Syv trin til at Succesfuld tabe vægt!

En masse mennesker hævder succes som følge af deres indsats, men en tendens til at skyde skylden på andre personer eller organisationer, når de undlader at nå deres mål. Dette er netop tilfældet, når det kommer til fedttab. Mange mennesker skylden deres tidsplan for at være alt for travlt, eller bebrejde deres venner for gruppepres i drikke og feste, hvilket resulterer i vægtøgning. Disse mennesker har den holdning en taber. De har aldrig tage kontrol over deres eget liv, og i stedet stole på held i stedet for deres eget hårde arbejde, og som et resultat, disse mennesker normalt har dårlig disciplin, som kan ses af deres fedt fysik.

Jeg vil ikke have dig til at være en af ​​dem. Du er nødt til at forstå, at du skal tage det fulde ansvar, når det kommer til at nå dine fedt tab mål. Den første måde at få dig selv til at begynde at tabe vægt er at først finde ud af, hvad er din kilde til motivation til at tabe sig. Dette er et meget vigtigt element for en vellykket tabe. Dette vil være din vigtigste motivator i perioder, hvor du støder ind i fedt tab plateauer.

Dernæst bør du skrive ned på papir, hvad du ønsker at opnå, og beskrive nøjagtigt, hvordan du ønsker at se ud efter at tabe sig. Skrive ned dine mål sikrer, at der er en højere sandsynlighed, du vil huske det og arbejde hen imod det hver dag.

Når du har skrevet ned dine mål, bør du være meget opmærksom på den sensoriske information. Du kan opdage, at du har et mentalt billede af, hvordan du kommer til at se ud efter at nå dit mål, at de komplimenter andre mennesker der vil give dig, og også hvor fantastisk du kommer til at føle. Visualisere disse billeder og følelser hver eneste dag, og de vil holde dig følelsen motiverede og faktisk gøre dine mål til virkelighed.

Endelig skal du tage andet end simpelthen at tale om at nå dine mål handling. Mål vil forblive som det, medmindre du er til rent faktisk at sætte i reel indsats i at nå dem. Mange mennesker kan tale om, hvad de vil opnå, men når det kommer til stykket, at få resultater, de simpelthen giver undskyldninger. Mange mennesker også gøre den fejl at tøven. Hvis du altid vil give dig selv undskyldninger starte din øvelse regime eller kost senere, så vil du aldrig nå dit mål. De eneste mennesker, der med held tabe er dem, der sætter deres mål, arbejde hårdt hen imod det samme, og holde sig til det, uanset nogen omstændigheder
.