Ladies: Den # 1 Årsag Du har ikke mistet denne Vægt endnu! Læs.

YES! Det &'; s blevet en uge, du &'; ve fast til din kost og blev hårdtslående gymnastiksalen hver dag; du &'; ve tabt 3 pounds !! Du er en kvinde i brand! ! Oh, yeah mama, lynlås op disse skinny jeans
Nu er det &'; s søndag og du &'; re ud til en stor frokost med din familie

“. En, eller to brødstænger vandt &'; t ondt , højre? og jeg mener, jeg &'; ve gjort så store fremskridt … .af kursus I &'; ll have dessert. Jeg fortjener en belønning for alt det hårde arbejde &";

mandag på den Gym:! Du træder på skalaen … .kan &'; re op 2 lbs! Hvordan kan det være? Nu du &'; re føler et tab af motivation og bare slentre ud af dine 30 minutter på løbebåndet, mens bladre gennem et magasin. Efter gym, du åbner dit køleskab, skubbe væk kylling og spinat og kog op en enorm plade af pasta med masser af ost. Du tænder for t.v. kun for at se billede efter billede af perfekte, pasform og smukke kvinder. “ I &'; ll aldrig ligne det, hvorfor skal jeg selv prøve &";??

Så hvad der skete i de sidste to dage, der forårsagede en sådan nedadgående spiral

Uoverensstemmelse !!! !

Vores samfund trives på øjeblikkelig tilfredsstillelse. Noget, der kræver tålmodighed og arbejde er ikke længere ønskes. Derfor er den alarmerende succes vægttab pille /Shake /oplysningsspot industri. Jeg hader at bryde den til dig … … .kan &'; d bedre sidde ned for denne … … .Den KUN måde at tabe sig og holde det ud er vedholdenhed og konsekvens. Du har fået til at holde fast i dit program eller din vægt vil fortsætte med at holde sig til dig. Mening?

Selv bare at komme væk fra sporet for et måltid kan sende alle dine fremskridt ned i afløbet. Dårlige vaner skal brydes, og du skal føle sig utilpas, for at din krop til at ændre sig. Det er et stort justering, men det bedste, du nogensinde vil gøre! Jeg lover dig. Det scenario ovenfor, var MIG! Jeg var så tabt til, hvordan man korrekt forme en sexet krop og vil overgive sig til noget sødt eller stivelsesholdige. Jeg måtte helt omskole min hjerne for at se “ Mad som Fuel &"; og ikke bruge det som et middel til komfort

“. Men hvad med snyde måltider &";?

Er du en hund? Seriøst?

Aldrig nogensinde belønne dig selv med mad !! Her &'; s store trick: Sæt nogle penge i en krukke, når du arbejder ud ($ 1 eller hvad du har råd). Når der krukke har $ 50 eller så, gå købe dig nogle nye workout tøj eller en smuk kjole. Tro mig, vil du nyde det meget mere end et stykke cheesecake. Placer krukken i dit køkken som en konstant påmindelse til at holde dig motiveret og konsekvent.
Jeg har så mange flere tricks til, hvordan man være konsekvent selv med små børn kører rundt. I &'; ve fik to små og bruges til at have hver undskyldning for, hvorfor jeg kunne ikke &'; t holde sig til mit program. Du kan gøre det! Planlægning og forberedelse er nøglen! Jeg havde en mor til to nærme mig til råds i går. Hun sagde, at hun simpelthen ikke har tid til at forberede sin familie &'; s måltid og en separat måltid til sig selv ved hvert møde. Jeg fortalte hende, hvordan jeg forbereder mine Bikini Metode Måltider på søndag for hele ugen. Jeg tager en time eller to til at lave mad og pakke alle måltider og snacks jeg får brug for den pågældende uge. Jeg har en hel hylde i køleskabet helliget mig. Når jeg er ude hele dagen at gøre ting med mine piger, jeg pakke min mad i mit isolerede køligere og fylde min vandflaske. Jeg ved, at uanset hvor skyndte jeg er på en given dag, kan jeg nemt holde sig til mit program. Jeg har også smide nogle sunde snacks til pigerne også. Vi spiser bedre, spare tid og endda spare penge!

For flere gode tips om at balancere moderskab med dit vægttab mål, kan du tjekke www.HotBikiniMoms.com for en GRATIS prøve af BIKINI MOM Fitness og Ernæring Guide ! Ingen forpligtelse

Som altid

Bikini Mom
 !;