Hjemme-fitness program Skema

Den sværeste del af ethvert hjem fitness program eller endda gå til gymnastik, er at planlægge tid. De vigtige ord her er "tidsplan tid." På arbejdet, du planlægge en tid til at møde en kunde eller du planlægge et møde med kolleger. Du skal sidde ned og tidsplan tid til dit hjem træningsprogram.

Lad os tage et kig på, hvornår de skal træne.

Mange "fitness guruer" siger det bedste tidspunkt at planlægge dit træningsprogram er først ting om morgenen. Her til morgen træning blev populær, fordi mange troede, du brændte flere kalorier og tabe, mens de udøvede på tom mave. Mange misforstår det tidspunkt på dagen fitness problem, så lad os komme af med dette problem.

Den bedste "tid" til at udøve er den tid, der bedst passer ind i din tidsplan. Den "tid" på dagen, bør ikke afgøre, om du bruger et hjem træningsprogram. Vi alle føre travlt liv og forsøger at presse en træning i morgen kan føre os ikke til træning. Tidspunktet på dagen du træner bør være en fjern anden eller tredje grund, når de udvikler dit træningsprogram.

Familie og karriere

Disse er top 2 vigtigste elementer, når det kommer til planlægning tid. Afhængig af din familie og arbejde planlægge en morgen træning kan ikke arbejde. Husk vi har 24 timer på en dag. Personligt vil jeg gerne til træning før middag, når jeg kommer hjem fra arbejde

Jeg kan en af ​​to øvelser:. 1. Jeg bruger min elliptiske træner, som er i min kælder 2. Jeg pop i et hjem fitness DVD . Begge er gode træningsrutiner jeg kan gøre nemt derhjemme. Jeg har også en gym medlemskab, som jeg bruger måske 1 eller 2 dage om ugen, hvis jeg ønsker at gøre vægttræning.

Kan ikke gøre samme tid Everyday

Ændring din træning tid fra en formiddag til en aften tid vil ikke skade dine fremskridt. Den vigtige del er at udøve på ensartet grundlag. Mange mennesker tror, ​​at hvis de træningspas om morgenen, de skal altid træne om morgenen. Ændring af din træningstid kan give dig en prale, fordi jeg ved mit hjem fitness program lejlighedsvis bliver kedeligt.

At holde dit hjem træningsprogram frisk og spændende er en af ​​sværeste udfordringer, vi står overfor. Det er ikke sjovt at komme på en elliptisk maskine i 30 minutter dag ud og dag ind. For at ændre tingene op, bør du ændre din træningstid hver nu og igen.

Har du ikke tid

Den sidste hurdle i tidsplanen dilemma er ikke at have tid nok til at gøre en normal hjem fitness program . Hvis du er vant til at arbejde ud i 60 minutter, men på nogle dage du kun har 20-30 minutter. I stedet for at beslutte ikke at udøve du skal gå videre og få mest muligt ud af disse 20-30 minutter. Efter alt, sætte i nogen tid er bedre end ikke udøver på alle.

Udvikling af en hjem fitness program handler om at skabe en vane. Vi kan godt lide at gøre visse ting på et bestemt tidspunkt, fordi vi gerne vaner. Du er nødt til at udvikle en generel fitness tidsplan, du kan gøre det meste af tiden. Livet sker, og nogle gange vores fitness program kan ikke passe ind i en bestemt del af dagen. Vi er bare nødt til at indse dette forud for tid og tidsplan tid passende
.