Sådan håndteres dig selv i Understreger situationer Modern Life?

Når vi ser på det moderne liv, som vi står over for hver dag i de europæiske byer, kommer vi på tværs af en blanding af tilbagevendende understregede situationer, der synes at definere, hvad der er normalitet på nuværende tidspunkt: hovedpine, migræne, stiv hals, tarm symptomer, hud problemer, irritation, distraktion, afhængighed og dagsordener, der gør en svimmel bare ved at kigge på det. Mennesket forsøger at balancere inden for denne labyrint af handlinger, og passe sin krop, sind og ånd. Men til tider vi kun fokusere på én; vi udøver en masse og omsorg for kroppen; eller vi engagerer os i åndelig praksis, men ser bort kroppen; vi over-tænke eller organisere uden hensyntagen til det organ eller åndelige selv. Fokus synes at være på ét element hver gang.

Finde Balance, at være i midten af ​​vejen uanset ekstremer styre dit liv er afgørende for at bevare sundhed og velvære. Men hvordan kommer vi kommer ud af balance? Det er her, at jeg gerne vil dele en historie med jer, en gammel gammel zen historie om to munke og en kvinde:.

"En højtstående munk og en junior munk var rejser sammen på et tidspunkt, de kom til en flod med en stærk strøm. Da munkene var klar til at krydse floden, så de en meget ung og smuk kvinde også forsøger at krydse. Den unge kvinde spurgte, om de kunne hjælpe hende. Den øverste munk udført denne kvinde på hans skulder, forded floden og lod hende ned på den anden bred. Junior munk var meget ked af, men sagde ikke noget. De begge gik og senior munk bemærket, at hans junior var pludselig tavs og spurgte "Er der noget i sagen, du synes meget ked af det? "

junior munk svarede:" Som munke, vi er ikke tilladt en kvinde, hvordan kunne du så bære den kvinde på dine skuldre? "Den øverste munk svarede:" Jeg forlod kvinden lang tid siden på banken, men du synes at være lastet hende endnu. "

Derfor bør spørgsmålet være, hvad vi udøver vores skuldre, der forhindrer os til at nærme sig dette længsel balance. For at finde ud, hvad der er årsagen til en sådan lider spændte muskler, hovedpine, fordøjelsesproblemer & IBS eller Bruxism (slibning tænder), der stadig uløst. Og sandsynligvis er vi også finde os på et tidspunkt, hvor løsningen af ​​årsagen til alle disse symptomer er som sten i skoene af vores dag-til-dag. Det er endda muligt, at efter at have parses hvad der sker med os til bits og stykke, men uden at finde ud af, hvad symptomerne er de af. Og det er så, hvor en overskridelse af kløften mellem sindet og kroppen, vil tilslutte til følelser sikkert arbejde som løsningen på den gordiske knude i vores krop-sind-niveau.

For at et første og vigtigt skridt til skære at låsen er at begynde at oprette os nye positive vaner, der vil hjælpe os til at bane vejen for et samliv mellem os og vores professionelle liv: at have en sund kost med et lavt forbrug af alkohol og caf é ;, udøvelse af sport to gange uge, til at indse dybe åndedrætsøvelser til at slappe af vores membran, tage små pauser i-mellem arbejdstid, til nemme metoder styrke vores koncentration og undgå tøven, som at læse eller spille skak og andre bordspil, yoga eller latter øvelser, blandt andre er aktiviteter .. let at antage og vil forårsage en øjeblikkelig og positiv i vores kroppe og sind