En holistisk tilgang til vægttab

I dagens samfund er vi fokuseret på ydre skønhed og optrædener. Medierne fortæller dig, at tynd er smuk. Du kan se denne meddelelse komme igennem på tv, film, reklamer, magasiner og bøger. Du begynder at tro, at ingen succes vil komme til dig, medmindre du er tynd. Tanken om at blive tynd bliver til en besættelse med vægttab. Dette er desværre en meget almindelig tankeproces, der bekymrer mange kvinder.

Hvis du er ligesom de fleste andre kvinder, du måske har kæmpet med din vægt i mange år. Du har et stærkt ønske om at tabe sig, og du føler dig ulykkelig over din nuværende udseende. Plaget med disse tanker, du kigge efter noget, der vil hjælpe dig med at tabe. Du har måske endda fundet en kost i fortiden, som arbejdede for et stykke tid. Men ligesom andre kostvaner, du har prøvet, du endte få vægten tilbage. Du har nu indtastet den onde cirkel af slankekure. Dette efterlader dig følelsen endnu værre om dit udseende. Du kan begynde at tænke, at du ikke kan blive en succes.

Så du har samfundet fortæller dig, at tynd er smuk som har ført til din besættelse med vægttab. Du har et stærkt ønske om at tabe sig og aktivt træffe beslutninger for at nå dette mål. Men du kan stadig ikke tabe sig og holde det ud. Dette bliver meget frustrerende i livet for kvinder, der kæmper med deres vægt. En årsag kan det være svært for dig at vedligeholde dit vægttab kan skyldes, hvor meget du fokusere på din fysiske udseende. Når du er så fokuseret på en række, kan du ikke være i stand til at se, at en holistisk tilgang til vægttab viser permanente resultater.

En ting, kostvaner tilbyde dig er en måde at tabe sig. Efter alt, det er deres min formål. Når du er fokuseret på at tabe sig, er det ofte vanskeligt at imødegå de underliggende årsager til dine spisevaner.

Prøv at lave nummeret på skalaen sekundært til de følelsesmæssige og mentale forandringer, du ønsker at se. Det er, når du vil begynde at se vægttab resultater, der holder. Med en ikke-kost tilgang til vægttab, er ikke det centrale mængden af ​​vægt tabt under transformation. Fokus er på at forbedre dig selv indefra og ud.

Du kan spekulerer på, hvordan du kan tabe sig uden at fokusere på vægt. Nemt, du begynder at anerkende alt, hvad der har holdt dig tilbage fra vellykket vægttab i fortiden. Ved at anerkende disse myter og overbevisninger, kan du begynde at bestride dem.

For eksempel kan du tro, at du altid vil være forgæves på at tabe sig. Denne tro er blevet udviklet fra år af yo-yo slankekure. En ikke-kost tilgang hjælper dig se sandheden om dine tidligere overbevisninger. Du vil tale med andre og finde ud af, hvorfor kostvaner ikke fungerer. Du vil starte en ny tanke proces, der fører til positiv tænkning. De barrierer du engang står over for, vil nu forsvinde.

For at opnå vellykket vægttab, du skal arbejde indefra og ud. Ved at gøre dette, du ikke kun tabe sig, men også begynde at elske dig selv og leve livet fuldt ud
.