Sådan gendannes af en spiseforstyrrelse

Under en spiseforstyrrelse er meget udbredt blandt kvinder i Amerika og mange andre lande. Der er tre hovedtyper af spiseforstyrrelser: anoreksi, bulimi og binge eating disorder. Kvinder, der lider disse typer af betingelser går gennem forskellige følelsesmæssige tilstande under helingsprocessen. Det er vigtigt at dele din rejse mod helbredelse med dem, du har tillid til.

Du kan være undrende, hvordan du kan lære at helbrede fra en spiseforstyrrelse. Svaret er op til dig. Du har nu kontrol over dit liv. Med dette, har du mulighed for at vælge vejen til genvinde der vil fungere bedst for dig. Nedenfor vil jeg tale om nogle af de veje, du kan vælge. Husk, at du ikke behøver at holde med kun én. Du kan følge en sti eller alle tre.

Ikke-kost tilgang til vægttab

Personer, der har binge eating disorder kan nyde de ikke-diæt tilgang til vægttab. Dette program giver dig mulighed for at nyde mad og stadig tabe sig. Selv om det er et vægttab program, er der komponenter, der fokuserer på både følelsesmæssige sundhed og adfærdsmæssige teknikker til at reducere overspisning. De hjælper du spiser de fødevarer, du elsker på en afbalanceret og sund måde.

Denne tilgang til vægttab lærer dig at udvikle et sundt forhold til mad. Dette opnås ved at lære at lytte til din krop. Din krop ved, hvad den har brug for for at fungere på et optimalt niveau. Ved at fodre din krop hvad den har brug, vil du nå din naturlige mål vægt over tid.

Terapi

Deltage terapi er en fantastisk måde at hjælpe dig selv helbrede fra fortiden gør ondt. Disse gør ondt kan have været, hvad der udløste din spiseforstyrrelse. En måde at arbejde gennem din spiseforstyrrelse er at arbejde gennem disse fortiden gør ondt.

Der er mange måder at gå om at få en terapeut. En måde ville være at finde en terapeut, der accepterer din forsikring. Hvis du ikke har forsikring, kan du kigge efter en terapeut på lokalt mental sundhed agenturer. I mange byer er der endda agenturer, der arbejder specifikt med kvinder.
Når finde en terapeut, har du mulighed for at ringe og tale med dem, før du laver en aftale. Dette er en måde at finde ud af, om du klikker med den pågældende person forud for mødet. For at få mest muligt ud af behandlingen sørg du føler dig komfortabel med terapeuten.

Support Grupper

At finde en støttegruppe i dit område kan hjælpe dig helbrede fra en spiseforstyrrelse. En støttegruppe er en forsamling af mennesker, der er i en lignende situation. Denne gruppe taler om deres rejse mod genopretning af en spiseforstyrrelse. De taler om deres kampe og succeser.
Den store ting om støtte grupper er den følelse af forståelse, at du vil modtage fra andre. De har været i det samme sted som du er, og ved præcis, hvordan du føler. Selv om det er vigtigt at have venner og familie ved din side, kan de ikke have været gennem dine kampe
.