Mange mere Nye valg for træningsprogrammer for kvinder på Hjem

Som en fitness professionel, jeg begyndt at se grupper, der vælger at gøre deres træning derhjemme i disse dage. Det er fantastisk, hvis det får folk arbejder ud konsekvent. Desværre, jeg må indrømme, det er ikke så godt for min virksomhed som en personlig fitness-træner, hvis folk gør deres egne træningsprogrammer uden mig.

Du skal vide, at jeg hellere ville se en sund Amerika end have mere forretning i gymnastiksalen. Hvis du kender mig, du ved, at uddannelse er ikke bare et job for mig, men det er virkelig min passion og mit liv meget eget engagement, også. Så hvorfor den stadige stigning i hjemmet træningsprogrammer for kvinder?

Der er en hel del fælles forklaringer. Vi ved alle, at mange gange er det bare for meget besvær at gå til overfyldte gymnastik, eller køre på tværs af byen til at gå til en zumba klasse. Nogle undersøgelser har vist, at kvinder er mere behagelig og føle sig sikrere hjemme end på gym eller i en gruppe, hvilket fører til bedre resultater.

Hvorfor vi ikke se på idéen om derhjemme træningsprogrammer for kvinder og finde ud af, hvordan de kan arbejde godt eller slet ikke.

Vi ser flere kvinder tager deres træning hjemme, og jeg tror, ​​det kan forklares til enhver form for grund, men den vigtigste er nok dette. Først og fremmest, jeg har fundet, at mange kvinder føler sig ubehageligt at arbejde ud på et offentligt sted. Dette er grunden til de kvinder, der kun fitnesscentre og kvinder kun klasser er blevet sådan et hit

Når kvinder i hjemmet er lige begyndt en workout plan, har stædige kropsfedt, og føler ud af figuren bliver det en klassisk fangst 22. Disse kvinder kan være bange for at gå til gymnastik, fordi de føler, at de er ude af form, men kan ikke tabe sig igen, fordi de ikke vil gå til gymnastik! Det er, når en ny workout plan derhjemme ville fungere godt.

Flere måder, træning derhjemme for kvinder er ved at blive så populær er på grund af travlhed i alles liv. Vores by er altid vil nonstop, og helt ærligt det er blevet meget svært at finde tid til at klemme i en workout endda kun tre dage om ugen. Når kvinder planlægge en træning derhjemme, som regel det bedste tidspunkt er om morgenen før arbejde. Så snart du kommer hjem, og før spisning middag er også et godt tidspunkt. Den bedste måde at være konsekvent er at planlægge din træning ind i din tidsplan, så det er sikker på at ske. Aldrig glemme, at konsekvensen er nøglen.

Nogle gange kvinder ikke ønsker at tage deres træning hjem, fordi de tror, ​​at alle de dyre gym udstyr er helt nødvendigt for en stor fedt-sprængning træning. Hvert nu og igen der kan være en god stykke udstyr, som er meget specifik og effektiv, men for det meste, du kan gøre alt i din træning derhjemme. Du kan tabe fedt og have det sjovt arbejder ud derhjemme, og hvad mere vil du have?

Dette vil du ønsker at overveje: når du planlægger din træning derhjemme er at holde det enkelt. Du virkelig behøver ikke meget udstyr: bare nogle lette vægte, elastikker og en schweizisk bold kan give dig en morder træning og faktisk hjælpe dig med at nå dine sundhed og fitness mål hurtigere end du tror.

Sandsynligvis den største hindring er at finde og fastholde drevet til holde sig til det. På grund af distraktioner alene de fleste mennesker har fundet, at et ekstra værelse, garage, eller endda den tilbage patio er med til at minimere distraktioner. Men fristelsen til at gå til køleskabet og mellemmåltider vil konstant være en faktor.

Som en personlig træner, det gør mig glad at se alle stikning med et samlet organ øvelse plan. Find dig selv en god solid fuld organ workout plan at følge, og sørg for at det er en, der blander i nogle konditionstræning med dine vægte.

Kvinder kan nemt finde gode træning derhjemme ved at lede efter artikler, videoer, bøger og andre ressourcer, der gør en klar plan let at følge. Selvfølgelig er det stærkt anbefales, at du har en professionel træner hjælpe dig med at designe din træning. Når du prøver en træning, som du kan gøre i komfort i dit eget hjem og begynde at se nogle solide resultater fra det, vil du se, hvordan du kan holde sig til det for at spare tid og penge
.