Dr. Gott førende Mel, No Sugar Diet

Dr. Peter H. Gott er et nationalt syndikerede medicinsk klummeskribent og en læge med mere end 40 års erfaring. Han er gået sammen med Robin Donovan til at skrive sin New York Times bestseller: “ Nej Mel, No Sugar Kost &" ;.

Der er Ingen Calorie Counting i denne diæt! Dette er en enkel, ukompliceret måde at opnå dit vægttab mål, og holde din vægt ud for på lang sigt. Hans bog alene har utallige succeshistorier, og tusindvis af breve fra læsere, takke ham for deres fantastiske vægttab succes.

Dr. Gott &'; s bog lærer dig at fjerne mel og sukker fra din kost, men giver dig masser af måder at opfylde dine cravings og holde din mave fuld. Han har over 50 opskrifter, herunder fødevarer fra alle grupper. Han inkluderer let at følge måltid planer; du vil nyde næringsrige fødevarer såsom magert kød, brune ris, fedtfattig mejeriprodukter, frugt, grøntsager og andre snacks.

I dag alle vores fødevarer er fyldt med unødvendige mængder af disse stoffer til at gøre os komme tilbage efter mere. Dr. Peter H Gott &'; s bog: “ ingen sukker, ingen Mel Kost &"; er netop det. Du fjerner alle de yderst kaloriefattige sukker og mel fra vores kost. Mel og sukker er fulde af det, der kaldes “ Tomme kalorier &"; – fødevarer, der har kalorier, men mangler i næringsstoffer. Nogle produkter, der er indlæst med tomme kalorier er sodavand, småkager, slik, brød, osv ved at fjerne disse fra din kost, du er drastisk at reducere dit kalorieindtag, hvilket resulterer i en hurtig, vedvarende vægttab!

Den måde at dette system fungerer, er meget enkel. Fjern de unødvendige sukker og mel fra din kost – alle de tomme kalorier, som vi forbruger på daglig basis – og vægttab vil være øjeblikkelig. Den grundlæggende idé med vægttab er, at hvis du spiser flere kalorier, end du bruger, vil du tage på i vægt. Hvis du indtager lige så mange kalorier som du bruger, vil du bevare din nuværende vægt. Hvis du spiser færre kalorier, end du bruger, vil du begynde at tabe sig.

Skæring alle disse tomme kalorier ud af din kost vil hjælpe dig begynde at bruge flere kalorier, end du indtager, hvilket resulterer i hurtigt vægttab. Dr. Gott &'; s bog giver måder for dig at finde skjulte sukker og mel inde forskellige fødevarer, og giver dig masser af muligheder, som don &'; t indeholder store mængder af disse kemikalier.

Dr. Gott &'; s ingen sukker, vil Ingen Mel Diet give dig de værktøjer, du har brug for at få succes i dit vægttab indsats. Dr. Gott giver mange lavt sukker /mel opskrifter for dig at vælge fra og nyttige strategier til holde fast i din kost plan og holde din vægt off
.