Ginseng: En glykæmisk reduktionsfaktor

Ginseng er almindeligt kendt som en gavnlig urt, med mange sunde egenskaber tilskrives dens regelmæssig brug. "Ginseng øger modstanden mod virkningerne af stress og forbedrer cirkulation og mental funktion. Sundhedsmæssige betingelser bidrog til at være stress omfatter øget surhedsgrad af kroppen ... Ginseng er almindeligt kendt som en gavnlig urt, med mange sunde egenskaber tilskrives dens regelmæssig brug. "Ginseng øger modstanden mod virkningerne af stress og forbedrer cirkulation og mental funktion. Sundhedsmæssige forhold bidrog til være stress omfatter øget surhedsgrad af kroppens kemi, rygsmerter, cancer, Crohns sygdom (betændelse i tarmkanalen), depression, kronisk diarre, fordøjelsesforstyrrelser, hårtab, hovedpine, hypertension eller højt blodtryk, impotens, søvnløshed, TMJ syndromer (kæbe smerter og klikke), nervøse og angst, obsessiv-kompulsiv adfærd, forskellige hud betingelser, og endelig sår. Ginseng, uanset om det kommer fra Korea eller Minnesota, er for folk, der har kronisk feber, tørst, hedeture, folk, der tørster overskydende slik og har overskydende sult. "(Fordele ved ginseng, Megaton artikel, vægt min.) Denne sidste fordel kan være en konkret fordel for dieters! Faktisk forbrug ginseng har vist sig at resultere i "reduceret glykæmi i både ikke-diabetiske individer og type II diabetes lider given herb 40 minutter før en glukose udfordring" (Vulsan, V et al. Arch Inter Med 160 (7): 1009-1013, 2000.) Endvidere artiklen Fordelene ved Ginseng, udtaler: "Tørret ginseng rod kan hjælpe folk med type 2-diabetes kontrol blodsukkeret. En undersøgelse viste, at i de diabetikere, ginseng sænket blodsukker 20% mere end placebo piller. Blandt dem, der ikke har diabetes, var der også en lignende fald i blodsukkeret. "Dette fald i blodsukkeret kunne gavne lav kulhydrat Dieters ved at sænke blodsukkeret samlet, hvilket forhindrer frigivelsen af ​​fedtet lagring hormon, insulin.

"Der er mange" ginsengs "på markedet, men de to vigtigste arter af ginseng er Panax ginseng (asiatiske) og Panax quinquefolius (amerikansk). Selv om det er et medlem af den samme Araliaceae familie som ginseng, Eleutherococcus senticosus (sibirisk ginseng) er ikke sandt ginseng, men en fjern slægtning af Panax arter. Sibirisk ginseng har forskellige aktive ingredienser, men har samme fordele, som Panax ginseng, dermed forvirringen.

Panax er latin for 'all-healing', som er, hvordan kineserne har overvejet urten i tusinder af år. Som sådan er det også kendt som en adaptogen, da det hjælper kroppen tilpasse sig til forskellige potentielt skadelige betingelser. Panax er blevet krediteret med mange sunde tiltag, herunder at hjælpe med at modstå stress, øge levetiden, styrke immunitet, lindre søvnløshed og depression, balance blod-sukker niveauer, øge energi og udholdenhed, samt til at forbedre hukommelsen, årvågenhed, koncentration og ånd.

Asiatiske ginseng er hjemmehørende i det nordlige Kina, og både Nord- og Sydkorea, og er blevet behandlet af kinesiske læger som den forreste urt i traditionel kinesisk medicin (TCM). Amerikansk ginseng vokser i Nordamerika fra Canada til Louisiana og blev rost af indfødte amerikanere før bosætterne kom. Selv asiater klappede amerikansk ginseng, der blev importeret i 1700-tallet. Ikke desto mindre, asiatiske ginseng er de mest populære arter af ginseng og trods sin oprindelse, er størstedelen af ​​urter nu vokset kommercielt i USA, selv om Canada, Kina, Nord- og Sydkorea, Rusland og Japan også vokse og eksportere urten .

Den mest anvendte del af ginseng er roden, der ligner et menneske. De primære aktive bestanddele er komplekse kulhydrater kaldet saponiner eller ginsenosider, tretten er blevet identificeret i asiatiske ginseng. Hver ginsenoside menes at have sin egen handling eller gavn, yderligere vedtage den "all-healing 'moniker ginseng nyder. De to arter af Panax ginseng variere med hensyn til type og forholdet mellem ginsenosides. Mængden af ​​ginsenosides i en given del af ginseng er afhængig af en lang række faktorer, herunder de arter, inden for dyrkning og kvaliteten af ​​ginseng vokset. Det er også rapporteret, at ældre ginsengplanten, jo højere potens.

Hvordan urten behandles kan have en stor effekt på dens styrke. Hvid ginseng er den naturlige, uforarbejdede rod. Rød ginseng er rod, der behandles af dampning og opvarmning. Fordi sådanne processer kan være svært at modstå, kun ældre og mere potente ginseng rødder gennemgå denne behandling, hvilket fører til påstande om, at rød ginseng er mere potent end hvid. Vilde ginseng er den naturlige form af hele ginsengplanten. Sådan ginseng er sjældne i Asien, men de amerikanske arter er mere rigelige (selvom høst strengt kontrolleret af forskellige statslige og provinsielle embedsmænd i Nordamerika.)

Asiatiske ginseng er blevet hyppigere studeret af forskere, som har fokuseret i vid udstrækning på ginsenosides RG1 og RB1. Det meste af den videnskabelige opmærksomhed på ginseng har været i de områder af immunitet, forebyggelse af kræft, hjerte sygdomsforebyggelse, neurologi, stress modstand og beskyttelse mod stråling.

En undersøgelse i Indien er involveret to grupper af rotter injiceret med en fatal virus. Én gruppe fik ginseng til 5,5 dage før injektion og i 3,5 dage efter injektion; den anden gruppe modtog ingen ginseng. Forskere rapporterede, at 35 procent af de rotter, som fik ginseng overlevede virussen, mens alle andre rotter døde. Desuden forskerne senere fandt, at de overlevende rotter havde udviklet en immunitet over for virussen efter ginseng tilskud.

sydkoreanske forskere gav hver af to grupper af 100 mus et andet kræftfremkaldende (kræftfremkaldende stof) og gav en anden to grupper af mus samme kræftfremkaldende plus ginseng. Efter 6 til 12 måneder af tilskud, de ginseng grupper viste signifikant færre og mindre tumorer per mus end gjorde grupperne ikke modtager ginseng. Disse resultater blev bekræftet i en anden sydkoreansk undersøgelse, hvor 20 mus, der fik kræftfremkaldende og ginseng havde færre og mindre tumor end gjorde 20 mus, der fik kræftfremkaldende, men ingen ginseng. Yderligere cancer beskyttelse ved ginseng blev vist i en Hong Kong undersøgelse der involverede Rg3 ginsenosides og humane prostatacarcinomceller. Forskere rapporterede, at Rg3 hæmmede væksten af ​​karcinom ved at inducere apoptose, eller celledød (Liu, W. et al Life Sci 67 (11):. 1297-306, 2000)

Som for ginseng s hjerte sundhedsmæssige fordele. , japanske forskere rapporterede, at en ginseng ekstrakt givet oralt til rotter reducerede serum total kolesterol og triglycerider, der fører til fedtlever (Cui, X et al J. Int Med Res 26 (4):. 181-7, 1998). Resultaterne blev angiveligt relateret til dosis beløb, med de bedste resultater i 125- til 250-mg række tilskud.

En række japanske undersøgelser viste, at mus, der fik en dødelig dosis af stråling samt injektioner af renset ginseng ekstrakt havde højere overlevelsesrater end deres tilsvarende bestrålede kolleger, som ikke fik ginseng. Forskere bemærkes, at de mus, der tager de største doser af ginseng havde de højeste satser for overlevelse, 82 procent. Mus, der fik kun stråling og en saltopløsning overlevede ikke.

Ud over disse forskningsområder, ginseng har vist yderligere fordele.

* RG1 og RB1 ginsenosides har vist sig at øge udholdenhed i rotter (Wang , L. og Lee, T. Planta Med 64 (2):. 130-3, 1998);
* amerikansk ginseng har vist evnen til at stimulere coital adfærd i rotter (Murphy, L et al Physiol Behav 64 (4 ): 445-50, 1998);
* En saponinekstrakt fra ginseng viste en evne til at øge sædmotilitet (Chen, J. et al Phytomed 5 (4):. 289-92, 1998); og
* amerikansk ginseng reduceret glycemia i både ikke-diabetikere og type II diabetes lider givet urten 40 minutter før en glukose udfordring (Vulsan, V m.fl. Arch Inter Med 160 (7):. 1.009-1.013, 2000 ).

Videnskaben af ​​ginseng og dens forskellige sunde tiltag er i gang, med fremtidige resultater sikker på at yderligere at definere de urter vidtrækkende effekter. Som sådan vil doser af ginseng variere, men den gennemsnitlige dosis, der anbefales af eksperter i området fra 25 til 75 mg per dag ginsenosides. Dette kan bestemmes ved at gange kapsel, tablet eller drop dosis ved den procentdel af ginsenosides som ekstraktet er standardiseret. For hele rod forbrug, varierer gennemsnitlige doser fra 500 mg til 6.000 mg rod per dag.

Ginseng er almindeligt anset en sikker urt, men massiv overdosering kan føre til Ginseng Misbrug Syndrom, som er præget af søvnløshed og ekstrem muskuløs eller arteriel. Personer med forhøjet blodtryk bør undgå ginseng brug, da bør gravide eller ammende kvinder "(HSR Magazine rapport, Ginseng, December 2000)

Andre fordele i ginseng brug er:.

o Styrkelse af krop
o Forbedring hukommelse
o Øget vitalitet
o Udvidelse udholdenhed
o Rengøring kroppen stress
o Bekæmpelse træthed
o modstå sygdom
o Styrkelse immunitet
o Balancing stofskifte
o Forebyggelse hovedpine
o behandling af søvnforstyrrelser og overvinde søvnløshed
o Ginseng har haft gavnlige virkninger på kvinder, der lider post-menopausale symptomer.
o Ginseng har også vist kliniske forbedringer i virilitet blandt mænd, og foretaget forbedringer i vilkårene for seksuel dysfunktion for begge køn
.