Når Vægttab Foderet må ikke arbejde

Har du nogensinde prøvet vægttab kostvaner og blot endte få alle af vægten højre back? Hvor mange gange har en kost forladt dig følelsen sulten og ulykkelig hele tiden? Mange gange, de diæter, som du forsøger ikke give dig den langsigtede vægttab, som du ønsker. Mange kostvaner ikke arbejde, fordi de kræver, at du placere begrænsninger af visse fødevarer.

Hvis du har prøvet flere kostvaner, følgende eksempel vil lyde meget bekendt for dig. Du beslutter at tabe sig og begynde at forske flere populære vægttab kostvaner. Du vælger et lavt kalorieindhold kost og dedikerer dig selv til at følge den. Du går til købmanden og fylde en vogn fyldt med sunde fødevarer. Med dit køleskab fyldt, er du klar til at gå. Du følger kosten religiøst for et par uger. Du føler stor og tabe sig.

Så den dag kommer, når du begynder at tørster en bestemt fødevare. Du prøver at fortælle dig selv, at maden er slukket grænser for dig. Du kan endda spise et sundt alternativ i stedet. Efter at have kæmpet så længe du kan, du ender med at spise den begrænsede mad alligevel. Det er fordi din krop var trang, at fødevarer i særdeleshed. Når du benægter din krop, hvad det ønsker, du ender med at blive elendig, indtil du spiser den forbudte mad. Når du har spist en ting, der ikke var på din kost, du begynder den cyklus af overspisning og nogle gange afslutte din kost helt. Når du afslutter din kost, er det let at få tilbage den vægt, du har mistet i første omgang. Du kan derefter begynde denne cyklus forfra igen med en anden kost.

Denne cyklus af yo-yo slankekure er meget almindeligt med mennesker, der forsøger FAD kostvaner, der kredser rundt begrænser de fødevarer, du har lov til at have. Disse kostvaner ikke arbejde, fordi du ikke fodre din krop, hvad den behøver. Hvis du er træt af følgende vægttab kostvaner, der ikke fungerer, kan du prøve den ikke-diæt tilgang til vægttab.

Den ikke-diæt tilgang til vægttab kræver ikke at du til at fratage dig selv af de fødevarer, du elsker. Du vil aldrig igen nødt til at kæmpe trang til fødevarer, du ønsker at spise. Du kan være undrende, hvordan denne tilgang til slankekure, vil hjælpe dig med at tabe. Du begynder ved at udvikle et sundt forhold til din krop. Lær at lytte til din krops signaler. Spise, når din krop fortæller dig, det er sulten. Stoppe med at spise, når din krop sender det signal, at den er fuld. Den ikke-diæt tilgang giver mulighed for at spise de fødevarer, du ønsker at spise. Du skal bare lytte til din krop for at holde dig fra overspisning. Denne tilgang til vægttab ikke blot giver dig mulighed for at tabe sig, men også hjælper dig med at opbygge et sundt forhold mellem dig og mad.

Mange kostvaner er baseret på at begrænse de fødevarer, du kan spise, især de fødevarer, du elsker. At fortælle dig selv, at du ikke kan spise visse ting kan føre til svigt af diæt og endda vægtøgning. Forsøger at følge en restriktiv kost er en kamp for mange mennesker. Ved at ændre din tilgang til slankekure, kan du opnå indre fred og vægttab. Prøv no-kost-metoden, og du vil begynde at tabe sig og holde det ud naturligt
.