. Nogle strategier vil fungere bedre for nogle end for andre, men virkeligheden er, at alle kan tabe sig. Et af de store problemer er, med hvad medierne fodrer os om vægttab. Det meste af det, vi fået at vide, er ikke noget, men falske ideer, der skal få os købe nye piller, nye programmer og til at hoppe videre til næste FAD kost. Ja, nogle af disse produkter gøre arbejdet, men for det meste er det bare tomme produkter med ingen videnskabelige beviser for, at det virker.

Når du ser på kost så er det let at se, hvorfor de fleste mennesker mislykkes på dem. Når din krop er frataget vigtige vitaminer og næringsstoffer så dit sind vil drive dig til at søge det ud - selv om det betyder at bryde din kost rutine. Der er en masse myter, at detailhandlerne bruger hver dag til at få os til at købe ind i vægttab løfte. Vi ønsker alle at tabe, og vi er alle villige til at tage et hvilket som helst hurtig og nem måde at gøre det. Der er 3 myter navnlig, at jeg ønsker at afsløre her og hjælpe dig se, at du ikke behøver at købe ind i løgne.

1. Sukkerfri
Når en berømt sodavand først introduceret deres sukker gratis drink, de mere end fordobler deres salg. For nogle absurde grund de gjorde mennesker tror, ​​at sukker gør dig fed. Selvom overskydende sukker er meget dårligt for dig, det er ikke nær så slemt som hvad de lægger i der for at gøre op for manglen på sukker. Kunstige sødemidler dræber os, og fordi det er væsentlige kemikalier i'ts ansvarlig for meget mere end blot vægtøgning. Hvis der er noget, ren rørsukker er meget bedre for dig end alle de kunstige sødestoffer, vi finder i sukker gratis produkter.

2. Fat Free
Aah. Endnu en af ​​mine favoritter. Denne ene er enhver detailhandler drøm. Det er så nemt for folk at gøre foreningen, at hvis du spiser fedt fri mad vil du ikke få fedt. Højre? Forkert! Spise fedtstoffer ikke nødvendigvis gør dig fed - selvom foreningen er en ganske almindelig fejl. Spise overskydende mættede fedt helt sikkert vil gøre dig vinde vægt og forårsage hjerte-kar-problemer, men tænker, at fedt fri mad vil forhindre dig i at få fedt er en myte.

3. Slankekure
tro på, at for at tabe vægt, du nødt til at gå på en kost er en komplet myte. Med en ny kost bliver "solgt" til os hver uge i medierne er det en almindelig fejl. Kostvaner næsten altid mislykkes simpelthen fordi karakteren af ​​en kost er midlertidig. Hvad du virkelig har brug for at tabe sig er noget permanent og for at gøre dette skal du ændre dine daglige spisevaner og gøre en permanent ændring
.