Hvad Kost skal du vælge? - Tips til at vælge den rigtige kost

Du har allerede truffet en beslutning, og du ønsker at tabe sig. Men hvordan ville du vide, hvis kosten program, du har valgt er det rigtige for dig?
Quick Vægttab
kost system, du vælger lover dig en hurtig vægttab? Må ikke blive fristet, er det et advarselssignal. I en kost, som enhver anden ting i livet, der er ingen genveje. Det er vigtigt, at kosten system, du har valgt skal modereres med et gennemsnitligt vægttab på omkring 2 pounds en uge. Hvis kosten du vælger hævder at være i stand til at gøre dig tabe mere end det – Det er ikke pålidelige og kan forårsage skader.
løfter, løfter, løfter
din kost lover dig vægttab uden sult eller indsats? Hvis det lyder for godt – det er nok for godt til at være sandt. Det er rigtigt, at du ikke behøver at sulte og lide, men en sand kost kræver en ændring i livsstil og vaner og for de fleste af os betyder det, at vi er nødt til at give op på en masse ting, vi elsker. Må ikke falde for falske løfter og genveje, til tider den lange vej er den mest effektive en.
Strictness og mangel på variation
kost, du valgte kræver, at du forbruge kun få typer af fødevarer og følge strenge diæt-menuer? Der er ingen begrundelse for at spise kun få eller bestemte typer af fødevarer for at tabe sig. Ideen er at spise alt i den rigtige mængde. Der er ingen grund til at følge en streng menu. Menuen til højre skal specialfremstillede og hensynsfuld brugeren &'; s fysiske behov og personlige præferencer. Det bliver sværere og frustrerende efter en streng og ikke-varieret kost menuen.
Work Out
ny kost program, du valgte løfter du hurtig vægttab uden at arbejde ud programmet? Tro ikke, at. Det er rigtigt, at du kan tabe, selvom du ikke har flyttet en finger, men det vil tage meget mere tid, og resultatet vil være helt anderledes, da en kost, der ikke involverer arbejde ud øvelser, kan beskadige muskelmasse. Ved at kombinere et træningsprogram med kosten proces vil hjælpe i det lange løb at opretholde de resultater, du har opnået.
Sult
kost, du har valgt, er ekstremt lav i kalorier? Der er ingen grund til at nå til et punkt, hvor du sulter dig selv og forbruge den mindste mængde kalorier. Selvfølgelig er det skifter fra person til person, men der er ingen grund til at blive fristet til en kost, hvor man bruger mindre end 1.200 kalorier. Denne form for kost kan forårsage mere skade end resultater.
Kosttilskud og spekulerer medicin
Din nye kost lover dig magi og undere? Det garanterer resultater, hvis du køber særlige supplerende produkter? For at tabe sig, være tynd og få resultater er der ikke behov for et under opløsning. Det er nok til at være konsekvent, spise rigtigt, og arbejde ud regelmæssigt. Der er ikke behov for yderligere produkter
.