Tabe sig og føle sig bedre ved at spise 14 Superfoods

Vi lever i en tempofyldt verden, hvor bor i øjeblikket, er reglen om dagen. En ounce af forebyggelse er værd en havelåge for at helbrede er blevet erstattet med at ødelægge min krop i dag, og tage en pille til at ordne det i morgen. Overalt du ser, kan du finde nogle magisk pille, der vil straks fastsætte din seneste problem. Er det virkelig nogen måde at leve?

Der er måske nogle pille, der tilsyneladende arbejder for at løse dine helbredsproblemer, men det kan kun være en kort udsættelse. Din krop er den eneste, du får, så du skal lære at tage sig af det, ved at fodre det alle de næringsstoffer, den behøver for at fungere ordentligt.

De fleste af os spiser for bekvemmelighed eller smag uden at tænke over konsekvenserne af, hvad vi lægger i vores munden. Vi går til fastfood steder eller mini marts og fylde op med fedtholdige fødevarer, fedtet stegt mad, og sukker og stivelse, uden at tænke, at alle de nye sygdomme, såsom diabetes, forhøjet blodtryk, Alzheimers og en generation af overvægtige mennesker, kunne er blevet forhindret ved at spise de rigtige fødevarer.

Sunde fødevarer ikke kun vil gøre du føler dig bedre, men giver dig mulighed for at leve længere og samtidig være sygdomsfri. Med så mange mennesker ønsker at spise bedre, kan du finde de gode fødevarer på din lokale landbrugerens marked, eller helsekostforretning. Selv de fleste dagligvarebutikker har nu en økologisk mad sektion.

Videnskaben har opdaget 14 fødevarer, der er blevet betegnet "superfoods", der kan bremse eller endog vende nogle sygdomme. Hvis du begynder at spise disse næringsrige fødevarer, vil din krop modtage næring han ønsker det, og du vil blive belønnet med øgede mentale kapacitet og et nyt syn på livet.

Når dit helbred er forbedret ved at erstatte junkfood med disse superfoods, vil alle mærke til, hvor rolig og glad du er. Du er virkelig, hvad du spiser, og hvis du spiser superfoods, vil du være at få høje niveauer af vitaminer og mineraler, sammen med de nødvendige antioxidanter som kroppen har brug for at bekæmpe sygdommen.

Her er en liste over de superfoods, der bør du begynde at have som en del af din daglige kost. Bønner, bær, især blåbær, broccoli, grøn te, nødder, især valnødder, appelsiner, græskar, laks, soja, spinat, tomater, kalkun, fuldkorn og havre, og yoghurt.

Du vil aldrig brug for en anden vægttab program, hvis du vil indarbejde disse 14 superfoods i din kost, og lade junk fødevarer falde ved vejen. Ikke blot vil du føler dig bedre, har mere energi, være mere opmærksomme mentalt, og være meget lykkeligere, vil du også miste denne vægt, du ikke har været i stand til at tabe.

Med en solid sund kost plan, du vil give din krop de nødvendige ingredienser for at genopbygge dit helbred og styrke dit immunforsvar, for at holde sygdommen væk. Plan for din fremtid ved at ændre dine spisevaner i dag. Du er hvad du spiser, og en ounce af forebyggelse er værd en havelåge for at helbrede
.