Er din nytårsforsæt at tabe sig?

Den mest almindelige nytårsforsæt er at tabe sig. Du tror måske den bedste måde til vægttab er at finde den mest aktuelle modefænomen kost derude. Du kan prøve denne diæt, og håbe på det bedste. Vidste du, at nytårsforsæt at tabe sig er den, der er den sværeste at holde for nogle mennesker? Det skyldes, at mange kostvaner ikke fungerer i det lange løb.

Mange kostvaner ikke arbejde, fordi de er baseret på afsavn. Når din krop er frataget, hvad den har brug for, så er det begynder at tage næringsstoffer, der er gemt i kroppen. Dette fører til en nedsat metabolisme som forårsager vægtforøgelse, når du begynder at spise en normal mængde mad igen. En anden effekt af at fratage din krop er de fortsatte cravings for de fødevarer, du elsker. Mange kostvaner sige, at du ikke kan spise pizza eller is eller nogen af ​​de andre fødevarer, du elsker. På et tidspunkt, vil du ønsker, at disse fødevarer, og kosten vil i sidste ende ikke på dette punkt.

Så hvordan kan du holde din nytårsforsæt at tabe sig, hvis kostvaner ikke fungerer?

Den ikke-kost tilgang er en naturlig og sund måde at tabe sig og holde din nytårsforsæt. Denne metode fokuserer ikke på, hvilke typer af mad, du kan have, eller hvor mange kalorier du kan spise. Det virker ved at lære dig at følge, hvad din krop siger, at den har brug for. Dette er fordi din krop ved, hvad den har brug for at fungere ordentligt. Når du begynder at lytte til din krop, vil du være i stand til at spise, når du er sulten og stoppe, når du er fuld.

Den ikke-kost tilgang ikke kun fokuserer på det fysiske aspekt af vægttab, men de følelsesmæssige og mentale aspekter som godt. Efterhånden som du lærer at have et sundt forhold til mad, vil du også lære at elske dig selv. Du vil have mulighed for at fokusere på tidligere begivenhed, der har forårsaget dig til at spise for meget. Vi skal beskæftige sig med de begivenheder, der forårsagede os at spise for meget for at begynde at tabe sig.

En masse af, hvad der holder os tilbage fra at opnå vægt lose er vores sind. Vore tanker diktere vores adfærd. Når vi tænker, at vi er en fiasko, der aldrig vil være i stand til at tabe vægt, så begynder vi at give op lettere. Ved at arbejde på det mentale aspekt og ændre vores tanker, kan vi tabe sig på en naturlig og sund måde
.