En lille ekstra vægt - kan faktisk være godt for dig

Træt af besat om at miste et par pounds? Plaget af skyldfølelse? Nye resultater siger, at vi kan lysne lidt op. Ja, fedme er forfærdeligt for dit helbred, og motion er absolut godt. Men en fin lille 10 – 15 pounds ekstra er ikke så slemt. Det kan endda have fordele

Hvis du &'; re 10-15 pounds over normen, her &'; s den gode nyhed

I forhold til din skinny kæreste:.

1. . Du &'; re ikke mere tilbøjelige til at dø af kræft eller hjerte-kar-sygdomme

2.. I dit 70 &'; s, du har en nedsat risiko for at dø i løbet af en 10-årig periode. (Både overvægtige og undervægtige mennesker har en højere risiko end du gør.)

3. Du kan være med til at styrke dine knogler og undgå knogleskørhed.

4. Dit ansigt kan se yngre ud. Husk det gamle ordsprog, at efter 40, er du nødt til at vælge mellem dit ansigt eller din krop. Slår ud det &'; s mest sandt. Fat giver lidt mere struktur til ansigtet. Det &';. Sa naturlige volumen fyldstof
En af hemmelighederne til disse nye fund er, at lidt overvægtige fedt er overfladen fedt, ofte udført på hofter, lår og bund. Det &'; s mindre farlig end den interne fedt knyttet til dine organer såsom mave, der forekommer i fedme.

Ifølge Leon Flicker, professor i Geriatrisk medicin på det vestlige australske Center for Sundhed & Aldring, "Disse resultater låne yderligere tiltro til påstande om, at de BMI tærsklerne for overvægtige og fede er alt for restriktiv for ældre mennesker. Overvægtige ældre mennesker ikke har større dødelighed risiko end dem, der er normalvægtige. At være stillesiddende var forbundet med en større risiko for mortalitet hos kvinder end hos mænd. " For mere information, klik her for at læse mere om undersøgelsen senest den vestlige australske Center for Sundhed & Aldring og tjek The Wall Street Journal s artiklen "En sag for de ekstra 10 pund."

Tjek din BMI (Body Mass Index)
Dette diagram fra eMedTV.com giver dig dit BMI for din højde og vægt.

Normal BMI er 18,5 – 24.9. Tilsæt 10 – 15 pounds til at se noget overvægtig, og et BMI på 30 eller højere betragtes fede. Hvis du vil bruge BMI diagram, finde den rette højde (i inches) i venstre kolonne mærket Højde. Flyt over til en given vægt (i pounds). Tallet i toppen af ​​søjlen er BMI i denne højde og vægt. Pounds er blevet afrundet
.