Den nemmeste Weight jeg nogensinde mistet ... og den mest Vægt jeg nogensinde mistet!

I november sidste år havde jeg en åbenbaring øjeblik. Jeg vendte en alder, der var traumatiske faktisk! Mit liv og karriere var involveret skønhed, glamour og mode. Blomsten af ​​ungdommen var meget vigtigt for mig. Jeg nægtede at lade det dø! Jeg vandede det, dyrkede det, fodrede den, forkælet det og nød det duft! Jeg kom dog til at indse, at som årene langsomt tilføjede op; min obien gjorde det samme. Den ene ting, som jeg havde går for mig var min viden om, hvordan man minimerer mine fejl og maksimere mine aktiver som jeg gjorde dagligt. Jeg vidste, hvordan til “ kjole til succes &";!

Jeg havde lige vendt hjem fra en international taler engagement. En ven, der var gået med mig ville vise mig alle de videoer og fotos, hun havde taget på turen, og mange af dem var af mig. Lad mig stoppe her og sige; spejle vil lyve for dig! Så mange gange ser vi, hvad vi ønsker at se, og ikke hvad der virkelig er der.

Nå, kameraer ikke lyve! De er dybest set lyve detektorer! Som jeg kiggede på de videoer og billeder, så jeg mig selv som andre ser mig. Jeg kunne ikke tro mine egne øjne. Jeg søgte på en person, jeg ikke vidste. Denne person &'; s ansigt lignede mig, hun talte ligesom mig, men hun kunne ikke være mig! Men det var mig. Pludselig så jeg mig selv størrelsen jeg virkelig var, og ikke størrelsen, jeg troede jeg var.

Jeg huskede en erklæring min læge havde gjort ved mit sidste helbredsundersøgelse. Meget afslappet og meget venligt, sagde han, og" Charli, ville dit blodtryk sandsynligvis lavere, hvis du har mistet et par pounds &"; Da jeg hørte, at jeg troede, ja, er du sikkert ret, men jeg &'; m OK med den måde, jeg er. Udover jeg altid havde læst i blade, der 20 lbs. er blot kosmetiske vægt alligevel. Nå, der kan være et faktum, men sandheden er, at jeg havde gået over at kosmetisk grænse med 5 flere lbs.

Den dag i november begyndte jeg at sætte brikkerne i puslespillet sammen. Alder og vægt er to kammerater, der stjæler vores ungdom, ikke kun fysisk, men mentalt og følelsesmæssigt. Jeg indså, at uanset hvor meget jeg forklædt min vægt, er det stadig viste, og det var ikke kun påvirker min udseende, men også min indad helbred. I dette tilfælde vidste jeg, hvis jeg ikke gjorde det så, jeg aldrig ville. Styrke rejste sig i mig, at jeg aldrig har haft før. Jeg havde den største grund til at tabe vægt, jeg nogensinde havde haft! Det var ikke bare at se bedre; det var kommet ned til kvaliteten og længden af ​​resten af ​​mit liv

• Jeg mistede 23 lbs
• Jeg mistede 1,5 £ pr uge. Dette er ikke en “. Få tynd hurtig kost, men en livskvalitet forandring &";
• Jeg satte mig en vægt mål - kun 5 lbs. på et tidspunkt
&bull!; Jeg spiser kun halvdelen dele af, hvad jeg engang spiste
• Jeg spiser ikke om natten; hvis jeg skal jeg spiser meget lidt
• Jeg behøver ikke at have pommes frites med min hamburger, kiks med suppe, eller kartoffelchips med min sandwich
• Jeg spiser langsommere. Jeg tager mindre bider
• I græsser snarere end spise 3 måltider. Jeg spiser når jeg er sulten, når det er. Jeg spiser ikke meget
• Jeg spiser, hvad jeg vil; Jeg bare spise det tidligt på dagen og ikke så meget af det
• Jeg tænker over, hvad og hvor meget jeg spiser, når jeg spiser. Jeg spiser ikke mens jeg fordybet i TV osv
• Nogle gange, når vi tror, ​​vi er sultne, vi er virkelig tørstige. Jeg rækker ud efter noget at drikke, før noget at spise
• Jeg vejer mig hver morgen. Jeg ønsker at være klar over, hvad der sker med min krop
• Da jeg nåede mit endelige vægt mål, vil jeg gav mig selv en £ 3 margen, så jeg don &';. T slå mig op for en vægt udsving
• Som vægten begyndte at komme ud, ville jeg belønne mig med en billig stykke tøj, der passer til min nye størrelse, da mit tøj var alle få baggy. Det gav mig den ekstra opmuntring, jeg havde brug for at holde i gang

“. Jeg er kommet til at nyde kvaliteten til livet mere end smagen af ​​mad &"!; Du kan gøre det også, hvis du virkelig ønsker at
 !;