Må ikke veje dig selv Everyday Når tabe

Når folk forsøger at tabe sig, er det meget almindeligt for dem at holde vejer sig selv. , Et stykke af virkeligheden, du bør vide, er, at du vil blive meget skuffet, hvis du forsøger at veje dig hver dag. Som et resultat, bør du forsøge at undgå vejer dig selv hver dag.

Som en kendsgerning, vægttab vil ikke ske i en eller to dage. Du vil sandsynligvis nødt til at arbejde for et par måneder for at komme tilbage i form. Tror du, du kan tabe 5 pounds natten? Du vil helt sikkert vide, at det er meget urealistisk. Og du vil ikke se meget ændring i vægt, hvis du forsøger at veje dig hver dag.

Det er derfor, du vil føle sig skuffet. Du vil helt sikkert se, at din vægt ikke vil ændre fra dag 5 til dag 6. Du mister motivationen let, når du ser disse resultater. Og til sidst vil du bare afslutte dit vægttab planen.

Du skal kun vægt dig selv en gang to vægt. Du gør dette for at overvåge dit vægttab fremskridt. Du er nødt til at holde fast i din oprindelige mål. Hvis dit mål er at tabe 10 pounds i fire måneder, bør du aldrig forventet, at du vil miste 5 pounds i de første to uger. Din holdning er meget vigtig.

De fleste mennesker vil have en fristelse til vægt selv hver aften i badeværelset. Du bør holde fortæller dig selv er der ingen grund til at gøre det. Dette er meget vigtigt. Hvis du tror, ​​at du ikke kan virkelig styre dig selv, så prøv ikke at have skalaen i badeværelset. Dette vil helt sikkert hjælpe.

Det er også meget vigtigt, at du forsøger at tabe meget fedt, når du forsøger at tabe sig. Du kan også tabe ved at tabe vand. Men er du ikke forsøger at tabe vand. At miste den overdrevne fedt i kroppen kan føre til en sundere væsen.

Når du taber vægt, kan skalaen ikke fortælle dig, hvad du har mistet. Da du sikkert kan bygge nogle muskelmasse, når du laver øvelserne. Der må ikke være store ændringer i den overordnede kropsvægt.

Som et resultat, der vejer dig selv dag efter dag vil ikke hjælpe dig til at forstå din faktiske fremskridt. I stedet bør du prøve at måle forholdet mellem din fedt og muskelmasse. Dette vil give dig et bedre billede om dit vægttab plan og fremskridt
.