Elsker at praktisere og have Paleo Diet Everyday

Øv Paleo

Vil du opleve, hvordan vores forfædre levede i stenalderen æra? Prøv at omfavne den Paleo og erfaring bliver en hulemand. Denne diæt, også kendt som hulemand kost, jæger-samler kost og sten-alder kost, er en kosten plan, der er skitseret fra fødeindtagelse og måde at leve af de gamle mennesker i løbet af Ældste stenalder æra. Den kost består hovedsageligt af græs-fodret eng rejst kød, veggies, fisk, frugt, rodfrugter og nødder. Hulemænd inkluderer ikke i deres kost forarbejdede fødevarer som raffineret sukker, mælkeprodukter, og salt og endda forarbejdede olier. Korn og bælgfrugter er også udelukket i deres kost. Selvom en masse mennesker gør følge denne diæt, argumentere ernæringseksperter vedrørende de ernæringsmæssige spørgsmål af denne diæt. Kosten kan også være yderst tilbageholdende, socialt foruroligende og noget dyre. Det er yderst fastholdende fordi det menes, at kosten indeholder ingen sundhedsmæssige fordele og kan bringe sundhed i fare på grund af overdreven indtagelse af kød. Således er denne diæt betragtes som en fad kost.

De fleste mennesker er meget bevidste om deres kost i dag. Nogle gør praktiserer paleo kost for en sund levevis. Denne diæt refererer til som en “ Cave Man Kost &" ;. Folk, der praktiserer Paleo normalt kun spise fødevarer, der dækker de vigtigste kosten komponenter. Disse fødevarer omfatter frugt, grøntsager, rødder, raffineret sukker, fisk, korn, bælgfrugter, majs byg osv

At give mere opmærksomhed på din kost giver dig et godt helbred. Der er også nogle, der ikke betaler nok opmærksomhed på deres kost og få flere sygdomme som en tilbagevenden eller som følge. Lækre fødevarer kan lokke os let fleste især når det ser delikat og sofistikeret.

Ser dit helbred er ikke et stort ansvar for hver person. Det er bare et spørgsmål om at se efter de fødevarer, du tager hver dag sammen med en øvelse kunne være en god rutine for dig. En sund krop giver dig en sund livsstil

Let at lave Paleo opskrifter

“. Jeg har længe ment, at god mad, god spise handler om risiko. Om vi ​​&'; re tale om upasteuriseret Stilton, rå østers eller arbejder for organiseret kriminalitet &'; associerede &'; mad, for mig, har altid været et eventyr &"; – Anthony Bourdain

Fødevarer er de mest basale behov som enhver, palæo opskrifter er én slags, der kunne tørster din mave flere dem smagt. Du kan udarbejde disse i ethvert køkken kan du ønsker eller endda i dit eget hjem. At leve med palæo opskrifter vil helt sikkert give hver af din dag farve

Nedenfor er nogle af de seneste palæo opskrifter:.

Paleo kød loaf- en lækker simpel skål. Et brød opskrift med ketchup og champignon.

Leek og søde kartofler suppe-en paleo suppe opskrift, der kan gøre hurtigt og nemt.

Kylling med cremet soltørret tomat sauce stegt bryst kylling skrumpe ind i en sol- tørret tomatsauce

Portobello burgere en Portobello svampe hætter bruge som en bolle, som gør en simpel hamburger sofistikeret
.  .;