Hvorfor Belly Fat Loss bør være en prioritet

Uanset om du er en mand eller en kvinde, der har en stor mave er ikke en behagelig syne. Derfor er mange træningsprogrammer, fitness produkter, og kost regimer normalt lover at hjælpe dig med at opnå mave fedt tab. Som fedme i hele verden fortsætter med at stige, kan du forvente at se flere mennesker, der har fedt deponeres i deres midsections. I USA, halvdelen af ​​alle voksne har "central fedme" eller et æble-formet krop. Men mave fedt, også kendt som abdominal fedt eller visceralt fedt, ikke bare forårsager forlegenhed, når du går til en svømmetur eller problemer, når du lægger på tøj; Det er også forbundet med en øget risiko for alvorlige sygdomme
Belly Fat Loss kan beskytte din hjerne
Ja, du læste rigtigt:. mave fedt tab kan hjælpe med at holde din hjerne sund. Forskere fra Boston University School of Medicine (BUSM) fandt, at mave fedt i øvrigt raske midaldrende mennesker kan sænke total hjerne volumen, hvilket potentielt kan i høj grad øge risikoen for demens og Alzheimers sygdom senere i livet. Den BUSM Undersøgelsen omfattede 733 deltagere, 70 procent af dem var kvinder, fra Framingham Heart Study Afkom Kohorte. Den gennemsnitlige alder af deltagerne var 60.
Framingham Heart Study startede i 1948, og havde mere end 5.000 mænd og kvinder fra Framingham, Massachusetts som deltagere. Data fra studiet har været at hjælpe forskere gør langtidsstudier, der ser på de faktorer, der bidrager til hjertesygdomme. De BUSM Forskerne fandt en statistisk signifikant sammenhæng mellem mave fedt og lavere samlet hjerne volumen.
Belly Fat Loss og dit hjerte
Som du sikkert kan få kendskab til, fedme har været knyttet til hjertesygdomme. Men forskerne mener nu, at mave fedt er en mere præcis indikator for hjertesygdomme risiko end body mass index (BMI). En undersøgelse offentliggjort i Journal of American College of Cardiology fandt, at hjertepatienter med store maver (større end 40 inches for mænd og 35 inches for kvinder) var 70 procent større sandsynlighed for at dø i løbet af undersøgelsen, end dem med mindre maver.
Forskerne bemærkede, at BMI er et fejlbehæftet måling værktøj, fordi det ikke fortælle dig, hvor fedt er deponeret i din krop. Mange atleter (især fodbold spillere) og vægt undervisere kan have BMI score, der ligner ude af form mennesker. Du kan blive tynd, men du kan stadig få mave fedt. En muskuløs person kan klassificeres som overvægtige hjælp BMI score, når det er for det meste hans eller hendes lean muskelmasse, der er ansvarlig for hans eller hendes højere end gennemsnittet vægt.
Bortset fra demens, Alzheimers sygdom, og hjertesygdomme, mave fedt har også været forbundet med slagtilfælde, type 2-diabetes og andre kroniske sygdomme. Nu, at du er bekendt med disse alvorlige trusler mod dit helbred, bør du gøre mave fedttab en prioritet
.