Løs Vægt, Feel Great

Husk vores lille ALKALINE tale fra den anden dag? Nå, sandheden af ​​sagen er, at syre er gemt i fedtceller. Når din krop er fodret mere syre fødevarer end alkaline dem det gemmer noget af syren i fedtceller, hvilket skaber mere fedt på din krop. Dette er for at beskytte dig og dine organer fra døden. Kroppen lagrer en masse af de udenlandske kemikalier og syntetisk fremstillet ingredienser i fedtceller væk fra dine vitale organer, hvor god en aftale er, at? Derfor, for at slippe af med den uønskede fedt, skal du alkalize
(Mineralize) din kost og så kroppen vil frigive de gemte toksiner og fedt.
En af de hurtigste og sundeste måder, jeg har fundet til at alkalize og løs vægt, samtidig udrensning og styrke kroppen er at juice økologiske grønne grønsager. Ok, nu du tænker, der har at smage grim, og jeg har ikke tid til at gøre alt det arbejde. Spørg dig selv, har jeg tid til at være syg og ikke arbejde eller være på hospitalet? Hvis svaret er nej, så kan du gøre det lidt tid, det tager at saft. Fra start til slut det tager mig omkring 15 minutter at lave 2 store glas frisk grøn saft og rengør saftpresser. Her er en af ​​mine yndlingsopskrifter, det smager ligesom marinara sauce, kun tyndere!

6-8 stilke selleri
1/2 medium agurk
1/4 søde løg
1/4 bundt persille
3 basilikumblade
1 roma tomat
1-2 grønkål blade med stilk
1 -2 chilipebre (hvis du kan lide krydret)

Start med at få alle de ingredienser vasket, trimmet og proportioneret på disken. Når du har alt indsamlet begynder at saft. Jeg begynder som regel med en skive eller to af agurk. Det fungerer bedst, hvis du skifter mellem de grøntsager, der skaber skum og dem, der ligesom selleri og grønkål, der hjælper rense ud i saftpresser. En immatrikuleret saftpresser ligesom Tribest Green Life eller Champion er det bedste for så vidt angår kvaliteten af ​​saften. De presser saften på et relativt langsom hastighed, således at bevare de næringsstoffer og enzymer af grøntsager. Disse juicers er hurtige og nemme at bruge samt at rengøre. De vil også gøre is, sorbet og male nødder eller korn til mel. For mere information om saftpressere og sammenligninger tjek denne hjemmeside: Raw Guru
Der er tonsvis af grønne saft vegetabilske kombinationer for at lege med, vil du ikke kede jeg forsikre dig.! Vær sikker på at altid omfatte selleri, da det er en af ​​de store basisk grøntsager. I en 110 gram servering, der er 105 g vand, den slags, der let kan anvendes af kroppen til at hydratisere cellerne. Du vil også modtage 10% af din daglige værdi af vitamin A, 6% af C-vitamin, 40% af vitamin K, og 10% af behov folat. Sammen med vitaminer selleri indeholder 4% calcium, 8% kalium, 4% natrium og 6% mangan. Natrium- og kalium ikke kun hjælpe alkalize dine kropsvæsker, de også arbejde sammen om at skylle ud af toksiner i cellerne, da de styre strømmen af ​​fluid ind og ud af cellerne. Agurker er også stor, da de giver dig en god mængde væske samt næringsstoffer. Ved hjælp af en halv kop, 52 g agurk, 49,5 gram er vand, igen i en form, som kroppen straks kan bruge til at fugte på celleniveau. Der er 11% af din daglige værdi af vitamin K, 2% C-vitamin og 1% vitamin A, folat, pantotensyre og vitamin B6. Der er også store mængder af magnesium, et mineral 90% af amerikanere er mangelfuld i, kalium og mangan i blot 1/2 kop! Grønkål og persille er også vigtige grøntsager til alkalizing, da de giver meget tiltrængt calcium og klorofyl, sammen med mange andre næringsstoffer og mineraler. Både grønkål og persille er nogle af de stærkeste anti inflammatoriske grøntsager sammen med at være fantastiske kilder til vitamin A, C og K. Persille er også en stor kilde til jern, der giver 21% af din daglige værdi for blot 1 kop.
Så gør dit bedste for at medtage disse 4 grøntsager hver gang du saft. Husk altid at bruge økologisk. Økologisk dyrkede produkter er mindst 50% højere på vitaminer og mineraler i forhold til sine konventionelt dyrkede kolleger, og du vil gøre din del for at hjælpe med at helbrede vores planet til de kommende børn.
Så en frisk økologisk grøn juice (12 oz) en gang eller to gange om dagen vil holde ferie pounds væk, og give dig den energi og immunsystem løft, du har brug for at sejle glat gennem feriesæsonen. Prøv noget anderledes i år. Hvis du ønsker at prøve en super løft, tilføje nogle Marine Fytoplankton til din saft. Cheers !!
.