Søvnproblemer Kan forårsage vægtstigning!

Fat tab programmer placere en stor vægt på en god kost, en god mængde af regelmæssig motion og en god nats søvn. , Ikke alle finder det dog nemt at altid få en god søvn. Dette kan være på grund af tilstedeværelsen af ​​søvnforstyrrelser som søvnapnø eller søvnløshed. Derfor, for at opnå dit vægttab mål, er det vigtigt at slippe af med de katastrofale søvnforstyrrelser.

søvnløshed er en af ​​de værste søvnforstyrrelser og er en af ​​de førende årsager til fedme. Kronisk søvnløshed kan alvorligt hæmme kroppens sult genererer og kontrollerende hormoner: ghrelin og leptin. Dette gør det meget vanskeligt for folk at holde sig til en god fedt tab program. Ghrelin øger appetitten, mens leptin påvirker legemsvægt. Når du står over for konsekvent mangel på søvn, vil disse to hormoner øge dine sult veer, hvilket fører til en større ophobning af fedt i kroppen på grund af over-spiser.

Dernæst mangel på søvn kan også øge niveauet af den stress hormon - cortisol. Cortisol kan føre til at du behøver en falsk følelse af sult, selvom du er fuld. Så hvis nogen ikke får tilstrækkelig søvn, selv om de har taget en passende måltid kan stadig føle sig sulten. Overdreven tab søvn forårsager også fald i de vigtige væksthormoner, der er nødvendige for at hjælpe med at regulere kroppens proportioner af muskler og fedt. Hvis disse væksthormoner er på meget lave niveauer, der er en høj mulighed for, at du vil opleve nedsat evne til at forbrænde fedt og vokse flere muskler.

Søvnløshed er meget sandsynligt, at give problemer i insulinresistens. Overskydende blodsukker vil føre til en høj grad af insulinresistens. Også, det gør det sværere for din krop til at disponere over glukose. Manglende evne til at gøre dette vil føre til større chance for at nå sygdomme som diabetes og fedme. Søvnløshed vil også føre til lavt energi niveau, hvilket gør det sværere for dig at arbejde ud til at brænde kalorier.

Søvnløshed er en destruktiv sygdom, der har behov for en hurtig behandling for det, ellers risikerer du aldrig at opnå fedt tab, hvilket gør alle den indsats du har lagt i et vægttab program ubrugelig. Du kan søge professionel behandling for denne søvnforstyrrelse, du kan opleve fra, så du kan komme af den så hurtigt som muligt. Ikke blot vil du begynde at føle sig mere energisk efter at komme sig det, bør du også opleve en hurtigere hastighed på fedttab
 !;